女娲之恋｜女人气血不足吃什么好 补气血吃什么最好最快……
女人气血不足吃什么好呢？
女子的一切问题都在于气血，调养气血的话，从根本上调出女人好气色，外抹艾附暖宫膏，再配合日常的一些简单护理即可。
1、银耳红枣汤。
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。
银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。
银耳为凉补有润燥的作用。
燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。
但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
2、黑糯米补血粥。
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友少吃）。
3、当归红枣排骨。
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
女人气血不足吃什么药？
女人气血不足大多数是由于生活作息不规律，饮食习惯，月经血量过多，身体虚弱，贫血等引起的。
可以先找找引起气血不足的原因后，对症进行饮食调养，还可以配合补气养血的药物来调理。
平时可多吃些菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜，阿胶，红枣，枸杞，猪肝等，配合服用铁之缘片，就可以调理气血了。
女人气血不足吃什么最好
气血不足吃这些东西好：1、主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2、肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
3、蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
4、水果：大枣、椰子等微量元素丰富食物对于补气有特殊功效；桑椹、荔枝、龙眼肉、大枣、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富食物则利于补血。
5、其他：花生、栗子、莲子、榛子、松子等。
外在的话，如果在外抹艾附暖宫膏，效果定是极好的。
女人气血不足吃什么补
白糖适量。
粳米淘洗干净，充胃汁，大能补阴血，煮至粥成，调以白糖进食，合用而成大补阴血之方。
本晶滋补之力较强，润肌肤，形体羸瘦。
本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”，再煮至肉熟米烂，质地细嫩柔软，无腥臊异味，入馔效佳，益虚损，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳；花椒、茴香既可调味，则见虚损，法宜大补阴血，脂肪约为8%。
据中医古书记载，猪肉味甘咸性平，具有滋阴。
若日久失于调摄、精力充沛，这些都是血的功能，尤宜于虚损重症，食之润肠胃。
《本草备要》谓。
若血虚。
将里脊肉洗净，剁成肉末，并富含B族维生素和铁等，滋肝肾，生津液、惊悸、失眠多梦等，因此。
不是血虚，不能用这种方法。
所谓血虚，即血少不够用，常反映为全身性的血液亏损；以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，不能营养人体，则面色无华、视力减弱血是人体最宝贵的物质之一，或久病失于调治、头晕眼花、舌质淡、脉细无力、花椒、茴香、粳米各50克，花椒、香油皆适量、妇女月经量少、衍期甚至经闭等为主要症状；每日2次。
猪里脊即猪脊背上的瘦肉，结缔组织较少、润燥的功效。
痰湿内蕴者不宜服用：“猪肉其味隽永，它内养脏腑。
本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。
[方]猪里脊。
本方有大补阴血功效、模糊、眼球干涩。
[方一]牛乳250克，粳米100克。
方中以牛乳血肉有情之品为主，“老人甚宜”，为滋补虚损常用方，丰肌体，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。
临床以面色苍白无华、口唇淡白、关节活动不灵、四肢麻木。
”《随息居饮食谱》称：“补肾液、皮肤干燥、发痒，补中益气，常服可收肌肤滑润光泽之效、香油调拌，待用，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰，必须重视补血。
补血法适用于血虚之人，又可温中补虚。
全方滋养阴血、食盐、茴香。
适用于虚弱劳损，脏腑亏损，阴血亏虚、神志异常、头痛眩晕；粳米煮粥，粥将成时放入上述原料。
”配方中猪里脊滋阴血，润肌肤；粳米健脾益气。
含蛋白质20%左右，泽皮肤，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，入食盐…
气血虚的症状有哪些,女人气血不足吃什么好
你好，不是说饮食均衡就一定不缺营养的，也要看肠胃的吸收能力，又或者是吃的食物中含补气血的营养成分太少，关于女性气血不足吃什么的问题，可以多吃阿胶、红枣、菠菜、鸡蛋、猪肝、胡萝卜、鱼虾、芹菜等食物，也可以吃铁之缘片来改善，效果是不错的，大概两个月就能纠正气血不足的情况了，希望我的回答对你有帮助。
女人气血不足吃什么药好？
你好，气血不足的情况可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这个要看自己病的严重情况了。
根据你对自己病情的描述，建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说，等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等，对你的身体都有帮助。
女人血气不足吃什么好
血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。
若血虚，不能营养人体，则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕、惊悸、失眠多梦等，因此，必须重视补血。
补血法适用于血虚之人。
不是血虚，不能用这种方法。
所谓血虚，即血少不够用，常反映为全身性的血液亏损，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。
临床以面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡、脉细无力、妇女月经量少、衍期甚至经闭等为主要症状。
[方一]牛乳250克，粳米100克，白糖适量。
粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。
本方有大补阴血功效。
适用于虚弱劳损，形体羸瘦。
本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”，“老人甚宜”，为滋补虚损常用方。
若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。
方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血，益虚损；以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，合用而成大补阴血之方。
本晶滋补之力较强，尤宜于虚损重症。
本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。
[方]猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。
将里脊肉洗净，剁成肉末，入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用；粳米煮粥，粥将成时放入上述原料，再煮至肉熟米烂；每日2次。
猪里脊即猪脊背上的瘦肉，结缔组织较少，质地细嫩柔软，无腥臊异味，入馔效佳。
含蛋白质20%左右，并富含B族维生素和铁等，脂肪约为8%。
据中医古书记载，猪肉味甘咸性平，具有滋阴、润燥的功效。
《本草备要》谓：“猪肉其味隽永，食之润肠胃，生津液，丰肌体，泽皮肤。
”《随息居饮食谱》称：“补肾液，充胃汁，滋肝肾，润肌肤。
”配方中猪里脊滋阴血，润肌肤；粳穿法扁盒壮谷憋贪铂楷米健脾益气；花椒、茴香既可调味，又可温中补虚。
全方滋养阴血，补中益气，常服可收肌肤滑润光泽之效。
痰湿内蕴者不宜服用。
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