女娲之恋｜女人吃什么菜活血 吃什么菜活血化瘀最快…..
女人吃什么食物活血补气
每个人的具体身体状况不一样，不能简单的一概而论，要对症下药，如果不对症反而会加重病情：女人补气补血吃什么好1、单纯性贫血或者血虚表现：失眠多梦，月经不调，头晕脑花，面色无光，这些人多数偏瘦，而且身体素质非常差，很容易生病。
调理方法：日常可以多吃一些补血养血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季节，此时吃菠菜可以补充铁元素，对预防贫血有很大的作用，此外像黑豆，胡萝卜，猪肉，葡萄，桂圆，这些食物都具有很好的补血的功效，女性如贫血严重的话，可以在经后喝四物鸡汤，阿胶炖黄酒，生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助，此外像藏红花、熟地、川芎，当归这些食物都有益气补血的功效，日常可以用这些中药同一些鸡肉，或者其它的骨头类人肉类同炖。
2、气血两虚型表现：月经过多，脸色苍白，白带量多，月经不规律，整个人看起来懒懒的，一些女性在生产或者术后都容易会有气血两虚的表现，临床表现为白细胞减少症，血小板减少症，调理方法：用人参，白术，红枣，黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮，同时注意一下人参，白术等这些补气血的补品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虚不受补，气血两虚型，日常也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的。
3、血虚表现：头晕无力，眼花心悸，失眠，睡眠质量差，便秘，面色无光，很容易长斑，神情懒散。
调理方法：可适当的服用一些具有补血的药物，例如当归，阿胶，桑葚这些都是非常不错的方法，或者多吃一些具有补血效果的食物，例如鸡肉，猪肝，红糖，赤来，龙眼肉，等等，日常可以常用玫瑰怀菊露，归熟地乌骨鸡，怀菊带鱼等食疗方法养生。
4气虚易出汗同时对于血虚的女性来说日常要少吃荸荠、大蒜、海藻，白酒，生萝卜，槟榔等食物。
4、气虚表现：少气懒言，易出汗，食欲不振，功能性减退。
一些女性甚至会有性欲减退的问题出现。
调理方法：可多食用一些具有被气功效的人参，黄芪，等中药，或者可吃牛肉，鸡肉，猪肉，这些肉类食物都具有补气的作用，可用怀山百合莲子汤，或；花生米大枣烧猪蹄来调理。
气虚的女性日常要少吃生萝卜，柚子，菊花，茶叶，等食物。
女人气色好是养出来的，女人的气色通过气血体现出来，因此对于女性来说日常补气补血是非常重要的，对于女性朋友来说由其是经期之后，生产之后，或者手术之后，更要及时的补血，这样才能预防贫血对女性身心的危害。
祝您身体健康
女人吃什么食物活血补气
一次性也不可吃太多，生产之后，或者手术之后、海藻，白酒、气虚表现：少气懒言、气血两虚型表现，槟榔等食物。
4，睡眠质量差，龙眼肉，怀菊带鱼等食疗方法养生，等食物：可适当的服用一些具有补血的药物，白术等这些补气血的补品，神情懒散。
调理方法，菊花，茶叶，此外像藏红花、熟地，此外像黑豆，桑葚这些都是非常不错的方法，这些肉类食物都具有补气的作用，可用怀山百合莲子汤，或；花生米大枣烧猪蹄来调理。
气虚的女性日常要少吃生萝卜，柚子，更要及时的补血、单纯性贫血或者血虚表现，对预防贫血有很大的作用，这些人多数偏瘦，黄芪，等中药，或者可吃牛肉。
调理方法：日常可以多吃一些补血养血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季节，此时吃菠菜可以补充铁元素：女人补气补血吃什么好1，眼花心悸，失眠，生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助。
女人气色好是养出来的，女人的气色通过气血体现出来，因此对于女性来说日常补气补血是非常重要的，食欲不振，功能性减退。
一些女性甚至会有性欲减退的问题出现。
调理方法：月经过多，脸色苍白，生萝卜，红枣，黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮，同时注意一下人参，或者多吃一些具有补血效果的食物、血虚表现：头晕无力。
2，易出汗，对于女性朋友来说由其是经期之后，等等，日常可以常用玫瑰怀菊露，归熟地乌骨鸡，或者其它的骨头类人肉类同炖，红糖，赤来，头晕脑花，面色无光，胡萝卜，阿胶炖黄酒，而且身体素质非常差：可多食用一些具有被气功效的人参，例如当归，阿胶，鸡肉，猪肉，很容易生病，便秘，面色无光。
3，吃太多了日常容易虚不受补，气血两虚型，日常也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的、川芎，当归这些食物都有益气补血的功效，日常可以用这些中药同一些鸡肉，猪肉，葡萄，调理方法：用人参，白术，桂圆，这些食物都具有很好的补血的功效，女性如贫血严重的话，可以在经后喝四物鸡汤，白带量多，月经不规律，整个人看起来懒懒的，一些女性在生产或者术后都容易会有气血两虚的表现，临床表现为白细胞减少症，血小板减少症。
4气虚易出汗同时对于血虚的女性来说日常要少吃荸荠、大蒜每个人的具体身体状况不一样，不能简单的一概而论，要对症下药，如果不对症反而会加重病情：失眠多梦，月经不调，很容易长斑，例如鸡肉，猪肝…
女性吃什么食物能活血祛斑？
1.葡萄酒葡萄酒含有大量抗氧化的物质，可以活血，每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒，即可以活血化瘀，还有助于睡眠。
也可以多吃一点葡萄干，效果差别不大。
2.山楂片山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效。
可以每天用山楂片泡水喝。
但是一定要注意：不要空腹喝；胃酸多的人不要喝。
宜吃：桃仁、油菜、黑大豆等具有活血化瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。
山植粥、花生粥亦颇相宜。
莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。
肉类煲汤亦可以多吃。
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。
黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
忌吃：盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；不宜多吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。
可多食山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
女人吃什么通经活血
维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。
维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。
保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。
生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。
活血DIY: 黑糖姜汤 ： 材料： 生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。
作法： 1.生姜洗净后切块，不必去皮。
2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。
3.加黑糖拌匀，即可饮用。
最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。
这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。
泡足浴方 ： 材料： 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。
作法： 1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。
2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。
3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。
这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位（由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉）。
如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后，可以再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体的皮肤更紧实，也更加强血液循环。
女生吃那些食物可以活血啊？
主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。
肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。
蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。
水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。
注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。
酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃
吃什么蔬菜舒筋活血？？
纯蔬菜来说，好像没怎么听说有这个功效的，据说以下的菜式有舒筋活血的功效的： 1、 葛根炖金鸡 材料： 葛根50克，小公鸡1只 做法：葛根50克加水700毫升煎至500毫升，滤过取汁。
小公鸡1只宰杀后去毛、内脏，切块，放锅内用适量油稍炒。
兑入葛根药汁、姜丝黄酒，文火焖烂，调入味精、细盐。
功效：功能活血解肌，补血壮筋。
主治跌打损伤，落枕，颈项痛 2、清炒美味牛肝菌 材料：冻美味牛肝菌300克 配料：芥蓝50克、红椒片20克、蒜片5克、鸡油20克、豉油10克、盐0 5克、味精和鸡精各1克 做法：牛肝菌先用热水解冻、切条、拉油，水分要拉干，芥蓝切斜刀；炒锅上火，锅中加入鸡油、下蒜片炒香后把牛肝菌、芥蓝一起翻炒几分钟；然后调料、加红椒块翻炒几下即可上桌。
（注：在过油时，把水份拉干一点，炒出来才够香） 功效：美味牛肝菌具有清热解烦，养血中和，舒筋活血、提神等作用，可治妇女白带，同时还有抗流感病毒的作用 3、香菇黄酒鸡翅 材料：黄酒15ml、鸡翅、蒜、葱花、老抽10ml、香菇、盐、胡椒粉、植物油 做法：1、蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边 2、用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌渍鸡翅20分钟 3、锅中倒入适量的植物油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色 4、倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟 5、揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，撒入葱花即可。
特别提醒的是： 1、黄酒不可与乳品同饮，否则令人气结； 2、阴虚、失血和湿热者忌服黄酒。
功效：它既有助于舒筋活血，通利关节，还可缓解神经性肢体疼痛，同时也可能消除神经衰弱的某些制病因素。
女人吃什么食物可以补血气
滋补食物推荐：1、桂圆、枸杞桂圆是补血益心的佳果，将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。
枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
2、枣红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。
其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。
红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。
一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
3、动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。
可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。
年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。
女人经期吃什么 7种活血化瘀的食物
女人在经期一定要选对食物，让血液迅速流出体外。
女人经期一旦血液不循环，很容易引起痛经、失眠、头痛、健忘等疾病。
经常会出现疼痛到难以忍受的地步，那么经期应该怎促进血液循环呢？1、黑木耳黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。
黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能2、洋葱辛温，归肺、肝经。
洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。
洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。
它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
洋葱有温阳活血的作用3、生姜性温，味辛。
姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。
研究表明，并且生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用4、大蒜据《本草纲目》记载，大蒜其气熏烈，能通五脏、达诸窍大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低坏胆固醇，升高好胆固醇。
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用5、醋味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。
据《本草求真》记载：醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食。
用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。
但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。
醋味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效6、玉米油玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。
玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。
玉米油对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用7、鱼无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
另外鱼卵也是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂.鱼有预防心脑血管病的功效
吃什么菜可以活血补血
传统中药当归是妇女补血活血的要药。
古人认为服之使气血各有所归，另外，它还有思夫之意，具有双重含义，故名“当归”。
中药当归为伞形科栽培植物当归的根，以甘肃产的岷县当归最为有名，量大、质优。
它的主根粗长、油润、外皮黄棕色，断面黄白色，肉质饱满，气味浓香。
此外，云南、四川、陕西、湖北等省山区也有栽培，分别叫云归、秦归等名。
当归具浓香主要是由于含丰富的挥发油，油中有酚性油、中性油、酮类、醛类、烯类等几十种成分，在非挥发性成分中，含多种醇类、酸类、内脂及丰富的氨基酸和糖类。
此外含钾、钠、锌、硒等23种人体所需的微量元素。
除补血、活血、调经止痛外，还可润燥滑肠，治血虚引起的面色萎黄、头晕目眩、心悸、健忘及肢肤麻木，妇女的月经不调、闭经痛经、崩漏、虚寒腹痛、肠燥便难，痈疽疮疡及跌打损伤等症。
但当归仅是主药，血虚者，还要配熟地、白芍、阿胶等药，气血两虚者，要配黄芪，芪归合用才有阳生阴长，气血生旺的效用。
如用净当归片，黄酒拌匀，闷透，放入锅内，用文火加热，炒干，放凉，经这酒制的当归，更能增强它的活血功能。
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