女娲之恋｜女人经络 女人做背部经络的好处……

女人经络养生经有哪些？

关键点小指尖端 所属经络：手少阴心经 经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

关键点拇指尖端 所属经络：手太阴肺经 经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。

尤其秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。

关键点手掌中央 所属经络：手厥阴心包经 经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，对调理月经、肤色都有一定功效。

此外，还有利于心脏健康。

关键点肩窝 所属经络：手少阳三焦经 用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环、增强免疫力，还能刺激大脑皮层、放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

关键点曲肘外侧凹陷处 所属经络：手太阳小肠经 曲手肘，按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。

特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。

关键点鼻翼两侧 所属经络：手阳明大肠经 用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

关键点脚底中心 所属经络：足少阴肾经 睡前按摩能提高睡眠质量， 清晨按摩能带来一天的旺盛精力。

常常按摩更有利于泌尿和生殖系统健康。

建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

关键点腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络：足太阴脾经 可用拇指按压或热水热敷。

按压时尽量用力至感到明显酸胀。

经常操作能调理脾脏功能，并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。

关键点大腿根部 所属经络：足厥阴肝经 摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。

为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

关键点外眼角 所属经络：足少阳胆经 闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

关键点臀横纹中央 所属经络：足太阳膀胱经 按压臀横纹中央有利膀胱健康，还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘，并且有提臀功效。

注意按压时先垂直向下用力，再用指力向上勾。

关键点足背横纹中央 所属经络：足阳明胃经 用力按压足背横纹中央能促进胃的蠕动，调节胃液分泌。

胃疼、胃胀时按压或热敷此处，能迅速缓解不适症状。

女人经络养生经的编辑推荐

美容养颜有机结合起来。

经络养生将会是现代女性追求健康身体、美丽容颜和幸福生活的一次伟大变革.jpg＂ target=＂_blank＂ title=＂点击查看大图＂ class=＂ikqb_img_alink＂>《女人经络养生经》讲述了：女人不能阻止年龄的增长，但可以延缓容颜的衰老.baidu

女人经络养生经的介绍

根据中医经络养生理论，黄褐斑、血色差、皱纹多、失眠、多思虑、易疲倦、身材走样等问题，都与人体经络瘀阻导致肝、脾等功能失调有关。

肝主藏血，经络瘀阻则肝血虚，导致晦暗、色斑、表皮松弛。

脾是气血化生之源。

脾弱会致面部无光、甚至浮肿。

针对这些问题，关键在于疏通经络。

经络通则气血充盈，气血充盈则精力旺盛、肌肤紧致、色斑消褪、红润而生光。

红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的，常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

女人经络养生经

女人是人类社会的“半边天”。

她们在现代社会的政治、经济、文化领域中起着越来 越重要的作用，与男人共同创造了人类的物质文明和精神文明。

女人更是担负着延续人 类社会的重任，她们哺育了新生命，推动了历史的前进。

在家庭中，女人是母亲、是妻 子，她们是家庭的组织者和支撑者。

因此我们说，女人是伟大的。

女性肩负着事业和家庭的两副重担，工作竞争之激烈，家庭责任之繁重，使女性承 受着巨大的压力，因此女性的健康问题日益突显。

据医生介绍，乳腺癌、宫颈癌、高血 压、糖尿病、乳腺增生、便秘、月经不调等疾病已呈现出发病率升高、发病时间提前的 趋势，成为危害女性健康的主要原因。

除此之外，现代都市白领们还面临着重大的工作和生活压力，相关疾病也随之而生，如颈椎病、腰肌劳损、失眠、亚健康等。

医生提醒 此现象应该引起女性和整个社会的关注。

虽然现在的医学技术很发达，但是我们也不可能把医生24小时带在身边，身体不舒 服了医生也不能马上为你解决。

所以如果哪个女人正忍受着疾病所带来的痛苦，但又不 能及时送往医院，或者即使去医院也不能起到很好的作用，那她们该怎么办呢？经络按 摩可以救女人于危难间，只要适当、正确、科学地按摩经络就能达到手到病除的效果， 最起码也能起到缓解病情和痛苦的目的。

所以，女人一定要掌握一些运用经络、穴位来 进行自我保健和预防疾病的方法，这样不仅等于有了个随身的保健医生，还能救自己于 危难间，既方便又省钱还省时，何乐而不为呢？

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