女娲之恋｜女人什么时候睡的最沉 女人什么时候睡得最沉…..

女人什么时候睡得最沉

人体排毒的时候在11点到1点，所以最好能够在10点左右入睡一般来说，大脑会在前1~2个小时处于浅层睡眠。

深层睡眠一般只会持续3~4个小时，然后大脑前皮质层又会进入到活跃状态，这个时候我们就会开始做梦，这样可以保证人体在排毒的时候大脑已经进入完全休息状态了，然后才会进入到深层睡眠…

人睡眠最沉的时候是什么时候？

人在深度睡眠的时候，身体的各个器官是比较平衡的，这样一来，气血就会比较均衡地分布全身，维持人体这一天正常的气血运营。

而如果在这个时候，人体的某个器官异常活 跃，比如大脑比较活跃，那么肺就只好多分配一些气血给大脑，那么第二天人就会感到四肢 乏力，非常疲惫，这就是由于气血虚弱造成的。

长此以往，就有可能造成重大疾患。

总之，凌晨3点到5点，应该是人睡得最沉的时候，即使迫不得已要熬夜，也不要超过这个时间。

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