给你的性爱定个“日程表”……

很多女性都不知道该怎么把握性爱的频率，因为白天要上班，下班后本想早早睡觉，可丈夫性欲仍很旺盛。因为害怕影响第二天的工作，有的女性朋友会常常拒绝，但又怕影响夫妻间的感情。

有的女性规定双方默认隔天做爱，即今天做了，明天就休息;如果即时“性”起，则视对方状态而定。于是制订了一个性爱日程表：如每周做几次，每天什么时候可以做，半夜和清晨绝对不能做等。

然而，面对这个日程表，丈夫很不买账：性爱不是随兴而做的吗，怎么能制订时间表呢?应付式的性爱，哪还有激情呢?

性与爱的交换

夫妻间过性生活不应该预先刻板地安排，应随兴而起。但具体情况也要具体对待。

男性首先应了解，女性对性生活的满意度绝不仅仅取决于性交本身。伴侣之间的充分交流，包括事前的爱抚，对于双方的性满足来说，是十分必要和不可缺少的。女性往往希望以性换取温柔，而男性则以温柔换取性。为了性，男人付出爱;而女人为了爱，才付出性。

如果男性只把女性看作性发泄的工具，而没把她们看作有感情、有欲望、有需求、有自己生活和生理规律的人;如果男性的亲热是突然的、敷衍的、不顾对方身体状况甚至是粗鲁的，那么女性无疑会感到：他只不过是自私地寻求肉体的满足，丝毫没有关心过自己，也根本无意于追求情感交流。

当然，做爱时间的选择，也是决定性生活是否受女性欢迎的一个关键因素。有些男性把性生活变成一种规章制度，预先定好每周的第几天要过性生活，或逢六、八等好日子不能错过等，丝毫不考虑女性当时的性欲和身体状况，从而扼杀了女性的性欲和积极性。

有些男性喜欢在早晨抓紧时间重温鸳梦，特别是在他们性功能有所减退，只有在清晨才有性反应时。然而，妻子此时因为忙于安排家人的早餐、孩子上学等事，还要准备上班，根本无法放松和投入，当然无法享受这时的性乐趣。

性生活质量比数量重要

那么，亲热时能不能说“不”呢?床上之事，自然是两情相悦时才能激发无限爱意。但是，两人合不上拍的情形也在所难免：想迁就对方吧，无奈心有余而力不足;干脆拒绝呢，又怕惹得对方几天没好脾气。

其实，性生活讲求的是质量而不是数量，如果认同这一点，则较容易在对方的“困难”时期忍耐一下。毕竟性生活是两个人的事，不管自己的“火”烧得多旺，也得考虑对方的接受能力。当对方缺乏“性”趣时，要努力用热情熨烫她的每一寸肌肤。当然，如果对方实在没有接受能力，那就不要勉强。

丈夫在期待妻子对自己的性要求做出反应前，首先应考虑妻子当天过得是否愉快，若有不顺心的事，没有“性”趣，则最好改日。

男女双方在性生活上都有说“不”的权利。在不合拍的时候，相互的理解和体贴最重要——想要的一方要替不想要的一方着想;而不想要的一方也要尽可能地以温柔的态度回应，说“不”也得说得恰到好处。所以，有人建议夫妻不妨来个“君子协定”，这次(或几次)男方多努力一些，让女方充分感受到性爱的美妙感觉;下次则反过来，女方多努力些，讨男方欢心。虽然听起来有点刻板，但有助于其中一方达到性高潮。

性生活应该有一定的规律，但它又不是恒定不变的，应根据双方情绪的好坏、性欲强弱、身体状况、环境条件等因素而变化。性生活应该存在一个调节机制，以使双方的需求和满意度达到适当的平衡。

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