女娲之恋｜屁股 结实的女人 丰满结实的中年女人……
腿粗结实,屁股大硬,的女人性大吗
针对性强的办法是坚持下蹲锻炼。
“下蹲法”称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臂腹部脂肪，使下肢富于曲线感，同时能扩大胸腔和增强肺活量。
它是《面壁蹲墙功》的简化版，既简单又灵活。
说它简单，是因为它没有任何招式，不用什么器械；说它灵活，是因为它在什么地都可以练，室内练可以，室外练还可以，时间上来说，利用上、下午的工间时间练可以，早、晚的空闲时间练还可以，上班一族喜欢在办公室等集体场合随时随地的练习。
跳舞和跳绳，还有篮球，多运动！健康运动！其基本动作要领为：两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，含胸收腹，全身放松，头不可后仰、不可倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后再缓缓上起，如此反复多次。
下蹲法有常规性和加难性两种蹲法。
1、常规性蹲法。
蹲一次以30个为一组，多多益善。
一次锻炼时间要在10分以上或以感觉身体发热或微微出汗即可。
减肥锻炼可以分多次下蹲。
当然，下蹲锻炼也要讲究循序渐进，逐步加码，如第一次只蹲30个，过两天蹲至60个，以后逐步增加数量。
要持之以恒，坚持不断，肯定会大有收益的。
2、加难性蹲法。
随着锻炼的深入，在身体能够完全适应以后，根据个人爱好，可以考虑加大动作难度。
即在下蹲时逐步将膝盖部分能够控制在自己的脚尖以内，目的是最大程度地拉抻锻炼整个脊柱包括颈椎、胸椎、腰椎和尾椎等。
也相当于达到脚尖抵墙根能够完全蹲下去的要求。
下蹲时呼吸也由自然呼吸变为深呼吸，即在下蹲时呼气，上起时吸气，因为深呼吸本身就是一项健康运动。
如果采用深呼吸下蹲时可以变为蹲五至十个调节一次呼吸，也可蹲一次呼吸一次。
呼吸方式以鼻入鼻出为好，鼻入口出也行。
你可根据自己的身体情况和减肥要求，适量进行下蹲锻炼。
怎样把屁股锻炼得结实挺翘？
军训过没有？军训站军姿的那几样要求，是塑造美好身材的最好办法.在走路，站立，以及端做在椅子上时都要：挺胸，收腹，提臀.这一点贵在坚持，三个月以后效果就很明显.我的女朋友这样做已经很见起色了.另外，晚上多做些仰卧做，锻炼一下腹部和臀部的肌肉，效果更好.你可以试试.
帮我写一篇故事,女生打男生屁股的,男生叫于海洋,女生叫王欣玥,…
上世纪英国某作家，少年时代被父亲送到英国著名的私立中学伊顿公学读书，而且是寄宿的。
那学校对违反校规，违反课堂纪律，成绩太差的学生经常用藤条打光屁股。
后来私立中学用藤条打光屁股的教育方式传到了台湾，而且更加严格，连测验分数不是很高也要打屁股。
长大后斯文宾对鞭笞有了特别的偏爱，长大成人和成名之后，写过一些打屁股文章，是根据自己中学时的经历而改编的，例如这一篇文章，题为《学校的体罚》： 『在我的眼中 又出现了那熟悉的情景 我又一次在我的命运面前发抖 又一次看到那高大幽暗的行刑室 那对我的膝盖来说如此熟悉的鞭笞台 那对我残酷无比的藤鞭 我看到校长高扬手臂站在那里 他那强有力的手紧握着一束藤条 枝条柔韧，我看到它满布花蕾 我灼痛的臀部对此再熟悉不过……』 伊顿公学的鞭笞给作家敏感的心灵打上了终身不变的烙印，他惊奇地发现打屁股有时能产生很舒服的快感。
据考证，当时他的班主任 是极为严厉的乔尼斯。
他常常为违反课堂纪律和成绩差鞭打斯文宾，有时是在全班同学面前站姿打屁股，有时是光屁股趴在长凳上打屁股，打得屁股皮开肉绽，两边屁股都打得鲜血淋漓。
班主任对他说：“学习是苦闷的事，玩是快乐的事，所以大多数学生要有督促成绩才会好。
而藤条打光屁股是最好的督促学习的方法。
可以打得很痛但对身体没有伤害。
” 这里再选该作家打屁股文章中的一篇：有这么一天，إ 校长集合起全校的男生，إ 所有的人都离开，إ 除了弗兰克·芬 我让你们全都逃掉了إ 鞭子和藤棍，إ 没有一个孩子将受鞭打إ 除了弗兰克·芬。
快活的校长说道， 弗兰克·芬留下来， 接受一次鞭打之鞭打，إ 它将像你的淘气一样妙趣横生。
إ 弗兰克·芬留下来， 在大厅里受鞭打，إ 这一次鞭打的分量إ 要抵得上你们所有的人加在起。
哪个孩子愿意إ 观看一次美妙的鞭打，إ 我允许他留下إ 跟弗兰克·芬和我在一起。
他们将会看到他那白白的屁股，إ 当他们再次看到它إ 我不认为他们还能相信إ 它属于弗兰克·芬。
当其他孩子出去玩耍إ 四个人留在大厅，إ 弗兰克·芬和他的校长 还有另外两个男生。
إ 其中三人是为了快乐إ 另外一个将忍受疼痛；إ 他们兴高采烈笑个不停إ 笑弗兰克·芬的胆战心惊！ 现在松开你的背带إ 让你的伙伴们إ 看看你的光屁股。
إ 快去到壁橱那里إ 拿来一条漂亮的藤条。
噢校长！亲爱的校长！إ 可怜可怜我这一次！ 他的同学抓住了他，إ 一个抓住了一只手臂，إ 快活地完成إ 主人的命令。
إ 他们按下他的身体，إ 把他衬衫的下摆卷起，إ 让他的屁股高高翘起إ 不会躲掉任何一鞭。
他们捆起他的双腿，إ 让皮肤绷得紧些，إ 让每一鞭都见血إ 为了校长的愉悦。
إ 他们抓住他的头发，إ 抚弄他的下巴，إ 然后大声欢呼＂我的校长！إ 是开始的时候了。
阿瑟和瑞奇إ 他们的屁股也曾灼痛，إ 但是他们知道إ 弗兰克·芬会比他们更疼。
每个人都非常乐意إ 忘掉自己过去的悲伤إ 当他们看到弗兰克的皮肉إ 变得像生牛肉一样。
إ 阿瑟对瑞奇说道，إ 咱们三人常常都要脱下裤子，إ 接受藤条的鞭打；إ 可这次我俩成了主人，إ 哎呀！这是多么妙趣横生إ 看到弗兰克·芬 一次得到三重的鞭打。
一开始是18鞭，إ 第一鞭都饱含热情，إ 现在够了，校长说道，إ 对于一个犯错的男生。
إ 然后他坐了下来إ 让他的手臂休息一会。
إ 他观赏着自己的作品，إ 脸上露出满意的笑容。
然后他宣布新的判决：إ 这18下藤条是惩罚成绩差。
إ 现在还有30下藤条未大完，15下是惩罚逃学， 15下是惩罚上课说话。
إ 可惜不能一气呵成。
إ 这条鞭子已经打坏，إ 赶快再去拿来两根；إ 不，两根恐怕还是不够，إ 因此瑞奇，去拿四根！ 两根为了惩罚逃学，إ 另外两根惩罚上课说话，إ 如果这样还不能够إ 让那个光屁股疼上一阵，إ 那么经特就是个笨蛋，إ 巴斯比就是个傻瓜，إ 我也不再是إ 威明翰中学的校长！ 说罢这位一丝不苟的校长إ 鞭打他就好像是在发疯，إ 孩子不断地尖叫，إ 乞求饶恕痛器失声。
إ 阿瑟说道 你这个胆小鬼！ 瑞奇则说＂要保持冷静！ 你的屁股关系到إ 威明翰中学的荣誉名声！ 但是校长却停下了手！إ 出于怜悯还是出于震惊？إ 啊不！原来他是去痛饮إ 一杯高浓度的啤酒。
إ 烈酒令他振奋精神إ 以便继续他的工程。
إ 看起来他从不会疲倦إ 当他鞭打弗兰克·芬！ 他又一次停止鞭打，孩子们！إ 他大声说道，把他抓紧，إ 我想起来要去إ 写一封短信。
إ 如果这个家伙要想反抗إ 就让他尝尝这甜蜜的藤棍，إ 十分钟后我再回来إ 解决掉这个弗兰克·芬。
إ 于是两个同学用那藤棍在他的肩头إ 啪啪啪啪打个不停，إ 他们轮流观察他的光屁股إ 好像在看一张地图；إ 看这轮廓！看这岛屿！إ 看这一条条的山脉！إ 看这条美丽的红色河流إ 一直向下流到脚跟！ 校长这时重新出现，إ 一支雪茄叨在口中，إ 孩子们为主人欢呼叫好إ 还有谁在鞭打时吐雾喷云！ 只有他才懂得إ 同时享用两种快乐，إ 一边品尝美味的烟草，إ 一边欣赏笨伯的伤痛。
他像恶棍一样喷了口烟，إ 又开始猛烈地鞭打，إ 直到你再也找不到إ 任何一寸皮肤依旧完整。
إ 于是他又另辟蹊径，إ 抽打孩子白色的大腿，إ 直到古老的大厅回响起，إ 惊天动地的哀鸣。
啊！他的肌肉是如此坚硬，إ 他的手…
女人结实的臀部是不是更有吸引力
屁股的形状大小可以看出一个女人旺不旺夫，可以断出男人能否包容女人，亦可判断一个人是否好命，财运如何。
1、臀部大小适中且浑圆，人际关系很好，是懂得付出的人。
虽然富有正义感与不一的智慧，但你的宽容、体贴使你能以一颖平常心看世界，而且个性上略显乐观天真。
2、圆臀好生养，臀部浑圆有肉，感觉有弹性，属于女性最常见的臀部，这类女性乐知命，事事以家人为重，是典型的贤妻良母，甘心在家相夫教子。
有这种臀相的女性最有福气，俗称「好生养」，与子女份深厚，家庭和睦，人缘好，能安享晚年，衣食无忧。
3、BB臀嫁得好，臀有肉并向中间集中，但两边肉较少，有这种臀部的女性心地善良真，待人和善，而且人缘不俗，但却像小孩一般爱闹情绪，神经质，较娇嗲。
这类女性比较刁蛮，但福气却不少，易嫁有有势丈夫，且得丈夫宠爱，夫妻和睦，子女孝顺，一生顺景。
4、臀部大而松弛的人财运不错，花起钱来也比较大方。
典型的贤妻良母型女子，不仅善解人意，而且和蔼可亲，因此你人缘一直不错，在感情上应不缺所爱。
屁股圆小但结实的女性意志力较强，具有较大的帮夫运。
因此夫妻之间感情会比较和谐。
我是女性,屁股大又结实的怎么减掉啊？
饭前或饭后喝，一天两到三次，我是觉得加红塘比较容易，不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤？红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化.希望对你能有所帮助，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，为了避免有胃酸过多的感觉 ？？这种方法是在在杂志上看的，很管用效果不错。
，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时？一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤？你好，调整肠内环境。
断食后脂肪更容易燃烧.？…
打手心、打屁股的故事,11岁的女生被打,屁股打50~100,手心打…
我是一个从小就被父母抛弃的女孩。
小的时候我一直在孤儿院里生活。
记得我5岁那年一对好心的夫妻收养了 我。
很多小朋友都很羡慕我。
我的命运也就在那一刻改变了。
我的新父母都是很有能力的人。
他们对我很好，而且 对我报的希望很大。
希望我长大了能和他们一样出色。
所以父母在各方面对我要求都很严格。
但我总是什么都做不 好，总是让他们失望。
开始父母对我一直很耐心。
到了我17岁那年也就是说就要上高中了。
可我还是没什么长进。
父母已经慢慢的开 始怀疑他们的教育方法是不是有问题。
而我当时根本没有任何察觉。
只是感觉他们对我冷漠了许多。
直到有一天，冷漠终于变成了灾害。
记得那是一个下午，我犯了一个比较严重的错误。
至于当时犯的是什么错误现在已经不记得了。
我这个人就是 这样笨啊。
我当时以为一定会被爸爸骂的。
往往骂过了就没事了，所以就主动的向爸爸承认错误。
那天爸爸好象不 是很生气，并没有和我多说什么。
只是命令我把裤子脱了，然后趴到床上去。
只是说我会永远记住今天的错误。
今 天要给我特别的服务。
但很遗憾的是我根本没记住犯了什么错误。
我当时还不知道自己的屁股要挨打，而且自己知 道自己犯了错误，也就按照父亲的吩咐去做了。
我刚刚趴好，父亲已经来到了我的身后，用左手死死的按住了我的 腰。
我感觉不对就挣扎了一下，发现自己根本动不了，才感觉到大事不妙。
但现在明白要挨打已经太晚了。
“啪！！！” 爸爸的大手已经狠狠的打在了我那娇嫩的小屁股上。
顿时左边半个屁股一阵火辣辣的疼。
一个只有7岁的小女孩怎 么受的了如此狠打。
我疼的“哇！！！”的一声就哭了出来。
我还没来的及求饶，爸爸的大手又煽了下来。
“啪啪 啪啪啪啪！！！”一连不到10下，打的又快又狠。
刚刚感受到的疼痛总是被新的疼痛覆盖，那时的疼已经是刚刚打 时的5倍左右。
我疼的都快死过去了。
屁股上的皮好象已经被撕碎了。
而且每一下打的都是刚刚打过的那个部位。
我疼的不停的怪叫。
连求饶都忘了。
爸爸刚一停手，我还以为不打了，没想到右半边屁股已经挨了重重的一巴掌。
右边的屁股和左边的屁股受到了一样的待遇。
我再次疼的怪叫，屁股不停的扭动，双腿不停的蹬床单。
同样是不到10下，爸爸终于不打了。
虽然是不打了，但屁股上还是火烧火燎的疼。
屁股大概是被打肿了。
由于屁股疼的很厉害，两条腿根本就不听我的使唤，只要一动屁股上的疼痛马上就会加重。
所以我只能趴着不动，而且眼泪控制不住的往 外流。
爸爸太狠心了。
这就是我第一次挨打的故事。
那上学以后我挨打的机会就更多了。
因为我上学了。
打屁股此痛无穷，学学学白了少年头。
记得有一次期末4门不及格，一天就挨了4顿打，一天之内屁股挨了整整700下狠打。
记得那是正式放假的第 一天。
早晨先打200下，中午吃饭后再打200下，晚上吃完饭又打了200下，当时挨了600下的屁股已经真的不能 再打了。
而且每一下都是结结实实的手心很煽已经伤的很重的屁股。
但晚上睡觉前还要打最后200下。
因为是4门 不及格。
而且有一门只考了不到40分。
根据家法，不到40分一定要用工具打屁股。
挨板子还是挨皮带我可以自由选 择。
那天晚上我选择了板子。
也就是说还要狠打200大板。
那个板子是为我的屁股特制的。
长大概一尺左右，宽度 和厚度和鼠标差不多。
是上好的硬木制成的。
往往在板子没打到屁股上之前，屁股先会感受到板子是挂着一阵恶风 打过来的。
“啪！！！”板子打在光屁股上发出一声清脆而响亮的声音。
父母应该感觉那声音十分动听。
而我的屁 股则要忍受极大的痛苦。
那天我已经挨了600下的屁股只挨了不到10下板子就已经破皮了。
而爸爸根本没有要停手 的意思，打的反倒更狠了。
而且板子只打左边的一半屁股。
打足了50下之后左边的屁股被打的皮开肉绽。
当时可以 模糊的看到屁股已经破烂不堪了，很多地方都出血了。
然后是换右边50大板，结果同样是皮开肉绽。
由于屁股已经 出血，根据家法不能再打。
结果剩下的100大板就等伤好的差不多了再打。
所以不管你屁股怎么疼，只要不出血就 一下也不能少打。
那次估计是我这一生挨的最重的打了。
一个多星期以后的晚上，爸爸妈妈都在家。
当时我正在趴着看漫画，屁股上的伤已经好了很多，只要不去碰就 已经不疼了。
这时妈妈很严肃的把我叫到了客厅。
我就感觉到事情不妙，但又不能不去。
果然被我猜中了，真的是 怕什么就来什么。
妈妈冷冷的问我一周前
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