女娲之恋｜40岁女人吃什么维生素 女人必吃的十大保健品…..

四十多岁的女人吃什么保健品好

当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。

由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。

所以，女性朋友们在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，增强体质，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早 绝经给女性健康带来的危害。

卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。

四十岁女人怎样服用维生素？

你好，根据你所描述的情况，建议最好到医院或者正规的药店，购买多种维生素或者复合维生素等药物治疗的。

建议平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以做为维生素的食物补充。

一般需要在补充维生素的同时，适量高蛋白饮食，比如瘦肉，纯奶等，以补充身体需要全面营养。

四十多岁女人吃什么维生素

维生素E或是维生素组合吧，一般像40岁的话皮肤不大光泽，特别是生了小孩的妈妈都有黄褐斑啊什么，这个可以去除皱纹，让皮肤有光泽，还可以祛斑。

让皮肤有弹性和光泽，这样人自然就有精神，有气色了啊！其实要是身体健康，不需要过于补充什么大型补品，反而吃了身体不好。

像维生素又没多大副作用。

也简单，实质性也强。

而且相比起来也不大贵。

你可以上网看看，有很多牌子的维生素，你可以选点好牌子的。

40岁的女性维生素E能不能每天吃

病情分析： 意见建议： 维生素E不能长期大剂量的服用，长期大剂量的服用可以引起视力模糊头晕腹泻恶心乏力改变免疫机制，甚至可以出现血栓性静脉炎或栓塞的情况。

建议平时多吃一些富含维生素E的食物减少维生素E药物的服用，含维生素E多的食物有豆类菠菜蛋坚果以及绿叶蔬菜等。

四十岁女人吃维生素是保健品好还是普通的药物好

那就要看您具体是什么情况了，如果是严重缺乏维生素，药物的效果好一点，如果是普通的缺乏维生素，食疗是最好的，多吃富含维生素的食物，缺乏维生素C，多吃新鲜的水果和蔬菜里，含量比较丰富的有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。

花椰菜就是菜花，有白色的，紫色的，绿色的（也叫西兰花）等。

缺乏维生素A，多吃胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜等，缺什么补什么，食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；三餐分配要合理，零食要适当；吃新鲜卫生的食物。

四十岁女人抗衰老吃什么？

40~60岁：这个年龄段女性进入更年期，应注意控制主食的摄取量，多食新鲜蔬菜水果，以补充维生素E等，如油菜、雪里蕻、西红柿、青椒、白菜、山楂、柠檬、大枣以及黑色食品如黑米、黑芝麻、黑木耳等，目的是调整植物神经功能，还可降低血压，延缓面部皮肤的衰老。

对于出现浮肿现象的女性，可适当饮用绿茶，以助于消肿降压。

转载请注明出处，文章地址：女娲地带文章标题：40岁女人吃什么维生素