女娲之恋｜生育的女人阴道松吗……
分娩是否会造成女性的阴道松弛？ （
顺产会造成阴道松弛吗？产后阴道的松弛可以恢复吗？会影响性生活吗？有必要通过手术来恢复吗？很多妈妈都有这样的困惑。
今天，我们就来讨论一下这个女性较为敏感的话题。
当妈妈怀孕的时候，意味着一位新的成员即将来临，在关注如何给宝宝更好保护的同时，有些妈妈也把眼光投向爸爸，选择分娩方式的时候会注重爸爸的感受，注重对夫妻性生活质量的影响。
苦恼的准妈妈苗苗 我是一位孕妈妈，还有3个月宝宝就出生了，最近我一直很苦恼于一个问题，就是分娩方式的选择，到底是顺产好还是剖宫产好？很多已经做妈妈的姐妹都告诉我，选择剖宫产，一来身材不会走型，二来不会影响性生活，老公喜欢。
我自己是希望宝宝自然分娩，但又怕万一真的影响了老公的感觉怎么办？ 产科医生告诉你 阴道松弛与分娩方式有关吗？ 阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。
产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（头部过大），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。
但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象。
但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。
所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
经历分娩，女性生殖器发生的变化包括： 阴道内部的肌肉发生变化 会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤 阴道口变得宽大 骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大 阴道松弛会影响性生活吗？ 由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。
但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。
只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
阴道可以恢复吗？ 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。
但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。
产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。
经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。
时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
女性阴道松弛会影响生育吗？
您好，阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等原因无法维持本来紧密的结构。
不会影响生育的。
治疗可以是自我锻炼如：每天睡觉前，躺在床上做提肛运动，就是收缩肛门，或者练习盆底肌的收缩。
缩阴按摩也是常用方法。
经阴道分娩受伤的妇女、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差，或先天性原因造成的阴道括约肌松弛的女性可以行阴道紧缩术。
女性下面松是为什么？要怎么办呀？
女子缩阴方法 （练大的没有付作用.还能减肥）1、缩阴法将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。
肛门上提（闭肛）。
此为非月经期，月经期将气导引至膻中穴。
2、缩阴法左手托住双乳（左手拇指托左乳，其余四指托右乳），右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住双乳，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。
（速度中等） . 3、缩阴法左右两手伸直，贴住两大腿根部，两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇，快速向内做挤压动作，共九九八十一次，然后停顿3秒，再挤压九九八十一次。
4、缩阴法双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。
时间5-15分钟 注意：1、有气功基础者从1开始，无气功基础者从2缩阴开始。
2、开始时肛门上提（闭肛），其间一直处于闭肛状态，最后一步才逐渐放松3、不要急于求成，严格按照1-4步骤顺序、时间、组数、次数做，否则，缩阴可能出现偏差。
产后女性缩阴方法 运动法： 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。
但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。
产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。
经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。
时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
女性缩阴方法 提升阴道的收缩力：藉由阴道括约肌来系紧阴茎，以增强双方的摩擦。
阴道收缩力的强度，常是男性乐此不疲的条件之一。
这也是具有补助男性性运动的功能，当然这也是导引女性自己本身快感的手段。
阴道括约肌属於随意肌，是一种可由意志来自由运动的肌肉。
藉由此种括约肌的自由收缩，促使性感度变得更加强烈。
但这需要相要程度的训练。
譬如以排便时的要领，使肛门括约肌收缩，这也可感受到阴道周围也有收缩。
抓住这种感觉，并加以训练，就能使阴道周边的括约肌随意识而收缩。
一旦能自由收缩，单是紧束住阴茎，也会增强阴的敏感，得到双重效果。
女性在达到性高潮时，阴道括约肌大约会持续一分钟约25次左右的收缩，如同痉挛一般，使性满足感一直往上攀爬。
附：本人懂些一直坚持 阴道收缩自我锻炼女性阴道收缩力良好与否，对于双方在性快感的追求上有相当大的影响！主动地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，能提升阴道收缩的力量，在促进性生活美满方面有正面助益。
【自我锻炼要诀】1.刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。
2.体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
3.试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。
4.每天做骨盆底肌运动1~2回，每回10分钟。
当练习持续6~8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会啰。
难道顺产后,阴道真的会很松吗？
个人不这么认为，因为顺产过后，产后六个星期就是一个产褥期，这个期间你的子宫和阴道都会收缩会慢慢恢复的呢！只要你的宝宝是标准宝宝，不是什么过了八斤以上的巨大儿，那么顺产，肯定完全不会影响阴道的呢！我产后两三个月跟老公同房的，问过老公这个问题，他说没有感觉松弛哦，可能侧切缝针，我还觉得紧的有点疼
分娩会让女人阴道松弛？
医学研究表明，阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，产后阴道的解剖结构也能正常恢复。
自然产时虽然会挤压阴道造成一定的松弛，但并不会影响性生活。
如果是反复多次分娩，则可能产生这种不良后果。
但现在中国大多数家庭只生一个，对阴道的损伤很小。
而一些产妇恢复性生活后，感觉阴道松弛许多，这是由于孕育期间体内激素的变化，尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎儿的顺利娩出造成的。
随着年龄的增大，妇女阴道松弛的现象也是一种生理现象，并不会因为生育一胎、二胎而加重的。
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