女娲之恋｜女人易胖咋办 女人长胡子咋办……

女人为什么容易发胖

常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。

根据SHISEIDO化妆品指出，我们一般正常人的身体里，大约有150亿到250亿个脂肪细胞，若是饮食过量，特别是食用脂肪类或是醣类食物，要是再加上缺乏适度运动，一旦过多的脂肪没有被有效分解，这时，就会在人体的脂肪组织中囤积起来，自然而然地，体重增加，严重一点的，则可能造成脂肪细胞的体积被撑大，甚至是数量增多，导致肥胖越来越明显。

这么一来，不仅影响了体内的血液循环无法流畅，还让体内的毒素与废物难以顺利排出，身体显得浮肿，而且，由于过多的脂肪细胞会压迫、推挤到负责支撑肌肤弹力的纤维组织，于是在肌肤表面形成有如橘子皮般凹凸不平的橘皮组织，十分不美观，紧接着，肌肤开始变得更加松弛，缺乏活力与光彩，若是再不稍加留意身体保养，暗沈粗糙，缺乏润泽的肌肤，就会出现在你的身上罗

女人体内湿气重容易发胖是什么原因呢？

下述类型的女性属于很容易发胖的人群。

1.性早熟的女性。

国外有专家曾对16868名20-24岁的女性进行跟踪调查，性早熟者在11岁以下，性中熟者在12岁-13岁之间，性晚熟者在14岁以上。

结果表明，性早熟者比晚熟者体重平均重5公斤。

到30岁时，性早熟者发胖率大于26%，中熟者大于15%，晚熟者则低于15%，原因是体内雌激素的含量不同。

2.多次人工流产和妊娠的女性。

波兰罗兹医院妇产科专家曾做过跟踪调查，发现经过一次流产的妇女，体重平均增加5-7公斤；经过两次测体重，发现平均增加8-9公斤；三次则体重平均增加10-11公斤。

导致这类女性体重增加的主要原因，一是会引起丘脑下部的功能紊乱，使脂肪代谢失去平衡，致使脂肪在皮下和体内堆积。

二是下丘脑功能的异常会导致女性体内激素分泌产生变异，容易产生肥胖。

三是当女性怀孕之后，要供应胎儿的营养，自身本身会发胖，虽然中止了妊娠，但是体内下在调节的激素分泌不会马上停止。

这类女性心胸开阔，思想豁达，给人无忧无虑的印象。

特别是当她们处于青春发育期（新陈代谢旺盛），四十不惑期（内分泌机能下降），老年期（性激素分解脂肪的作用消减）时，更加容易心宽体胖。

4.六种易胖者。

经有关权威减肥机构的十数年的调查发现，有以下情况发生的人群，较容易胖起来：双亲有肥胖者。

自己产下巨婴，或自己就是巨婴（出生体重大于4千克）者。

双亲社会经济地位偏低，或不重视儿童营养知识者。

父母亲有高血压、高血脂、糖尿病等多种疾病者。

喜欢吃垃圾食物（热量高，营养少的食物）者。

不喜欢运动者。

为什么女人特别容易胖？

结婚后，以前的单身生活发生改变，女人的体形似乎也在改变，结婚让女人的身材开始走样，为什么？看看下面的肥胖陷阱就明白了。

陷阱1——在家的时间多过外出时间 因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。

不用到处散步，不用安排约会，运动量大大减少，甚至没有。

建议：晚饭后在楼下打球，或者周末出去郊游Happy一下，户外双人锻炼相信会更加开心。

陷阱2——两人吃饭胃口大开 以往单身的时候，三餐可能食不定时，也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。

共同生活后，妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食，终结“衣食随性”的日子。

而两个人做饭吃饭，一起有说有笑会分外开心，心情好，胃口就好，体重更容易上升。

晚饭后，不会再现男方送女方回家的场景，而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视，吃些零食打发时间，“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。

建议：不要在茶桌上摆满零食，最好在看电视时做健身动作。

双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来，还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性，而且会充满乐趣…… 陷阱3——婚后变得松懈 结婚前，两个人处于热恋期，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。

爱情转移了很多人对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上，自然就会保持住好身材。

结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。

建议：办个双人健身年卡，做做双人瑜伽也不错。

陷阱4——晚饭时间过晚 为了增进感情，不少新婚夫妇选择同进晚餐。

工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，相互等待到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，到12点吃完就赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。

建议：合理饮食，不要等来等去。

晚饭选择好消化的食物，吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上

女人什么年龄容易发胖？

人的一生是漫长的，并不是每个时期都容易发胖，了解发胖时期及其发胖原因，可以帮助胖起来的人更有效地采取措施，预防肥胖。

1.婴幼儿期。

长期以来，人们都认为婴幼儿肥胖就是健康。

因此，许多父母都希望小宝宝养得越胖越好。

尤其是现在，经济条件优越，唯恐小宝宝宝营养不良，于是大量地给婴儿补充过多的营养。

而婴儿在头3个月还不能翻身运动，喂饱了就睡，能量消耗少。

因此，过度喂养造成了摄人量超过消耗量，促进婴儿肥胖。

随着生活水平的提髙，孩子想吃什么就让其满足，不知不觉中养成孩子挑食、偏食的坏习惯。

日积月累，使体内能量贮存，最终导致孩子肥胖。

2.青春发育期。

进人青春发育期后，性腺和卵巢功能发育已趋战熟，雌性激素分泌旺盛。

雌激素能影响代谢，使少女的皮下脂肪含量显著增加。

同时，由于这一时期学习负担比较重，活动和锻炼的时间少，因此，如果在这个阶段，摄入过多，运动减少，就很容易导致发胖。

3.结婚后。

这是女性最甜蜜的阶段，由于夫妻常在一起做饭，一起吃饭，饮食形成了规律。

同时，社交活动大大减少，尤其现在生活条件比较优越，家用电器齐全，家务事较轻松，加上精神愉快，饭菜可口，吃得好，睡得香，自然易胖。

4.妊娠期。

妇女在妊娠期时营养过多，活动减少，加之体内雌激素的功能和代谢都发生了很大变化，导致脂肪合成加快，加速肥胖发展。

5.产后。

孩子产出后，女性的腹壁普遍受损松弛，腹肌经过近10个月的包容，现在已失去了弹性，使脂肪沉积；同时为增多乳汁而多喝汤，吃脂肪丰富的食物。

产后又缺乏运动，易发生肥胖。

为什么女人容易发胖

这是个人身体决定的`有些人营养吸收很充分“有些则和一般` 发胖是身体脂肪的贮备“不只是女人容易发胖点. 唯一的区别大概就是女的很在意这点吧` 所以觉得很容易胖`其实男的胖了自己不觉得`所以没有特别注意发胖的问题`显得女的胖得很容易`

女人体质偏寒会容易发胖吗？

只要细心观察，你就会发现，那些容易发胖的女人总是感到手脚冰凉，这主要是因为她们的 体内存有大量的寒湿，从而导致她们的体质偏寒，体温较低。

寒湿之气是女人生病的因子，也是女人发胖的根源。

那些体形容易发胖的女人，体内肯定 是顽固的寒邪和湿邪在作祟。

从阴阳平衡方面来讲，由于女性属于阴柔之体，阴气盛阳气衰，相 对于男性来说，脏腑的功能偏弱，更容易受到寒邪之气的侵袭。

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