女娲之恋｜50多岁女人吃什么 50岁女人吃什么补品好……

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古人说“民以食为天”。

也就是说，食物是人们生活必不可少的东西，人体生命活动必须依靠摄取食物来维持。

人类为了生活与健康，必须寻找食物，并进一步认识食物、探索食物以维护健康以及防治疾病，延年益寿的效用。

而上天遗留了在人间的这块净土——巴马，却孕育了不少百岁老人。

他们的长寿，还得益于巴马人世世代代以巴马土生土长的香猪、火麻、珍珠黄玉米、墨米、茶油、红粘米、酸梅、南瓜、木耳、土豆、白薯、花生、大豆等为主食。

这些天然的食品能向巴马人全面提供生长发育、健康长寿的营养素。

.营养学家分析，这些食物均系高核酸食品，如玉米的核酸含量是大米的8倍，土豆的核酸含量是大米的20倍。

含有必需氨基酸、脂肪酸、各种维生素。

矿物质和微量元素，含量丰富品种多。

巴马人以火麻为原料制造的传统食品火麻油和汤含有大量的不饱和低脂肪酸，是高效的抗氧化防衰老的绿色食品。

国际自然医学会会长森下敬一考查巴马后说道：不饱和脂肪酸和微量元素正是巴马人长寿的关键所在。

由于巴马所处的地理环境较为特殊，它所种植出来的食物富含丰富的矿物质，如硒.锰.锌，也富含丰富的粗纤维.蛋白质.不饱和脂肪酸.卵磷脂.维生素。

卵磷脂：卵磷脂被营养学家誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。

1.保护肝脏：卵磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力。

若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝。

卵磷脂还可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化，并有助于肝功能的恢复。

2. 治疗糖尿病：卵磷脂不足会使胰脏机能下降，导致胰岛素分泌减少，不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中。

如每天食用20克以上的卵磷脂，则对糖尿病的恢复，效果是相当显著的，特别对糖尿病坏疽及动脉硬化等并发症患者更为有效。

很多I型糖尿病病人补充卵磷脂后，甚至可以免注胰岛素。

3.防治动脉硬化：卵磷脂具有乳化分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，降低血液中胆固醇及中性脂肪含量，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。

核酸，自我复制能强，提高人体免疫能力。

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而巴马种植出来的食物所含的卵磷脂和核酸含量居多，所以人体食用之后更加健康。

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