女娲之恋｜吃什么能使女人怀孕 怀孕的女人吃什么好…..

你好,医生,吃什么药能让女人怀孕呢

告诉你一些孕妈妈不可缺少的营养素：蛋白质是构成人体细胞的主要物质，同时蛋白质中的氨基酸对脑细胞也极为重要。

孕妈妈缺少蛋白质会影响垂体促性腺激素的分泌，使雌激素及孕激素减少，最终导致妊娠中断。

含蛋白质成分较多的食物有肉、鱼类、蛋类、乳类、豆类其中，蛋类和乳类的蛋白质最易为人体吸收。

糖类物质。

糖类即我们所说的碳水化合物，糖类是人体能量的主要来源，对孕妈妈和胎儿的发育非常重要。

糖类主要存在于日常摄取食物中的面粉、大米、马铃薯和水果里。

脂肪类物质。

脂肪类物质能供给能量，而且是细胞组成的重要物质。

怀孕期间，胎儿各组织器官的形成离不开脂肪类物质。

所以孕妈妈每天应在膳食中间，补充20~30克脂肪类物质，但最好不要超过50克，以免脂肪摄取过多，曾加肝脏的负担，造成肥胖。

脂肪含量 脂肪含量丰富的食物主要有肥肉、乳制品、果仁、食物油等。

矿物质和维生素都是必不可少的。

还有需要补充的叶酸直接喝孕妇奶粉就好。

吃什么能让女人更容易怀孕？

“孕妇”不宜吃的食物。

1. 芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。

芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9–15克。

大家一般可能会在食用后8–12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

2. 螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；3. 甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；4. 薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。

药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；5. 马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。

实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

2）“孕妇”不宜多吃的食物。

1. 含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。

计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。

因此，计划怀孕的女性与孕妇尽量少吃此类食品。

2. 辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，若计划怀孕的女性或孕妇食用大量这类食品后，会出现消化功能的障碍。

因此，尽可能避免摄入此类食品。

3. 酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

4. 糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

糖还会造成孕妇超重。

5. 味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

6. 人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

另外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭。

油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物。

铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。

铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。

因此，孕妇也应尽量避免食用此类食品。

女人怀孕了不能吃什么

女人一怀孕，家人和亲朋好友都会善意地劝孕妇多吃，似乎吃得多，胎儿才发育得好。

其实，吃得多，不一定吃得好，为两个人吃好，而不是吃两倍那么多。

营养均衡，才是孕妇和胎儿健康的基本要素。

怀孕期间要注意均衡饮食。

这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，所谓吃好，是指除能量以外的营养素的摄取充足，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。

这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素b12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。

阅读：优孕：做健康均衡孕美人 叶酸：叶酸是维生素b族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。

因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形（如脊柱裂）。

孕妇在怀孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。

叶酸还是红细胞形成所必需的物质。

怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。

叶酸缺乏将导致贫血，增加了流产概率，宝宝亦可能营养不良。

阅读：危害胎儿健康的42个禁忌 深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果，添加叶酸的牛奶，添加叶酸的谷物，都是叶酸的极好来源。

但是叶酸在烹调时易被破坏，建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。

铁质：铁质对于孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。

孕期所需的铁质是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。

吃红色肉类（如猪、牛、羊肉）是获得铁质的最好方法。

绿色蔬菜、豆类、添加铁质的牛奶和谷物也能提供铁质。

建议多吃富含维生素c的蔬菜和水果以帮助铁质的吸收。

同时避免餐前和餐后一小时喝茶，因为茶会妨碍铁质的吸收。

锌质和维生素b12：锌质对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。

维生素b12在孕期细胞的形成中扮演极重要的角色，每日饮食一般可提供足够量的维生素b12，而一旦含量不够将会影响胎儿神经系统的发育。

肉类、蛋、牛奶和乳酪是锌质和维生素b12的良好来源。

如果您是素食者，奶粉也能使您在孕期获得足够的锌质和维生素b12。

脂肪酸：脂肪酸（如亚油酸、亚麻酸）是在您身体中不能合成的，必须从食物中摄取脂肪酸。

它们在孕期非常重要，能够帮助宝宝的脑部、眼睛和神经细胞发育。

植物油（菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和红花油）、果仁以及一些强化食物都是脂肪酸的良好来源。

钙质：钙质非常重要，它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。

为了确保您孕期获得足够的钙质，您摄入的钙应比平时多50%，特别是在怀孕的早中期，如果您没能摄入足够的钙质，您的身体会从贮藏库（如骨骼）中获取钙质，这会导致您的骨量减少，增加您在日后患骨质疏松的机会。

怀孕期间缺乏钙质会导致肌肉痉挛，如腿抽筋，此外摄取足够的钙质可预防孕期高血压的发生。

奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。

蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。

但是不少孕妇因为妊娠反应，不是这个不吃，就是吃那个恶心，不良的饮食或吃的太少容易影响胎儿发育，营养不良的婴儿还会存在健康问题和发育困难的危险，所以在怀孕期间要改变吃东西的习惯，应吃得比平时更好、更有营养。

但是如果孕妇吃得太多，巨型婴儿也会造成分娩困难。

所以，怀孕期间孕妇吃好，一定要注意均衡饮食，这样不仅母子健康，全家也开心。

孕妇不宜的食物 罐头食品。

此类食品在制作过程中须加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。

这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇及婴儿食用过多会对健康不利。

另外，罐头食品在制作过程中，经高温处理后，原料中的维生素及其它营养成分都已受到一定程度的破坏，造成营养价值不高。

油条。

明矾是制作油条的必须添加物，其化学组成是一种含铝化合物。

铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑，会增加大脑发育障碍及痴呆的发生率。

如果一个孕妇每天吃两根油条，就等于每天吃了三克明矾，蓄积起来其摄入量就相当惊人了。

久存的土豆。

发芽的土豆会引起食物中毒，这一点人们都熟知，但未发芽而储存时间过久的土豆对人体有何影响，却少有人知。

土豆中含有生物碱，存放时间越久，其含量越高，食用这样的土豆，会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。

以下为孕期饮食禁忌：吃： 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。

特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。

麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。

当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片；天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。

届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。

全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20~35克纤维的摄入量。

同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

二、全麦饼干，这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时…

女人怀孕期间可以吃什么好？

要注意营养： （1）摄入充足的热能。

从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。

（2）摄入足量的优质蛋白质。

蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。

（3）摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。

在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。

但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。

（4）糖类不能少。

糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。

同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。

（5）维生素要适量。

维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。

怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。

但是脂溶性维生素（A、D、E、K）摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。

（6）注意合理的营养搭配，平衡膳食。

孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。

营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。

合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。

同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。

不宜吃： 一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。

如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

二、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳计分泌稀少。

故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。

但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏肾小球滤过功能的负担。

还有学者认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，易使人罹患癌症。

三、不易高糖饮食：意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

四、不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。

营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。

一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

五、不宜过度咸食：有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。

现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。

众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。

孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

六、不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。

然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。

随着胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近，受影响的程度会逐渐减小。

因此，孕妇在妊娠初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。

七、不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。

再者，…

女人怀孕什么东西不能吃？

孕妇不宜的食物 罐头食品。

此类食品在制作过程中须加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。

这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇及婴儿食用过多会对健康不利。

另外，罐头食品在制作过程中，经高温处理后，原料中的维生素及其它营养成分都已受到一定程度的破坏，造成营养价值不高。

油条。

明矾是制作油条的必须添加物，其化学组成是一种含铝化合物。

铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑，会增加大脑发育障碍及痴呆的发生率。

如果一个孕妇每天吃两根油条，就等于每天吃了三克明矾，蓄积起来其摄入量就相当惊人了。

久存的土豆。

发芽的土豆会引起食物中毒，这一点人们都熟知，但未发芽而储存时间过久的土豆对人体有何影响，却少有人知。

土豆中含有生物碱，存放时间越久，其含量越高，食用这样的土豆，会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。

味精。

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。

味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。

锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应少吃味精为宜。

巧克力和山楂。

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，从而影响食欲，其结果是孕妇身体发胖，但必须的营养素缺乏。

有许多孕妇喜欢吃酸的东西，山楂就成了首选食物，但山楂对子宫有兴奋作用，过量食用会引起子宫收缩，有引起流产的可能性，故不可一次大量食入。

某些动物的肝脏。

一些现代饲料中含有迅速催肥的高质量催肥剂，其中维生素A的含量较高，它可在动物的肝脏中蓄积。

孕妇如大量食入此类食物，对孕妇本身没有太大影响，但对胎儿的危害极大，致畸是其恶果之一。

冷饮。

孕妇胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。

某些经特殊工艺加工的食品。

如皮蛋、烟熏制品等。

这类食品在加工的过程中，营养成分丢失较多，且易生成对人体有害的物质，味道虽好，危害较大。

以上介绍，只是大多孕妇会碰到的问题，作为一个即将成为母亲的人，一定要认真选择食物，不要为了满足自己对某些食物的渴望，而忘了自己的责任。

一个聪明、健康、漂亮宝宝的诞生，是一个女人怀胎十月的最大硕果。

女人怀孕经常吃什么？？

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用； 2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强； 3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。

药理实验证实，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能； 4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。

实验证实，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

对胎儿有害的食物 5、罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。

尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。

另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、菠菜 人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。

其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。

草酸可影响锌、钙的吸收。

孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

7、巧克力和山楂 过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。

山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

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