女娲之恋｜女人呼吸时腰疼 深呼吸腰疼……
一呼吸就腰疼
可能是受寒到“““““““““` 也可能是 肾有问题 女人腰痛的原因 妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，腰痛较为常见。
此外，月经不调、带下、妊娠、妇科病及人工流产后，亦可引起腰痛。
引起女性腰痛的常见原因有： 1.子宫位置异常 因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。
此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。
2.盆腔炎 如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。
随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。
3.盆腔肿瘤 如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。
该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。
4.骶棘韧带松弛 妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
5.腰肌劳损 身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。
因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
6.内伤因素 如生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。
7.外感因素 如长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% 成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。
对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。
孰不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在不知不觉中侵扰你的身体。
不妨放松身心，自我检查一下。
如果你已经出现一下症状，证明你已进入“疲劳集中营”，一定要引起格外重视并采取应对措施了。
头痛 症状：经常一跳一跳地头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度、长时间专注荧屏、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。
易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。
颈、肩部酸痛 症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎缩。
原因：运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成瘀血致使酸素不足。
易患人群：文职人员及到处游说的营销员。
此外，父母有寒症、贫血、溜肩膀等遗传病的人易患此症。
解决方法：最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。
避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。
腰痛 症状：除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
原因：女性较男性易腰痛。
因女性骨盆内器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
易患人群：经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。
解决方法：若是轻微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。
若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
眼睛疲劳 症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。
原因：配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。
此外，眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因。
易患人群：文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。
解决方法：用眼时要有意识地眨眼，补充泪水。
此外，应选择无腐性眼药水滴眼以防干燥。
便秘 症状：若2-3天没有大便，但没有感觉不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
原因：女性较男性更易便秘。
因为为了给子宫保温，粪便会积聚在肠中。
便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。
解决方法：多吃蔬菜，补充食物纤维；跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢 ************************************************** 腰痛是一种常见病，可由多种不同原因引起，大致有以下几种：腰部软组织病变引起的，椎间盘病变引起的，腰部关节炎症，腰椎骨本身引起的，以及内脏器官病变引起的等等。
上述腰痛不外乎与风湿、肾虚、外伤等密切相关。
腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种。
“腰脊者，身之大关节也。
”腰部负荷着一定的体重。
在体力劳动或剧烈运动时，由于姿势不对或用力不当，常可造成腰部软组织急性损伤。
而腰肌劳损往往是由于长期维持某种不平衡的体位，或急性损伤后未作及时治疗或治疗不彻底，或多次反复扭伤等引起的慢性损伤。
在慢性腰痛中腰部劳损占有相当的比重。
至于其他几种原因引起的腰痛，应去医院诊治，尔后才可依照医嘱进行，因人制宜。
家庭病床 预防慢性腰肌劳损要则 （1）保持良好姿势并矫正各种畸形。
正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。
在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。
（2）加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。
（3）劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，…
女性在要起床时腰酸背痛怎么回事
腰酸背痛有时是某种疾病的反映，但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具（如床、枕头等）、衣着不当（如久穿过紧的牛仔裤）等引起的。
腰酸背痛，是女人最困扰的问题。
与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。
但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
腰酸背痛的时候，最聪明的选择就是马上请保健科医师检查；但是对家事工作两头忙的女人来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医师的您，获得适当的舒缓。
当您感觉腰痛的时候，建议您： 一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。
床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。
如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。
二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。
三、检查自己的鞋子。
把鞋头呈现尖形、鞋跟高于五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。
改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿着。
四、检查厨房流理台的高度。
尽量配合自己的身高选择适当的流理台。
这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。
五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。
减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。
在平时的生活中加以预防显得非常重要。
1.早晨起床首先活动腰部。
每日早晨起床后，要首先活动腰部。
平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。
2.抽空做手足操。
方法是：a、站立，两足尖成外八字型，略比肩宽；调整呼吸，两手上举，掌心向上，至头顶后十指交叉；b、十指交叉后，两臂尽量往上伸直，同时由脚尖至全身尽可能地往上伸直，维持1分钟左右。
复原后，再开始伸展，如此反复，多多益善，可防可治。
3.学会放松，减少紧张。
紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助。
4.保持正确姿势。
无论做什么都不能违背生理机能。
蹲下时挺直胸部，站起时要用腿部的力量而不是用腰部的力量。
久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰痛的好方法。
5.睡硬板床有奇妙作用。
如果你正在腰痛，不妨从席梦思等舒适的软床下来，把毯子铺在地板上睡上几周，会使腰酸背痛减轻许多；当然，如能睡硬板床则更好。
6.改进饮食生活、避免肥胖。
若体型已发胖则要实行科学减肥。
因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形 建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医生，才能真正地解决腰痛问题呀！
呼吸的时候腰疼
您好，根据您的病情资料分析：年轻女性，和呼吸运动有关的疼痛，考虑是老百姓说的“岔气”，不过还要排除是肌肉和筋膜病变，肌肉和筋膜的病变也是位置较为固定，明确，当然如果病变的肌肉和筋膜参与运动也会产生疼痛！解决的方法是根据病因对症治疗！中药的方剂多年的验方为好！如果是肌肉和筋膜的病变建议配合离子导入，中药熏蒸，半导体激光，小针刀等保守治疗！希望能帮到您！祝您早日康复！
女性腰疼常见病因有哪些？
可能是腰椎疾病，建议去骨科检查，明确诊断对症治疗.日常生活中，注意休息，避免腰部负重，不要做大幅度的腰部旋转动作等，平常建议睡硬板床.1，饮食均衡，蛋白质，维生素含量宜高，脂肪，胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒. 2，工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动. 3，卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲. 4，避寒保暖
女孩腰疼什么原因
问题分析： 您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，意见建议：建议你到医院查查腰椎片，腰椎CT，注意姿势和体位，睡硬板床，补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗
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