女娲之恋｜安神健脑液适合女人吗 安神健脑液适合什么人……
请问22岁的女生服用安神补脑液合适吗
更年期植物神经紊乱，你可以吃“谷维素”对更年期综合症很有作用的，能够调节睡眠、调解植物神经。
另外，中成药“更年安”也是治疗更年期综合症的药物。
也是调节女性更年期综合症的。
下面更年期的相关知识传送给您： 更年期症状多从40岁开始，有的持续1-2年，也有的长达5-10年。
随着人类寿命的普遍延长，现在女性平均寿命为78-84岁，这就意味着妇女的1/3人生将在绝经后度过。
因此，做好更年期的保健，争取平稳过渡，为老年保健打下基础非常重要。
中老年妇女对食物与营养的要求，一方面与其他年龄段有共同点，需要摄取平衡饮食；另一方面，作为一个特定人群，还有其特殊营养需求。
一、平衡饮食 根据中国居民膳示指南共有8条，食物多样化，谷类为主；多食水果、蔬菜和薯类；常吃奶类、豆类及其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡、少盐膳食；饮酒应限量；吃清洁卫生饮食。
以上8条有很强的科学性和针对性。
人到更年期，新陈代谢需求降低，饮食更要低热能、低脂肪、低盐、低糖。
防止高血压、冠心病、糖尿病等。
二、特殊饮食需求 1、补充钙剂：妇女绝经早期，随着雌激素分泌减少，骨密度迅速下降、尿钙排出增加，骨质疏松发生率比同龄男子高出数倍，故应注意补钙。
含钙的最佳食物来源是奶类，每半斤牛奶可以提供大约250mg钙，其次，海带、深绿色叶菜、豆类、虾皮等含钙量也很高。
对于不能接受或不能得到乳品的人，可采用钙强化食品或补充钙剂。
服用碳酸钙时可以随餐补充，以提高吸收率。
维生素D可以促进钙的吸收。
经常有户外活动者，不致有维生素D缺乏，但老年人的转化能力降低，或户外活动少的人可在补钙同时补充适量维生素D。
2、食量与体力活动平衡，保持适宜体重：人体基础代谢率随年龄增长而逐渐减低，加之中年以后体力活动减少，若仍然保持过去的进食量，摄入的能量超过活动所消耗的能量就会以脂肪的形式积存在体内，超重或肥胖。
肥胖的人易患高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等老年病。
反之，能量摄入不足或运动量过大则会引起消瘦。
过于消瘦不仅使劳动能力下降，身体对疾病的抵抗力也会减低。
肥胖或消瘦都不是健康体型。
中、老年人吃的不算多，但体重已经超重了，这是活动量太少的缘故。
适当的体力活动对健康十分有益，有利于预防冠心病和推迟骨质疏松的发生。
因此，要提倡适当的运动来保持理想体重，而不是单纯依靠减少进食量来达到减肥目的。
3、多吃蔬菜水果：蔬菜水果中所含的维生素和矿物质是人体不可缺少的营养物质，可提高免疫力，预防肿瘤及动脉硬化，防止眼花及视力模糊；蔬菜水果中所含的膳食纤维有通便和降血脂作用；蔬菜水果还具有抗氧化作用，能清除体内自由基。
多吃蔬菜水果对更年期女性的健康和预防疾病有重要作用。
近年来，医学证明了植物雌激素可平衡体内激素，改善更年期综合症。
同时具有抗氧化、抗类风湿，抑制细胞的异常生长等作用。
含有雌激素样作用的植物有300多种，如苹果、胡萝卜、燕麦、橄榄、土豆、茶、咖啡，草药当归、葛根、补骨脂、蔓荆子、升麻、甘草等。
其中大豆富含植物激素，作用最为显著。
据经验介绍，每天若能摄入100mg-160mg的大豆食品或大豆异黄酮，就会减轻一些更年期症状，如潮热、阴道干涩，并能加强心脏和骨骼的保护。
但更年期症状严重者，植物激素不能代替激素替代疗法。
三、其他健康食品 健脑：：松子、瓜子、核桃、大豆。
乌发：：核桃、黑芝麻、首乌。
通便：：芹菜、菠菜、扁豆、萝卜、蜂蜜、香蕉。
安神： 牛奶、蜂蜜、小米粥。
清火凉血：藕水、绿豆、荸荠。
补钙：：黑芝麻、奶制品、豆制品、骨头汤、虾皮。
尿频： 白果、枸杞子。
安神补脑液说明书中的禁忌症如下： 【注意事项】 1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
2.服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。
3.感冒发热病人不宜服用。
4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
5.儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
6.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。
7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8.本品性状发生改变时禁止使用。
9.儿童必须在成人监护下使用。
10.请将本品放在儿童不能接触的地方。
11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
其中的第4条中肾病患者是不适合服用的。
你母亲现在只有一个肾一定要值得注意的了。
它好多成分是属于补阳药。
所心你一定在医生的指点下服用为好。
因为更年期失眠不单单是失眠，是因为植物神经紊乱引起的。
希望我的回答帮助你如何度过更年期有所帮助。
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