女娲之恋｜女人的小腿 小腿内侧肌肉突出…..

40岁的女人小腿疼痛 怎么回事

腿痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。

也可以找中医辨证用中药治疗。

或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片等。

也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗

我是四十多岁的女士,小腿肚子疼痛,去医

问题分析： 小腿水肿的原因有很多，有可能是由肾脏或心脏疾病所引起的，也有可能是下肢疾病，由静脉血管引起的，如果是下肢静脉还会有静脉血管突出的表现。

意见建议：引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，所以必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。

女人的小腿肿胀,并且肌肉一直处于绷紧状态,20岁

http://women.sohu.com/20050306/n224542449.shtml小s教授的你也可以去看看哈1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟3、可重复做10次功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。

徐老师提醒：看似简单的动作，其实大有学问。

进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。

臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。

也

女孩子的小腿容易瘦吗

小腿粗分为脂肪型小腿和肌肉型小腿。

前者表现为小腿肚较松弛，比较容易瘦下来，多做有氧运动比如慢跑、跳绳、游泳，一个月就有很明显的效果。

后者表现为用力时小腿肚较紧实。

肌肉型小腿比较难瘦，除了有氧运动，要多做拉伸、压腿等，经常按压腿部肌肉，有条件可以练习瑜伽，有一定效果。

女人瘦小腿的锻炼方法有哪些？？

一般情况下，小腿粗都是由于脂肪多引起的。

由于相同重量下脂肪的体积远远大于肌肉，所以，即使时运动长了一些肌肉，只要脂肪大量减少，围度会大大减少。

在大量有氧运动基础上，比如每周跑步4-5次，每次60分钟左右，然后加强大腿和臀部的训练，比如哑铃（5磅）弓步蹲举，3组，每组20次，这样就可以有效减掉这些部位的脂肪。

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