女娲之恋｜女人要形体管理 形体舞女人花分解动作…..

女人为什么一定要形体管理？麻烦告诉我

旧了不能换！皱了不能烫！作为女人，一定要明白的道理：1. 一双没有生命的皮鞋都要擦鞋油，更何况一副好的形体。

2、好形象是女性永久的时装，很多人花很多的钱来装修自己的房子，（其实没有太多人来参观你的房子），却不懂保养自己，带着一副松弛、臃肿、下垂的身材到处让别人参观，即使再有钱也不能显示你的高贵气质，但是一副好的身材却可以让你赢得更多人的尊重。

3.女人保养是老样子，不保养是样子老。

4.潘虹在一本书上这样说：男人都是属“蜜蜂”，蜜蜂的天性是采花，如果家里这朵花不鲜艳了，枯了，蜜蜂就会往外跑了，专注去采野花。

5.美丽是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。

6.很多的女人家里的地板擦得比自己的脸还要亮，可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板的。

7.女人的形象是老公和孩子的脸面，我听过这样的一个小故事，有一位妈妈去幼儿园接她的孩子，因为素面朝天，孩子居然说她是我们家的保姆。

8.日、韩的女人很注重形体管理，因为她们深知一个女人生完孩子以后，脖子以下没办法看了。

9.20岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。

10.一个成功的形象不一定很成功，但一个失败的形象一定会让你很失败。

11.形象好是女人永远的一张名片。

12.有魅力的女人像好房子一样在涨价，没有魅力的女人就象二手车子一样在降价。

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女人为什么要身材管理

1. 女人的形象是老公和孩子的脸面，我听过这样的一个小故事，有一位妈妈去幼儿园接她的孩子，因为素面朝天，孩子居然说她是我们家的保姆。

2. 好形象是女性永久的时装，很多人花很多的钱来装修自己的房子，（其实没有太多人来参观你的房子），却不懂保养自己，带着一副松弛、臃肿、下垂的身材到处让别人参观，即使再有钱也不能显示你的高贵气质，但是一副好的身材却可以让你赢得更多人的尊重 。

3. 有魅力的女人像好房子样在涨价，没有魅力的女人就象二手车一样在降价.4. 日本韩国的女人很注重形体管理，因为她们深知一个女人生完孩子以后，脖子以下没办法再看了。

女人为什么一定要有形体管理？

首先 系统性的锻炼方法 第1 你要有时间去做。

要配合你的时间。

第2 你要有器械，工具，场地。

你在户外运动的话毕竟会受天气的影响。

所以你不去健身房自己想很系统的练难得办到你不去健身房 我只能给你一点建议不能说系统，因为不了解你的生活习性。

虽然达不到那么完美，但改善你的体质体型，还是能起到作用。

只要你能照做1 可以参加游泳，适量跑步。

2 没有专业的指导 就算你自己有器械你也做不到标准的动作和健身计划。

所以就猛做俯卧撑吧。

当兵的都是这么练出来的。

3 就是你的饮食，少吃油腻。

多吃高蛋白质食物，牛肉，鸡肉（最好的是鸡胸肉），鸡蛋，牛奶，鱼肉。

想要速成可以考虑食用运动系列的蛋白粉，肌酸等等营养品，长肌肉就靠蛋白质了。

再就是适量水果4 好的生活习惯，最好不要饮酒，酒是高热量食品。

不要熬夜，充足的睡眠。

生活有规律5 就是坚持运动，运动不可能一蹴而就所以要有个周期才能达到好的效果6 还是坚持运动，练出了效果就要保持，巩固7 一直坚持运动，想要有完美的身材？？？那你就别停下来吧！想要完美的身材是要付出一定代价的，所以你要下定决心坚持，才是你面对的最大的问题！！！

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