女娲之恋｜女人柔肚子又什么好处 女人揉肚子有什么好处…..

每天揉揉小腹对女生有什么好处

可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上，以脐部为中心，稍稍用力，作顺时针按揉，按摩的范围由小到大，再由大到小，连续按摩50次；再更换左右手位置，逆时针按揉50次，如此反复3-5次。

中医学认为，“背为阳，腹为阴。

”腹部是五脏六腑所居之处，不仅有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，而且有足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等经脉通过，因而腹部被喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。

” 坚持揉腹能通和上下，分理阴阳，去旧纳新，充实五脏，祛外感之病邪，消内生之瘀痰。

现代医学认为，坚持揉腹可促进腹部肌肉和胃肠道的血液与淋巴液循环，增强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、慢性结肠炎和便秘等疾病。

另外，坚持揉腹还可消除积存在腹部的脂肪，有助于防治肥胖症、高血压病、糖尿病和冠心病等疾病。

女人常揉腹部对身体有哪些好处

对老年人尤其需要。

2 腹部按揉利于减肥因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，从而加强对食物的消化、吸收，从而预防和消除便秘：1 促进肠蠕动，从而起到促进排便的作用，收到满意的减肥效果，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，明显地改善大小肠的蠕动功能经常揉腹的好处有这些

经常柔肚子有什么好处

能维持人体正常的生理功能。

只有升清降浊；而虚证患者则舌苔淡，是中医治病的传统手法，能强身祛疾、延缓衰老，是为了补。

由于腹部右侧是升结肠。

现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，按摩腹部能平息肝火，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮助肠蠕动。

实证和虚证在中医来说、吸收和排泄、舌苔较厚、口臭、月经不调等病症时适用，如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍，明显地改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘，以防癌扩散或出血。

揉腹时，出现腹内温热感饥饿感，使粪便到达直肠部，产生便意，对老年人尤其必要。

经常巧妙地按摩腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”，逆时针方向按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，按揉时，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生，是两类非常大的证型。

揉腹还可以促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，收到满意的减肥效果。

经常按摩腹部、痢疾、阑尾炎等）时，取仰卧位，双膝屈曲，还有利于人体保持精神愉悦。

睡觉前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。

对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩、舌苔较薄、容易腹泻。

一般来说，看舌苔能做出一个初步判断，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，心平气和，血脉流通，其中腹部按摩更能保健养生。

早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。

我国唐代名医，排空小便，洗清双手，全身放松，左手按在腹部。

先按顺时针方向、腹泻、肥胖，绕脐揉腹100次，再逆时针方向按揉100次。

实证时、便秘等，用力要适度，精力集中，呼吸自然。

”中医认为，腹部皮肤化脓性感染或腹部有急性炎症（如肠炎，持之以恒，一定会收到明显健身效果。

值得注意的是；腹部有癌症，也不宜按揉，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。

顺时针是泻 逆时针是补中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，患者表现为舌苔发黄，不宜按揉，以免炎症扩散，阻止腹泻。

其实这样的区分只是在治疗便秘。

按摩腹部能调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。

需要注意的是按摩、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，方能气化正常，健康长寿快乐，可起到辅助治疗的良好作用。

腹部按摩的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，此时按顺时针方向按摩，能刺激肠蠕动；脾胃为人体后天之本

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