女娲之恋｜女人喝什么蔬菜汁好处 喝蔬菜汁的好处…..
每天喝蔬菜汁有什么好处？
这不，都说多吃水果和蔬菜对身体好，那好啊，我把新鲜水果蔬菜榨汁来喝，岂不是更好嘛！还有的年轻父母认为，儿童不喜欢吃蔬菜和水果没有关系，只要给他们多喝一些水果和蔬菜汁，不就解决问题了吗！事实果然如此吗其实不然，专家对此提醒说，喝果汁和蔬菜汁并不能代替食用新鲜水果蔬菜
常喝蔬菜汁有什么好处和坏处
常喝蔬菜汁好处：新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
常喝蔬菜汁坏处：喝太多的蔬菜汁对我们的身体健康还是有一些负面影响的。
它会冲淡胃酸，影响我们的消化、吸收，长此下去，会导致人、特别是婴幼儿营养不良。
另外，蔬菜汁在制配的过程中，损失了一些营养，比如说纤维素。
每天大量饮用蔬菜汁容易导致蔬菜摄入量的减少，这样的后果就会使人体内缺乏纤维素。
女性喝什么蔬菜汁
用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁里面含有防止记忆力衰退的营养成分。
有报告说每天喝3杯以上果蔬汁的人的老年痴呆症的机率会减少4倍。
在青花菜、卷心菜等蔬菜里含有的天然物质，和果皮上含有的一些成分都有着抑制癌细胞的作用。
1、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收营养用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。
在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果和蔬菜的纤素维切割的更加细小，此时含在纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态。
而且这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。
所以，长时间喝新鲜果蔬汁的人会比别人更加有活力，免疫力更强，皮肤会更好。
健康养生2、防止身体老化，帮助细胞再生人体是由超过60兆的各种细胞组成的，而每天诞生和死去的细胞就有10亿个左右。
在新鲜的果蔬汁中就含有大量的天然植物成 分，这些成分对细胞的分裂和诞生有着积极的影响。
而且新鲜果蔬汁还会提供人体其他 必需的营养素，这不仅对细胞的生长有着促进作用，这些都可以防止身体老化。
3、果蔬汁里的维生素、矿物质有解毒作用细胞的新城代谢正常进行，我们的身体 才会保持健康。
各种毒素如果浸入人体会使细胞变形或破坏细胞，而且对细胞的再生和正常的新城代谢有妨碍作用。
但长时间和新鲜果蔬汁的话，在蔬菜汁里的维生素、矿物质、生物等物质会分解和排除体内的毒素。
所以2~3天以后你会发现浑浊的小便会变得清澈。
这因为，在果蔬汁的作用下人体血液会变得更干净了。
长时期喝果蔬汁，不仅会提高我们身体的抵抗力也会使大脑变得更加有活力果蔬汁是把新鲜的水果和蔬菜中的多种营养物质做成容易被人体吸收的浓缩状态。
而且比起生吃，果蔬汁会更快被人体吸收一些必须的维生素、矿物质等营养素最有效的方法之一是喝果蔬汁。
喝蔬菜汁的好处有哪些
喝蔬菜汁的好处：人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。
鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物。
蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。
蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。
因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
年轻人喝蔬菜汁有什么好处
自制的话首先可以省掉一部分包装和人工费用，其次就是对人的益处了. 其实这个问题以前有人问过了，主要有以下好处： 胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。
胡萝卜汁能提 高人的食欲和对感染的抵抗力。
哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要 比不喝这种汁的母亲高得多。
患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁 还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。
在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝 上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。
在两餐之间最好也喝些芹菜汁。
芹菜汁也可作为利尿 和轻泻剂以及降压良药。
由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜 汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
白菜汁：白菜，又称圆白菜。
白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类 转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。
白菜汁中的维生素A，可以促进幼 儿发育成长和预防夜盲症。
白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内 白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝 卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。
番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。
喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。
番茄含有大量柠檬酸和苹果 酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
番 茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。
此外，常饮番茄 汁可使皮肤健美。
番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
黄瓜汁：医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。
黄瓜汁在强健心脏 和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。
黄瓜汁还 可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。
黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定 的功效。
黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。
黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。
蕃茄+西芹+柠檬汁数滴 效果：能抑制想吃甜食的欲望，帮助排解体内毒素。
红萝卜+青椒 效果：含丰富维他命A及C的青椒，能预防皮肤组织松驰，而红萝卜则有助新陈代谢， 消化及排毒。
苹果+香橙+茉莉花茶 效果：含高纤维素，有助增进胃肠蠕动。
有机苹果醋+蜂蜜 效果：有助消化，清理肠胃，降低胆固醇，具减肥去脂效果。
苹果+红萝卜+西芹 效果：苹果的纤维能有助清理肠胃，而西芹则有助降血压及降火气。
1、补血美容的冰水苹果汁：苹果营养丰富，古代称苹果熬成的膏为“玉容丹”。
苹 果含的苹果酸，能消除人体内的“疲劳素”—乳酸。
苹果与食物中的铁配合，是天然的补 血佳品，经常使用能使容貌光润红艳。
营养不良、面色仓黄者不妨一试。
2、白嫩肌肤的蜂蜜紫苏酒：该饮料中含有足量的维生素A和维生素C，以及具有镇静 神经、美艳肌肤的营养成分，故能滋润皮肤，使皮肤光洁细腻。
3、消除皱纹的鸡鱼软骨汤：该饮料的功效是细腻皮肤、消除皱纹。
经常饮用自制的 美容饮料，可以达到养颜、防皱、抗衰老的作用。
4、综合藕汁 将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内打成汁，可以加少 量冷开水，再用少许蜂蜜调味。
藕含有大量的磷、钾和维生素C，有解毒、强壮等功效。
胡萝卜、苹果所含的维生素A，有消除疲劳的作用，并且可以使皮肤美丽、光泽。
5、蜂蜜柠檬汁 先在细长的瓶子内注入蜂蜜八分满，然后将柠檬一个切成细薄片， 放入蜂蜜里面浸泡。
饮用时，在大半杯冷开水（冬天可用温开水）中，加入两匙蜂蜜柠檬 汁，也可加少许冰块搅匀即可。
6、橘汁 橘子制汁以连皮使用为最佳。
但因橘皮香味太浓，故只宜配用少许橘皮。
将橘内的子粒剔除，加入砂糖，冷开水制汁即成。
亦可用橙汁代替橘汁，作法相同。
7、葡萄汁 葡萄洗净，一粒一粒摘下，与冰水及砂糖一同放入果汁机内，搅和2~3 分钟，滤去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。
葡萄含有酒石酸，能促进皮肤呼吸加快，若和 胡萝卜汁掺和饮用，美容的效果更好。
8、蔬菜汁 饮用蔬菜汁是摄取植物性食物营养最理想的方法。
因为，蔬菜汁极容易 被胃肠吸收。
一般食物在胃里停留约2小时，在小肠里停留约3小时，才能被血液吸收，蔬 菜汁进入体内以后，20~30分钟就会被血液吸收。
因此，可以根据各种蔬菜的不同作用， 制成饮料每天饮用。
9、将生姜500克、大枣250克、白盐50克、甘草90克、丁香15克、沉香15克、茴香 200克共捣成粗末，和匀，每天早晨取10~15克，煎服或沸水泡服，长期服用可使容颜红 润，肌肤嫩滑。
10种食物让你的肌肤亮起来 1、西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力 、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮 肤润泽细嫩。
3、牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活…
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