女娲之恋｜女人常进行这5种运动 让你更容易性生活高潮……
女人常进行这5种运动 让你更容易性生活高潮
时间：10-24 09:45
来源：女娲社区
女娲导读：我们都知道适度的运动无论是对我们的身体还是心灵都有着好处，有一些运动可以让女娲女性健康两性网在性生活的时候更容易达到高潮。
女人常做5种运动提高性能力 助你高潮迭起
1.提肛运动
提肛运动是最简单，也有最有效的锻炼盆底肌的运动，采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌约5秒，然后放松5秒再收缩，如此反复50-100次，可以随着练习的时间慢慢加强练习量，提肛运动可以保持盆腔器官处于正确的位置，令女娲女性健康两性网的阴道更加紧实，增加快感，更易高潮。
2.深蹲练习
深蹲可以紧实大腿与臀部的肌肉，并且促进这两大区域的血液循环，可以令血液顺畅的流向生殖器官周围，进而改善女娲女性健康两性网阴道的润滑度，此外，深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量，让女娲女性健康两性网阴道紧缩强度更大。
3.瑜伽锻炼
通过对肌肉与韧带的伸拉，用腹式呼吸一次次抚平身体，感受练习给身体带来的宁静与顺畅，女娲女性健康两性网经常练习瑜伽可以让自己更充分地体会快感，并能达到更高层次的性唤醒状态，可以令女娲女性健康两性网获得更多高潮的机会。
4.快步走
快步走是一种非常简单的运动，可以随时随地的进行，它可以提高我们的心率，增强性生活过程中的兴奋度，同时，能提高女娲女性健康两性网对自己身材的满意度，塑造更均匀的体型，促进自己更积极地进行性生活。
5.游泳
所有的游泳姿势中，蛙式与蝶式最适合女娲女性健康两性网。因为这种姿势可以运用到大腿，以及骨盆腔的肌肉，经常通过这两种姿势进行锻炼，可以有效预防子宫脱垂、并促进子宫收缩，而且，结实腹部肌肉，提升女娲女性健康两性网功能，性生活时，感受会更美妙。
