女娲之恋｜女人喝什么汤夏天 女人喝什么汤对皮肤好……

女人夏季养生煲什么汤？

夏季滋补与冬季滋补不同，一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。

中医认为，山药、大枣具有健脾益气的作用，且补而不腻，非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝，且二者均具有提高机体免疫力的作用，可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低。

蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气养阴，又可养胃生津，是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品。

夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克至120克为宜。

植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当地多吃肉。

夏季的肉食以鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品为好。

其中，鸭肉不仅富含蛋白质，而且由于其属水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，根据中医“热者寒之”的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。

夏季在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。

此外，夏季提倡吃凉性食物滋补，但并非所有的人对羊肉、狗肉等温性肉类都该“敬而远之”。

冬季常发慢性病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等患者，若在夏季缓解期内吃一些具有温补作用的食物，到冬季就能最大限度地减少或避免上述疾病的发生，达到“冬病夏治”的效果。

你的情况适合补肾

女人夏天喝什么汤好

夏天到了，炎热的天气，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。

那么，夏天喝什么汤好呢？ 绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。

瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。

清淡食品不能少，既营养又消暑。

绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。

有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。

苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。

将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。

每天取10克放入保温瓶内，水冲泡，代茶饮。

能够明目、解毒、祛湿。

赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。

美容养颜汤美容养颜汤之去水消肿汤 制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。

薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

美容养颜汤功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。

红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

美容养颜汤之莲子百合红豆沙 制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰糖约50克。

将洗净的红豆浸泡两小时；煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。

美容养颜汤功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

夏季女性养生喝什么汤？

夏季滋补与冬季滋补同定要清淡于滋腻否则极易伤胃 医认山药、枣具健脾益气作用且补腻非适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝且二者均具提高机体免疫力作用效抗夏季酷暑造免疫力降低 蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既益气养阴养胃津夏季体弱病、汗较、食欲振者食疗佳品 夏季气温较高体新陈代谢增快能量消耗蛋白质供应必须酌量增加每摄入量应100克至120克宜植物蛋白豆制品获物蛋白除奶制品外应适吃肉 夏季肉食鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性肉制品其鸭肉仅富含蛋白质且由于其属水禽具滋阴养胃、健脾补虚、利湿作用根据医热者寒原则特别适合苦夏、火、体内热者食用夏季食用鸭肉炖食加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用 外夏季提倡吃凉性食物滋补并非所羊肉、狗肉等温性肉类都该敬远 冬季发慢性病慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等患者若夏季缓解期内吃些具温补作用食物冬季能限度减少或避免述疾病发达冬病夏治效

夏天女孩子喝什么汤养颜

夏天的话，还是绿豆汤吧~~绿豆的功效：绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。

绿豆汤作用：1、解毒：绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。

因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。

这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。

喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。

如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。

这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

2、防中暑：绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。

绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。

籽粒每100克含蛋白质22%~25%，脂肪1.2%~2%，碳水化合物58%~60%，粗纤维4.2%，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素0.22毫克，核黄素0.12毫克，尼克酸1.8毫克。

绿豆蛋白质含量是小麦面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的3倍，大米的3.2倍，甘薯面的4.6倍。

秸秆含蛋白质16.2%，粗脂肪1.9%，均高于玉米茎叶，是牲畜的好饲料。

绿豆高蛋白、中淀粉、低脂肪、医食同源。

绿豆适口性好，易消化，加工技术简便，是人们喜爱的饮食、酿酒等加工原料，被誉为“绿色珍珠”。

绿豆属清热解毒类药物，具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用。

其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。

中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入药。

绿豆性味甘寒，入心肺二经。

内服具有清热解毒、消暑利水、抗炎消肿、保肝明目、止泄痢、润皮肤、降低血压和血液中胆固醇、防止动脉粥样硬化等功效，外用可治疗创伤、烧伤、疮疖痈疽等症。

绿豆汤有些人不宜多喝夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。

中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。

现代医学研究也认为，绿豆营养价值较高，蛋白质含量比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。

这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有—定的作用。

有关实验还表明，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化，减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

但是，营养学家提醒人们：虽然大多数人都可以放心地喝绿豆汤，没有太多禁忌，但是体质虚弱的人，不要多喝。

从中医的角度看，寒证的人也不要多喝。

由于绿豆具有解毒的功效，所以正在吃中药的人也不要多喝。

女性夏季应该喝什么汤谱大全

女性夏季应该喝一：绿豆汤，各种凉茶。

二：我喜欢喝绿豆汤。

绿豆汤，可以消暑，王老吉等凉茶可以下火，菜式可以经常煮些冬瓜汤也有下火的功效。

三：夏季喝营养汤、营养粥，如清炖肉汤（鸡、鸭、鹅等）青菜汤（绿豆、红豆、黄豆、胡萝卜、韭菜、木耳等）它们有凉血清热、去暑的功效。

如果要喝一些茶，我建议喝保健茶（菊花茶、盐茶等）它们有清热解毒的功效！ 四：肉末蛋花玉米羹。

可以补充蛋白质、维生素A和多种B族维生素，同时又便于消化。

五：莲子鸡心汤，此汤有利于安定情绪，也能帮助补充蛋白质、维生素B族、铁、锌和盐分。

六：冬瓜骨头（可以换鸭）加点姜片，降暑。

苦瓜排骨汤去热气不错哦，汤会有点苦，MM可以试下哦，下火的效果很好呢！ 七：对于肠胃不好的人来说，夏天多吃冷饮和瓜果后往往胃部发凉，可以在汤中多加一点姜片，温暖肠胃，会感觉到很舒服。

汤味鲜美，莲子和木耳柔软可口，是一种味觉的享受。

鸡翅和鸡心捞出来，加一点调料拌一下，又是很好的冷盘。

女性夏天补血煲什么汤？

病情分析： 女性生理周期固定失血，容易贫血引起脸色苍白或萎黄、头晕乏力、心悸气短等症状，补血关键在于补铁，应多吃些补铁的食物，补血可以喝猪肝菠菜汤、红枣枸杞汤，各种营养都应补充足。

指导意见： 贫血的女性可以服用中西结合的铁之缘片，补铁补铁增加营养，对改善贫血引起的头晕乏力等症状能起到很好的补血效果，同时饮食上摄入铁质、蛋白质等造血原料，可多进食猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收。

夏天喝什么汤比较好

夏天喝什么汤好 夏季持续的高温会让人体损失多种营养素，如果不能把这些营养素从食物中补回来，就会感觉身体虚弱。

由于夏季多数人胃口不好、主食摄入量不足、消化能力减弱，所以要在粥和汤羹上多下功夫，用营养价值较高的汤羹类来补充营养。

那么具体来说，夏天喝什么汤好呢？下面是健康专家为大家推荐的夏日汤羹和甜品，供朋友们参考吧。

肉末蛋花玉米羹：鸡蛋1只，鸡胸肉50克，速冻甜玉米粒半碗，盐少许，鸡汤2碗，水淀粉适量。

鸡胸肉斩成茸，加少许盐和水淀粉混匀；鸡蛋打匀，加几滴料酒和少许盐；甜玉米粒切碎。

锅中先加入鸡汤烧开，加甜玉米粒搅匀，煮3分钟，水沸腾后加水淀粉，下鸡肉茸搅匀，再打入鸡蛋液，迅速搅散不使之成团块，即可盛出。

功效：可以补充蛋白质、维生素A和多种B族维生素，同时又便于消化。

鸡肉茸可以换成猪肉末或牛肉末，素食者可以换成豆腐茸。

改用酸辣汤、西湖牛肉羹等都有类似的作用，只是制法略复杂一点。

莲子鸡心汤：鸡翅4只，鸡心10个，莲子2把，水发木耳1把，葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。

鸡翅和鸡心洗净，放冷水砂锅中，加4小碗水，煮开后去浮沫，放入莲子，再加入各种香辛料，小火煲1小时，加入木耳，再加入盐，继续煮10分钟，最后用胡椒粉略调味，即可食用。

功效：此汤有利于安定情绪，也能帮助补充蛋白质、维生素B族、铁、锌和盐分。

对于肠胃不好的人来说，夏天多吃冷饮和瓜果后往往胃部发凉，可以在汤中多加一点姜片，温暖肠胃，会感觉到很舒服。

汤味鲜美，莲子和木耳柔软可口，是一种味觉的享受。

鸡翅和鸡心捞出来，加一点调料拌一下，又是很好的冷盘。

牛奶桂花龟苓膏：龟苓膏1盒，全脂牛奶1袋，糖桂花半勺，蜂蜜半勺。

龟苓膏用放大玻璃碗中，用小刀划碎，倒入冰箱中取出的凉牛奶，最后放入蜂蜜和糖桂花拌匀，盛入小碗中，即可食用。

功效：兼有咖啡奶的风味和桂花的香甜，美味独具，解渴除烦，又巧妙地通过牛奶来补充钙和蛋白质。

适合作为甜点或冷饮食用。

花生百合豆沙：红豆100克，百合干1把，花生1把，玫瑰酱1勺，蜂蜜1勺。

红豆和百合洗净，提前在冰箱中泡24小时，和花生一起倒入高压锅中，定时30分钟。

自然冷却后，打开锅盖，盛入小碗中，室温晾凉或放冰箱中冷却，调入玫瑰酱和蜂蜜，即可食用。

功效：增加B族维生素和钾的供应，同时补充植物性蛋白质。

风味香浓，口感柔美。

适合作为开胃汤、冷饮或夜宵食用。

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