女娲之恋｜女人补血补气的东西 男的补血补气吃什么……

女人补血补气吃什么好？

女人补血补气可以进食含铁高的肉类食物，还有补气的中药，补血的食物有猪肝、猪肉、牛肉、鸡肉、猪血等，熬汤时可以搭配补气血的党参、黄芪、当归、熟地、阿胶等，由于女性生理特殊，失血导致铁质较多，食补很难达到补血的效果，选择药补更快，像铁之缘补血效果就很好，里面含有阿胶，补铁生血调理血气，就很适合女性，你可以服用一个月的铁之缘调理一下看，对改善血气不足、贫血头晕乏力挺不错的。

补血补气的食物有哪些

补血补气的食物有猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等都可以补血，但需长期坚持服用才会有效果，以上的红枣桂圆可以煲汤、还可以泡水喝。

我以前和你差不多，面色苍白，头晕，有时候还会出现心悸气短的现象，坚持食补了一两个月还是没见什么效果，每天吃这些食物补铁吸收很慢而且也很麻烦，后面是我朋友推荐服用补铁补血的铁之缘片，吃了一个月这样效果挺明显的，脸色和头晕都现在已经没有了，因为这个里面含有乳酸亚铁和阿胶，可以补铁生血还能养血，比起单单食补的吸收效果好多了，女人经常失血最需要补铁养血了，我建议你可以试试铁之缘片，网上找找看，同时平时要注意休息，不要熬夜，保持良好的心情也很重要哦！

女性补血补气的食物有哪些

女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现原因在于女性生理特殊如月经、子宫失血会造成失血引起血容量下降气血两亏体质虚弱等日常饮食摄入一些补血补气的食物来增加营养补血补气可以服用一些含有阿胶的铁之缘片补铁补血养血气活血化瘀提高血液活性有效改善气血不足的症状补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳等补气的食物有黄芪、人参、党参、当归等可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等平时多做补血的汤和食谱有益于补血气

女性补血补气吃什么好？

血气不足的人往往脸色没有血色，头晕目眩、乏力等，补血的食物有猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳、黑芝麻、香菇等，炖品的时候加红枣、枸杞、黄芪可以补气，另外我建议您服用一些专门补铁补血的铁片，我前两个月血气虚弱吃的是一种含有阿胶的铁之缘片，不仅补铁还能补血养血提高血气，用了一个半月脸色变的红润些觉的效果挺好的，特别适合女性月经后气血不足的人补血补气。

你也到网上买些试试。

对了记得少喝喝茶和咖啡，多锻炼，保持良好的心情，不偏食挑食。

女性补血的食物有哪些？

女性补血的食物很多，但是要有针对性的补血才有效，基本上女人头晕乏力、心悸、气色不好都是由于月经失血多所引起的缺铁性贫血，所以补血要先补铁才有效，平时可以多些含铁高的动物血、肝脏、瘦肉、黑木耳、蛋黄、红枣、豆制品等食物，多用铁锅做菜，少喝浓茶、咖啡。

我前段时间贫血气色很差，还服用了专门补铁补血的铁之缘片，几个星期后气色就开始慢慢恢复了，头晕的情况也减轻，你可以试试，因为女性失血多，铁元素入不敷出，所以补铁非常重要，食补不理想最好服用铁之缘，这样补血才能达到效果，希望我的经验对你有用。

女人补血补气的最佳食品是什么？最佳食物有哪些,吃些什么？？？

按照你说的症状看，你有睡眠不好及月经不规律的问题，女性气血虚的情况下是可以出现上述问题的，应该还是考虑存在有气血两虚的问题引起的目前出现的症状，对于这样的问题需要注意增加饮食的营养较好的，再就是可以选择适当的服用滋补气血的药物治疗。

比如广誉远定坤丹等方面的药物。

广誉远定坤丹中的柴胡、香附、白芍、红参、当归等药材，对于治疗由脾肾阳虚、寒凝血淤、气血虚弱等因虚所致的月经不调，有很好的效果。

女人补血补气的食物

病情分析：女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现，原因在于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血引起血容量下降，气血两亏体质虚弱等，补血的食疗可以在日常饮食多做一些补血的食谱来增加营养。

指导意见：平时多做补血补气的食谱，除此外可以服用一些含有阿胶的铁之缘片，补铁补血养血气，活血化瘀提高血液活性，有效改善女性气血不足的症状。

补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。

1.改善气虚的食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

2.改善血虚的食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。

铁之缘片我吃过，孕后期补铁补血吃的，我感觉挺好吃的，一直吃了3个月吧，效果也挺好的。

在体恒健厂家直接订购的，比药店买便宜。

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女人吃补血的东西一般有什么呢

你好，根据你的描述，女性有气血不足的情况最常见的就是乏累，嗜睡，月经量少，贫血等。

建议你出现这种情况以后，平时要多吃一些补血补气的食物进行调理，如；大枣，当归，枸杞子。

莲子汤等。

平时也要多参加一些户外运动来增加自身的免疫力。

精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，保证睡眠充足

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