产后爸爸的情绪变化……

做为爸爸在没生之前对孩子是千好万好，在生完孩子只有就什么都不管。这就竟是怎么回事呢?做为妻子和孩子的妈妈应该怎样做呢?

爸爸也抑郁

一半以上的父亲都经历过产后抑郁症，不过跟母亲一样，这种症状很快就会消失。尽管有着充足的理由快乐和兴奋，但初为人父的新爸爸们还是感到一些郁闷。

1、角色变换

宝宝的出生彻底改变了家庭内部关系。以前二人世界的甜蜜生活不见了，被尿布和奶瓶还有邋里邋遢的妻子取代。夫妻两人已经没有自己的时间亲密缠绵，妈妈们忙着给孩子喂奶、换尿布，可是这一切好像爸爸都帮不上忙，他们不禁要问：“我的位置在哪里?”由于在家中没有明确的目标，他们可能突然觉得自己是个旁观者，一切都事不关己。

2、赚钱养家

在宝宝出生前，可能就存在一定的经济压力，之后，情况更糟了。住院、布置婴儿室、买衣服——这一切的开销都不小，而且很多爸爸可能已经考虑孩子上大学的费用了。

3、筋疲力尽

白天上班已经很辛苦，晚上还要忍受宝宝半夜哭闹的折腾。尤其是头一年，妈妈和宝宝都需要特殊的护理，这让爸爸们感到筋疲力尽，精力不济。而且，面对宝宝的哭闹，爸爸们经常束手无策，他们既不会唱摇篮曲，也不知道如何抱着或者抚摸宝宝，孩子的哭闹让他们头疼不已。

4、离群索居

除了工作或者生意上的一些往来之外，爸爸们已经几乎断绝了其他的社会交往。由于家里有了个缠人的小东西，爸爸们恨不得下班后马上飞回家里，把更多的时间放在孩子身上。有的时候会让爸爸倍感孤独。

两口之家到三口之家的转变

宝宝的到来需要爸爸妈妈重新适应三个人的家庭，这需要耐心，两人之间的距离只是暂时的。试着积极地面对这个变化，你会发现三人的乐趣也不少呢。

1、和妻子沟通

这很重要。妻子可能刚刚经历手术，可能因为不下奶而烦恼，她们需要丈夫的帮助。如果彼此坦诚相见、诚实不欺，那么宝宝在夫妻的生活和关系中引发的一切不安与争执都会使两人更加亲密。但是如果两人都各自为伍，独自承担重担而沉默不语，则最终可能导致两人关系的破灭。

有了孩子之后，夫妻在一起的时间更多了，而与此同时，两人单独相处的时间却更少了。不妨给自己留一点时间，放弃那些必须考虑的烦人的事情，听听对方的牢骚和发泄。孩子不是惟一的事情，毕竟给孩子最宝贵的礼物莫过于父母相亲相爱，所以请优先考虑一下对方。

2、分担家务

很多父亲在照顾孩子方面缺乏信心，当他们准备插手的时候，妻子总是在一旁提醒：别这样抱，奶瓶不能这样放……这很让人沮丧。久而久之，父亲们便不再插手了。养育孩子必须要同甘苦、共患难。分担家务可以使爸爸们明确自己的角色，如给宝宝换洗尿布。有的爸爸初次面对这么小的婴儿，简直不敢碰、不敢摸，生怕把宝宝弄疼弄伤。其实只要方法正确是不会轻易伤害宝宝的，这就需要年轻的爸爸也耐下心来学一学，也应该读读育儿指南之类的书籍。

有的爸爸觉得这些事婆婆妈妈的，不是大男人干的，但是，给宝宝换尿布也是与宝宝交流的一个好机会，你可以趁机亲近你的宝宝，轻轻按摩宝宝的四肢，跟他说说话，尽管他还听不懂。

3、轮流照顾宝宝

宝宝哭闹的时候，多帮妻子抱一抱、哄一哄宝宝。白天上班时帮不上妻子的忙，等晚上下班后，就主动替换一下妻子，多和宝宝待一会儿。比如妻子喂完奶后，让她抓紧时间休息一会儿或睡一觉，由自己来照顾宝宝或者和宝宝玩一会儿。如果有条件的话，可以把宝宝抱到另一个房间去，别让宝宝的哭声惊扰妻子。你不能替妻子喂哺宝宝，但是你可以替她看护宝宝，可以让她获得更多的休息。也许你的妻子不一定睡得着，但这份关爱已经会让她非常安慰了。妈妈心情好、休息好，对乳汁的分泌是非常有益的。

4、缓解孤独感

如果感觉自己和别人有距离感，不妨找那些初为人父的人，和他们搭个伴;或者跟妻子商量一下，相互倒个班，安排和朋友的聚会。这样可以缓解爸爸们的孤独感。

经济问题也要和妻子多商量。总之，无论是什么原因造成的压抑，都要依靠自己、妻子和宝宝去消除它。从现在开始，无论是在情感或者体力上，都要照顾好自己，毕竟，你不想脱离宝宝的生活，对吗?

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