女娲之恋｜女人怀孕期间要注意什么东西不能吃 怀孕期间不能吃些什么…..

怀孕了的女孩子,要注意什么？ 什么东西不能吃？

注意不要过于劳累，保持心情情快！ 为了优生，孕妇需要充足的营养，蛋白质：优质蛋白质主要来源于动物性蛋白质如蛋，肉奶类及植物蛋白质如豆类，每日需85克左右；脂肪：每日需60克左右为宜，动物性脂肪来源于猪油，肥肉；植物脂肪的来源为豆油，菜油，花生油及核桃，芝麻。

糖：粮食，土豆，白薯均含糖，是产生热量的主要来源。

矿物质：钙铁钠等食物中牛奶及鱼含钙高，且易吸收，最好每日喝250-500毫升牛奶，铁为预防贫血，多食猪肝，瘦肉，蛋黄，菠菜，胡萝卜等。

维生素类的食物：缺少会引起代谢紊乱，如蛋，肉，黄油，牛奶，豆类及各种蔬菜。

微量元素：如碘，镁，锌，铜等。

孕妇不吃或少吃的食物：不吃不洁食物，不吃污染食品，不吃含有亚硝基化合物的食品，如腌菜，酸菜。

戒酒，避免饮浓茶和浓咖啡，饮食不要太咸，少吃甜食或油脂太多的食物，不吃或少吃有刺激性的调料，如胡椒，芥末粉，辣椒，咖喱粉等。

怀孕时不能吃哪些东西？要注意哪些？

女性怀孕后的注意事项有哪些？女性怀孕后，就需要进行特殊的护理，保证孕期胎儿与母体的检查， 那么，女性怀孕后要注意哪些事项呢？接下来，还是让不孕不育医院的专家来告诉您吧。

女性怀孕后的注意事项有哪些？专家介绍，女性怀孕后的注意事项主要从以下几方面做起： 1、饮食：妇女怀孕以后，无疑地需要比普通人为多的食物。

孕妇的食物应该是多方面的，要时时更换，不要单吃两三种食物，这样才能得到较多的维生素和矿物质。

2、衣服：以宽舒适体为原则，不可因为要美观而束缚身体。

孕妇冬天一定要穿得暖和些，尤其是腿部。

裤子好不要把它束紧在肚子上，以免影响胎儿的发育。

衣服要勤于换洗，并且应避免穿高跟鞋。

3、洗澡：怀孕时皮肤的机能加强，因为这时水分和废料的排泄增加了，所以必须要保持皮肤清洁卫生。

4、夫妻生活：在正常妊娠时，初和后两个月必须避免性交。

5、劳动和运动：适当的劳动和运动对孕妇只有好处，没有坏处。

长坐办公室的孕妇如果能在脚下垫一个小凳子，对预防下肢静脉曲张的发生会有些帮助。

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