女娲之恋｜女人补肾的食补 食补补肾吃什么好…..

女性肾虚怎样食疗补肾

传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”不仅指解剖学上的肾脏而且是一个生理作用相当广泛与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器“肾虚表现”也就是一宽泛的概念他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病所以肾虚的表现很多概括如下： 肾虚的表现在脑力方面表现为： 记忆力下降记忆力减退注意力不集中精力不足工作效率降低 肾虚的表现在情志方面表现为： 情绪不佳情绪常难以自控头晕易怒烦躁焦虑抑郁等 肾虚的表现在意志方面表现为： 缺乏自信信心不足缺乏自信工作没热情生活没激情没有目标和方向 肾虚的表现在性功能方面表现为： 性功能降低男子性兴趣降低性欲降低阳萎或阳物举而不坚遗精、滑精、早泄显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低不育女子子宫发育不良如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调性欲减退不孕等 肾虚的表现在泌尿方面表现为： 尿频、尿急小便清长等表现 肾虚的表现还可能有： 早衰健忘失眠食欲不振骨骼与关节疼痛腰膝酸软不耐疲劳乏力视力减退听力衰减脱发白发头发脱落或须发早白牙齿松动易落等 容颜早衰眼袋、黑眼圈肤色晦暗无光泽肤质粗糙、干燥出现皱纹色斑中年暗疮肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑女性乳房开始下垂腰、腹脂肪堆积；男病中“肾虚”小儿生长发育不良智力发育迟缓哮喘糖尿病肾炎水肿遗尿症骨质疏松等 肾虚除应用药物治疗外还可以通过饮食进行调理日常饮食中肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等 肾虚者应忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 接下来针对女性肾虚推荐几道食疗方法： 肾阴虚食疗方法： 海参粥：水发海参（切碎）50克粳米100克同煮成粥加少许葱姜食盐调味 冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克淮山药20克鸭1只将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟调味即可每星期可食用1~2次 肾阳虚食疗方法： 鸽子1只鸡肉200克烫熟青菜10克鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末炖肉煮汤食用 羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两粳米适量将羊肉洗净切成肉块同粳米煮粥 食疗治疗肾虚效果比较慢需要坚持食用食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用又可以达到治疗疾病的目的女性肾虚应该及时调理摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼使自己的生活质量更理想

女人补肾的食物

我给你推荐两种食疗的方法，都能够很好的治疗肾虚的食疗方法(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。

或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

这几种方法都能够很好的滋阴补肾，我希望你能够早日治好你的肾虚，做个健健康康，美丽动人的女人，当然与此同时，我也希望您的家人能过很健康，如果你的老公也得了肾虚的话，那我给你推荐一种更好的方法[无极神贴]，他会让你的老公更强，更爱你。

女人吃什么食物补肾养肾

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

尤其是中年女性肾 的虚之人，食之最宜。

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

凡是肾 虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗 精，女子带下者，食之皆宜猪腰花在民间猪腰花是最为常见的补肾食物，很多家庭在补 肾的时候都会吃一些猪腰花。

但由于猪腰花中通常都含有比较高的胆 固醇，因此一些患有高 血脂的人群最好是少吃。

对于一些正常的人群来说，猪腰花可以当做日常补 肾的一种佳品。

黑米黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。

黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。

长期食用可延年益寿。

黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

黑枣：泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。

黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用。

黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。

黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。

以含维生素C和钙质、铁质最多）。

有很高的药用价值。

多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。

黑枣有加强补血的效果。

黑木耳黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。

现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血 管病患者颇为有益。

黑木耳含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。

其中，尤以铁的含量特别丰富，比叶类蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍；比动物类食品中含铁量最高的猪肝高出近7倍，故被誉为食品中的“含铁冠军”。

它还含有一种植物胶质，这是一种对人体特别有益的天然补剂。

黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料黑豆肾之谷黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。

黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆 固醇的作用。

葡萄：现在正是葡萄大量上市的好时机，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。

中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补的肾的是黑葡萄。

但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

提示：女人补肾忌吃或少吃的食品—荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。

女性肾阳虚食补吃啥

问题分析： 您的情况可能是肾阳虚，肾阳虚的表现是：怕冷，手脚凉，精神不振，腰膝酸冷；虚喘气短，咳喘痰鸣；自汗；嗜睡，多梦；腰痛，关节痛；听力下降；凌晨腹泻，或者便秘；小便清长或余沥不尽，尿少，夜尿频多；身浮肿，腰以下尤甚. 建议你吃些中药调理，可服中成药治疗 .多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

女性补肾的食物？

介绍肾虚食谱秘方数则如下，希望对您能有所帮助。

海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。

需要说明的是，对于快节奏的年轻人们来说，食疗的方式或许不仅仅是效果较为缓慢了，操作起来也十分的麻烦。

所以，现在很多人不会选择食疗的方式，而会更倾向于用印帝圣`茶。

它采用现代高科技技术提取活性物质烟酸、肉碱等，被人体吸收后通过体液直接激活睾丸、清除肾脏毒素，对阳痿、早泄、勃起困难，特别是解决性爱过程中阴茎中途疲软有独特效果，起效迅速。

肾虚其实是可以预防的，如下方法就可以起到很好的预防作用：1.常打太极拳。

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

早晚各一次，每次约200下。

3. 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4. 每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

女人补肾吃什么食物好

食疗对于疾病的治疗真的有很大的帮助吗？女性肾不好通常可以用食疗的方法补肾，没必要吃一堆药物，这是有很大的弊端的，日常生活饮食中就可以提取一些滋阴补肾食物。

那么吃哪些食物可以补肾呢？ 1、黑芝麻 含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

2、黑豆 含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。

黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。

3、龙眼干 不但含有多种成份的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好。

龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的成果也属一流。

4、百合 有多种品种，大多品种均可作为蔬菜食用和药用。

百合性微寒平，中医经常使用于清火、润肺、安神的成果。

百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好，并可进步人体免疫力。

5、海参 可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。

海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

温馨提示：肾虚有肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚表示患者身体机能低下，怕冷。

患者不要吃螃蟹、黄瓜、柿子等寒性食物，吃凉性食物会是阳性不足，更虚。

请问女人怎么补肾,想要一些补肾的食疗,谢谢各位哈！

十大天然补肾食品（实用型）榜中榜 1 枸杞子 2 海产品，鲍鱼，章鱼，海参，牡蛎，生蚝 3 海藻，鱼类，虾 4 韭菜，大葱，蒜 5 核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生 6 蜂蜜，莲子，莲须，荷叶 7 猪肾，猪肝，猪肚，猪髓 8 鹌鹑，鸽肉，鸡肉，鸡蛋，羊肉，狗肉 9 黑芝麻，黑豆，荔枝 10 麦芽油 十大伤害肾/对肾不利的食品榜中榜 1 粗棉籽油（农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝之发苦） 2 烟，酒，酒后饮茶 3 芹菜，荠兰（芥蓝） 4 冬瓜 5 莲子心，杏仁 6 竹笋 7 羊脑，猪脑，免肉 8 黑木耳 9 菱角 10 火麻仁（桑科植物大麻的干燥成熟果实） 十大天然补肾药材榜中榜 1 人参 2 鹿鞭，鹿茸，鹿血 3 山药，蚕蛹，蛤蚧 4 天麻，何首乌 5 灵芝，冬虫夏草 6 海狗肾 7 当归，熟地，黄芪 8 杜仲、肉桂 9 海马，芡实 10 虫草，锁阳，阳起石 十大补肾药品（中成药）榜中榜（男） 1 六味地黄丸 2 补肾益寿胶囊（生力雄胶囊） 3 汇仁肾宝肾宝合剂 4 御苁蓉 5 益肾丸 6 藿香正气软胶囊 7 蚁利康补肾丸 8 太阳神补肾产品 9 补肾强身片 10 三十六味益肾回春丸 十大补肾药品（中成药）榜中榜（女） 1 乌鸡白凤丸 2 逍遥丸（浓缩丸） 3 东阿阿胶 4 嫦娥加丽丸 十大补肾药酒榜中榜 1 中国劲酒 中国驰名商标 劲牌有限公司 2 椰岛鹿龟酒 中国驰名商标/海南名酒 海南椰岛股份有限公司 3 竹叶青酒 国家名酒 汾酒集团 4 张裕至宝三鞭酒 全国食品工业科技进步奖 山东烟台张裕集团 5 鹿鞭酒 中国农博会名优产品 山西华茸保健品有限责任公司 6 昂立养身酒 著名品牌 上海交大昂立 7 龙虎酒 中国驰名商标 五粮液集团 8 龟蛇哈蚧酒 广西名酒 广西柳州市古岭酒厂 9 雪莲虫草补酒 国际食品博览会金奖 乌鲁木齐康源保健品有限公司 10 海马酒 著名品牌 亿达州集团海马酒厂 十大补肾生活方式榜中榜 1 饮食有度，起居有节，心情舒畅 2 适度运动（健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等） 3 性幻想（爱慕/相思/A片/美女/帅哥） 4 爱惜精子（频繁排精伤害身伤肾，不勉强，不放纵） 5 脚心按摩，强肾健身操常做 6 经常活动腰部，按摩腰部 7 提肛运动：每天收缩肛门数次 8 睾丸和阴茎部位冷热水交替浴，及相关部位轻轻按摩以促进血液循环 9 阴囊，腹股沟管部位及周围适当按摩 10 充足的睡眠和休息

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