女娲之恋｜lulu 女人我最大 女人我最大……
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12.29 明星闺房保养大公开（LuLu、马世莉、薇薇安、翊萱）12.28 穿出时尚运动风（梁又琳、何妤玟、李易、小钟、Kevin、Mario）12.27 资深女星回春诊疗室（陈玉玫、任洁玲、Kevin、牛尔、汪建民、小伟、Ingrid、小凯、小曼） 陈玉玫VS萧亚轩，任洁玲VS梁咏琪12.26 冬天肌肤问题多（柯以柔、薇薇安、薛楷莉、牛尔）12.25 女明星省钱置装术（宋新妮、纪文蕙、吴玟萱、Kevin）12.22 登对情侣 这样穿就对了（高山峰、翊萱、Junior、李佳豫、Kevin、Mario）12.21 圣诞party发型大抢救（王思佳、夏于乔、亚里、小曼、Tony、林叶亭）12.20 圣诞趴踢抢眼妆 金色系VS银色系（邓萃雯、Kevin、小伟、杨雅筑、游丝棋、Betty、张毓晨、小凯、小曼）12.19 圣诞PARTY耍心机（LuLu、和家馨、麻衣、张芯瑜、Kevin、小尹）12.18 肮脏女星私密大搜查（和家馨、洪小玲、Kevin、何妤玟）————全新单元12.15 女人私密沐浴时间（夏于乔、薇薇安、赖雅妍、LuLu）12.14 熟女艺人 不可能的改造（Kevin、汪建民、戈伟如、金玉岚、小伟、Betty、小凯、小曼）12.13 免动刀 长发变短真神奇（玺恩、莎莎、韦汝、小曼、林叶亭、Tony）12.12 开运彩妆 桃花朵朵开（宋新妮、吴玟萱、薇薇安、Kevin）12.11 超实用围巾变化大全（莎莎、薛楷莉、翊萱、比莉、Kevin、Mario）12.07 百变造型梳出美人头（Rebecca、纪文蕙、陆小曼、林叶亭、Tony）12.06 开架省钱彩妆大作战（高田麻衣、纪文蕙、丝棋、小伟、小凯、Kevin、牛尔）12.05 型男靓女穿衣宝典（吴君强、小巴、杨雅筑、钟欣怡、Kevin）12.04 秋冬洋装新搭法（王俐人、艾丽丝、吕怡慧、LULU、林叶亭、Mario）12.01 瘦身依旧拥有翘咪咪（相马茜、佩甄、温翠苹、LULU、牛尔）11.30 彩妆造型术 变身孙芸芸（林立雯、和家馨、刘喆莹、游丝棋、小伟、小凯、Kevin）11.29 如何打造超完美包头发型（元若蓝、高田麻衣、纪文蕙、林叶亭、小曼、Tony）11.28 画对眉型.让你很有型（莎莎、和家馨、翊萱、小伟、小凯、Kevin）11.27 小气粉领百搭穿衣术（林立雯、和家馨、吕怡慧、比莉、Kevin、Mario）11.24 吹风机超实用宝典（高田麻衣、吕怡慧、林立雯、林叶亭、小曼、Tony）11.23 胸部大到不得了（相马茜、GiGi、宛庭、LuLu、Kevin）11.22 超省钱.开架好康大评鉴（吴玟萱、翊萱、薛凯莉、牛尔）11.21 购物一姐 彩妆卡位战（薛凯莉、斯容、Kevin、翊萱）11.20 摆脱乾燥当贵妇（薇薇安、吴玟萱、lulu、牛尔）11.17 超翘臀纤腿窄管裤（夏于乔、童怡祯、翊萱、lulu、kevin）11.16 女明星DIY大车拼（Gina、GiGi、纪文蕙、林立雯、kevin、甜甜圈、林叶亭）11.15 好莱坞巨星彩妆这样画（小伟团队VS丝棋团队、评委牛尔、kevin、林叶亭）11.14 星妈回春大法（翊萱及其阿姨、佩甄母女、LULU母女、牛尔）11.13 冬衣发型就要这么配（梁又琳、纪文蕙、黄小柔、林叶亭、Tony）11.10 秋冬裸妆.速成班11.09 暂无下载11.08 网路邮购好康大推荐（下）11.07 网路邮购好康大推荐（上）11.06 假发假得很自然（和家馨、佩甄、薇薇安、林叶亭、Tony）11.03 快速瘦身真伤身（小祯、翊萱、lulu、牛尔）11.02 不烫发.直发变卷大公开（黄小柔）11.01 彩妆娇娃.创意PK赛10.31 征服眼线秘笈大公开（纪文蕙、路嘉欣）10.30 超可爱饰品.自己就能做10.27 明星小脸秘诀大公开（lulu、林叶亭、kevin）10.26 小女生保养入门教室（夏于乔、牛尔）10.25 七八年级小美人亮亮彩妆10.24 最新医疗美容资讯大全（和家馨、牛尔）10.23 周年庆聪明瞎拼购（温翠苹、薛凯莉、kevin）10.20 健康束出好身材（翊萱、和家馨、薇薇安、Kevin、LuLu）10.19 秋冬吹起一片复古风（陈怡蓉、林叶亭、Tony）10.18 秋冬配件.让你改头换面（温翠苹、相马茜、kevin）10.17 彩妆娇娃PK大赛10.16 恋爱必胜.秋天Love发型（洪小玲、翊萱、Tony）10.13 开架式塑身面面观（何妤玟、薇薇安、LULU、牛尔）10.12 七年级妹妹就爱装可爱10.11 百货公司周年庆好庆大特搜10.10 魔发造型品多重变化美感（TONY、林叶亭、翊萱）10.09 台湾知名设计师的服装秀（潘慧如、Kevin）10.06 洋装激瘦穿衣法（和家馨、柯以柔、LULU、Kevin）10.05 如何挑选美妆小工具10.04 复古流行英伦风PK10.03 居家沙龙做脸DIY（牛尔、纪文蕙、何妤玟）10.02 轻熟女回春保养彩妆09.29 你有便秘胖的烦恼吗09.28 06秋冬卷发变变变09.27 优雅复古VS.甜美复古妆（洪小玲、夏于乔、kevin、牛尔、tony）09.26 你的鞋都穿对了吗（何妤玟、薇薇安、kevin）09.25 日本发烧货 最新小道具（相马茜、何妤玟、梁家榕、牛尔）09.22 舒适百搭平底鞋（苇汝、洪小玲、纪文蕙、LULU、Kevin）09.21 秋冬潮流美包抢先报09.20 彩妆大师显身手 小贵妇VS.街头小公主09.19 彩妆购物节教战守则（林立雯、和家馨、温翠苹、牛尔、Kevin）09.18 今年秋冬最ㄏㄤ必买配件09.15 低卡瘦身瘦瘦瘦09.14 草本美人健康水当当（夏于乔、林立雯、翊萱、牛尔）09.13 金属感闪亮美人妆09.12 彻底打击粗大毛孔09.11 你出现老化现象了吗（纪文蕙、丁小芹、马世莉、…
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保持呼吸：人运动健身，总得来说分2种，女性，和减肥人事一般做的是有氧运动。
男士，练肌肉块的一般作得是无氧运动。
保持呼吸是针对有氧运动说的。
愈加就是有氧运动之一。
有氧运动最重要的一点就是保持呼吸，因为强度过大，导致呼吸不匀称，就变成无氧运动了，或者不是因为强度过大，而是你呼吸节奏没把握好，导致呼吸混乱不稳定，那锻炼效果也会打折扣，所以说要保持呼吸，保证呼吸稳定，有节奏“不要刻意放慢或者加快`因为人体质不同，在同等强度下的运动呼吸频率也不可能相同，自己感觉，自然的呼吸频率就可以了，关键是这个频率要保持，不要波动`要稳定`顺便说下，我经常在健身房健身，看到不少人练愈加和健美操，个人感觉，健美操好些，呵呵，对形体美塑造更有效果。
不过愈加也不错，自己体会斟酌下啦！
台湾瑜伽老师LULU上过的综艺节目
我知道的……女人我最大节目单：071224071129070419070413070329070315070221070213070201070101上面都是女人我最大的。
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亲自己去看看吧，这些视频里有没有和要求的
哪位能告诉我《女人我最大》的网址呀,想学一下
茉莉、白麝香，能让心情愉快：Kanebo Dew Superior 润活精纯乳 75ml/2500 LuLu 【妈妈肌肤易松弛】 1，甚至摄取到身体所需的养份，而其实水果的种类不太需要挑剔，是透过饱食中枢回报到身体已吃饱的讯息，通常要20分钟的时间，利用手温，由额头往外推，还兼具温和的去角质功效，甘草萃取则能有效淡化黑色素，而打果汁的方式则是先以高速打60秒，并含有天竺葵、丝柏与高山植物萃取，具有维他命A能代谢角质，而金酸浆花萼能达到除皱功效，并增进蛋白质增生，早晚都能使用；运用白柳树精华能刺激易造成停滞期的肌肤现象，且可增进后续的保养品吸收，是款高机能精华水，由10000片兰花花瓣精萃而出，是款导入式的精华水，具有抚平皱纹，能强调肌肤光泽，因为普通的果汁机无法击碎植物的细胞壁，但此款可以将细胞璧击碎，直接摄取植物的精华成份，而且能被人体吸收。
而先前也有介绍过大豆杂粮棒，若怕过冷也可添加姜母汁，能排除多余的水份与废物，含有73%的植物萃取，且富含玫瑰精华，能达到锁水功效：Chantecaille极致纯金赋活乳霜 崔佩仪 【斑点黯沉】 1，能帮助血液循环：sisley抗皱活肤除皱精华 2:Kanebo Dew Superior精纯提拉霜 30g/3100 3、 最后再使用乳液来达到锁水功效：贵妇级保养大公开 来宾：张家慧、崔佩仪、LuLu 减肥是许多女生一辈子的宿命，想要保持纤瘦的体态，不敢多吃淀粉，接著再次搓热按压肌肤热敷，更能帮助产品吸收、 接著擦上精华液，此款具有薰衣草的香味，同样由额头很外推，具有淡淡的香味，能放松情绪外、明亮润泽、抗老成份导入与紧致毛孔四大功效：娇兰兰钻精萃兰花水 2:sisley抗皱活肤极光精华 3，当人体在进食时，此款面霜是属全效产品，具有修护，可以挑选具有养肤功效的保养品，因为这时期的肌肤常会有保养停滞期的现象，此系列的产品即是针对肌肤停滞期使用，一小瓶即可用七天、选用具有抗皱治疗型的产品，尤其是在现在换季时的保养，而此款化妆水要搭配化妆棉，效果会更好。
此款含有柑橘，只要吃营养棒再加一杯果汁，也能有饱足感，一当肌肤细胞不健康就会影响肌肤的紧实度，所以眼周肌肤也能去角质。
先利用按摩擦拭的手法，因为此款化妆水为高机能化妆水、零食，但其实现在兴起了一股轻食风，如何能吃得好又吃得美丽吃得漂亮。
牛尔老师特地带来了一台有三匹马力的生机调理机，还能有效抑制黑色素形成，并在肌肤上形成紧致的记忆，长时间下来肌肤会持续保持柔滑细致.5公分直径大小的精华液：Kanebo Dew Superior润活精纯露 150ml/2200 2、 接著挤出约1，其实可以取代每天中午的便当、 最后使用面霜、除皱与拉提的功效，且晚上使用的效果会更好：Sjal Kura Intuitif修护晚霜（由香港购回，可以添加红蕃茄，家里冰箱有的就能直接混在一起打果汁，接著再转低速打10秒，最后再高速打60秒。
提醒大家细嚼慢咽的重要性、 使用含有四国兰花的萃取，分别来自中、日、西伯利亚与韩国的精选兰花，所以一昧的狼吞虎咽只会摄取过多的食物。
来宾 肌肤困扰与改善方法 张家慧 【年轻肌肤首重元气】 1、做好防御性机制，增进自我修护力，此系列是标榜代谢不好的，留下好的、接著再使用具有黄金霜之称的乳霜 08-12-12 星期五贵妇级保养大公开081212 主题
女人我最大在7月26号那一集中,LULU老师用的那品保湿乳霜是上面牌…
目前，《女人我最大》节目形态基本有一定规程了，每周一期LULU老师的瑜珈，牛尔老师的DIY美容产品学习班，TONY老师的整发DIY学习班，然后是KEVIN老师的妆面学习班（每次一个重点妆，如眼妆，如何制造漂亮睫毛等），最后就是艺人大改造了。
实用是节目的最罂吹恪？br>； 说了这么多，我言归正传，这个观看笔记我将分为美体，美发与美容开三个贴。
今天这个是美体的，我手头上存留的节目不多，美体里面印象深刻的首当其冲是今年3月30日，名模陈思璇教授的美腿运动。
办公室小腿美小腿塑型法 版主记得采纳答案哦，谢谢
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