女娲之恋｜女人经常吃莲米和白合有什么好处 女人喝蛋白粉的好处……

吃百合对女性有什么好处？

银耳，又名白木耳，质量上乘者称作雪耳。

它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。

历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。

” 功效：银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

适合人群：一般人都可食用。

适用量：每次15克。

银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。

冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。

食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。

吃百合对女人有什么好处

当归的药用价值 基原： 为伞形科多年生草本植物当归的根。

该品为伞形科植物当归Angelica sinensis (Oliv、) Diels 的干燥根。

秋末采挖，除去须根及泥沙，待水分稍蒸发后，捆成小把，上棚，用烟火慢慢熏干。

全当归根略呈圆柱形，根上端称“归头”， 主根称“归身”或“寸身”。

支根称“归尾”或“归腿”，全体称“全归”。

全当归既能补血，又可活血，统称和血；当归身补血，当归尾破血。

乾归（见《神农本草经》）山薪（见《尔雅》）白薪（见《尔雅》），文无（见《本草纲目》） 性味： 甘、辛、温[6] ①《本经》：味甘，温。

②《吴普本草》：神农、黄帝、桐君、扁鹊：甘，无毒。

岐伯、雷公：辛、无毒。

李氏：小温。

③《别录》：辛，大温，无毒。

④《本草述》：味苦，温，无毒。

性状： 全归长略呈圆柱形，下部有支根3~5条或更多，长15~25cm。

外皮细密，表面黄棕色至棕褐色，具纵皱纹及横长皮孔。

根头（归头）直径1.5~4cm，具环纹，上端圆钝，有紫色或黄绿色的茎及叶鞘的残基；主根（归身）表面凹凸不平；支根（归尾）直径0.3~1cm，上粗下细，多扭，有少数须根痕。

质柔韧，断面黄白色或淡黄棕色，皮部厚，有裂隙及多数棕色点状分泌腔，木部色较淡，形成层环黄棕色。

木质部色较淡；根茎部分断面中心通常有髓和空腔。

甘、辛，温。

归肝、心、脾经。

柴性大、干枯无油或断面呈绿褐色者不可供药用。

归经： 归肝、心、脾经。

[6] ①《汤液本草》：入手少阴、足太阴、厥阴经。

②《雷公炮制药性解》：入心、肝、肺三经。

采集加工： 秋末采挖，除去须根，待水分稍蒸发后，捆成小把，上棚，用烟火慢慢熏干。

化学成分： 当归的化学成分主要包括藁本内酯类及其异构物、香豆素类、多糖类、黄酮类及有机酸类等。

（1）挥发油 主要成分为藁本内酯、香荆芥酚、对甲苯酚、别罗勒烯、正丁烯基辅内酯、β-罗勒烯、邻苯二甲酸酐等。

（2）黄酮类 木犀草素-7-O-β-D-葡萄糖苷、木犀草素-7-O-芦丁糖苷。

（3）有机酸类 丁二酸、烟酸、香草酸、二十四烷酸、棕榈酸等。

（4）糖类 主要为果糖、蔗糖、D-半乳糖、L-阿拉伯糖、D-木糖、葡萄糖醛酸、半乳糖醛酸等。

（5）其他成分 当归还含有丰富的氨基酸。

除此以外，当归还含有尿嘧啶、腺嘌呤、胆碱、5-羟基呋喃醛、微量元素（如锌、铜、铁、锰、钾、钠、钙等）、磷脂以及维生素A、维生素B12等成分。

[7] 炮制 当归：拣去杂质，洗净，闷润，稍晾至内外湿度适宜时，切片晒干。

酒当归：取当归片，用黄酒喷淋均匀，稍闷，置锅内用微火炒，取出，放凉（每当归片100斤，用黄酒10斤）。

《雷公炮炙论》：凡使当归，先去尘并头尖硬处一分已来，酒浸一宿。

[2] 功效：补血；活血；调经止痛；润燥滑肠 主治：血虚诸证：月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡；跌扑损伤。

（1）本品为良好的补血药，故用于因血虚引起的各种证候。

（2）本品为妇科调经要药，故用于女人月经不调、经闭、痛经等证。

（3）本品因有补血活血、消肿止痛、排脓生肌之功效，故可用于跌打损伤、痈疽疮疡等证。

（4）本品因有补血润肠的功效，故可用于血虚、肠燥、便秘。

[6] 用法用量：内服：煎汤，6-12克；或入丸、散；或浸酒；或敷膏。

用药禁忌：湿阻中满及大便溏泄者慎服。

主要成分： 当归根含挥发油及非挥发性成分。

甘肃岷县当归含油0.4%；四川汶县当归含0.7%。

全株各部分都含挥发油，而以果实含量为多。

油中主要成分为正丁烯酜内酯（n-Butylidene phthalide）和藁本酸酯，前者乃是具有特殊香气的成分；另有邻羧基苯正戊酮及倍半萜烯等。

据兰州大学化学系分析挥发油含29种成分；非挥发成分有脂肪油、维生素A类物质~维生素B12(0.25~0.4微克/100克)、维生素E、烟酸及多量蔗糖（40%），根的皂化部分含棕榈酸、硬脂酸、肉豆蔻酸及不饱和油酸、亚油酸。

不皂化部分含β-谷甾醇。

水溶性部分有阿魏酸、丁二酸、尿嘧啶、腺嘌呤等。

此外，还含多种元素。

东当归根含挥发油0.1%~0.3%，从中性油分离到黄樟醚（Safrole）、异黄樟醚、佛手内酯（Bergapten）、对-聚伞花素（P-Cymene），由高沸点馏份皂化得正丁酰内酯、戊酰苯邻羧酸、乙酸、棕榈酸、亚油酸；由其不皂化部分分离到十二烷醇（Dode-canol）及正十四醇（Tetradecanol）。

在乙醇浸膏中存在棕榈酸、亚油酸、油酸、β-谷甾醇等。

此外，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖以及烟酸、烟酰胺、泛酸、叶酸、亚叶酸（Folinic acid）。

维生素B12(77微克/克)及生物素（Biotin）等B族维生素类物质。

关于抗胆碱活性成分东当归酞内酯（Ligusfilide）含量，中国产者为0.02%；日本大和当归和北海当归则为0.04%-0.17%。

[8] 附方： 1.血虚发热（困渴大饮，目赤面红，脉洪大而虚，重按无力。

如作为热症而服白虎汤必致死亡）。

用当归身二钱（酒洗）、棉黄芪一两（蜜炙），水煎，作一次空心温服。

一天吃两剂。

此方名“当归补血汤”。

2.失血过多（伤胎、产后、崩中、金疮、拔牙等出血过多，心烦眩晕，不省人事）。

用当归二两、川芎一两，每用五钱，加水七…

当归有什么作用？

汤水宜清淡若暑热伤津烦渴，可选用：1、冬瓜茨仁糖水用鲜老冬瓜（连皮）一斤，生茨仁三两，黄糖适量。

先将老冬瓜洗净切大件，加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时，然后加黄糖，待饮用。

汤中老冬瓜甘清微寒，功能清热解暑，生津止渴。

生茨仁，但淡利湿，黄糖清热生津。

合而用之则可解暑清热，去暑湿。

2、荷叶冬瓜煲老鸭汤用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。

将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。

汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。

三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。

3、石膏豆腐菜干汤同生石膏二，鲜豆腐半斤，白菜干三两。

先将石膏稍为打碎，然后用水洗净白菜干并作短时间浸泡。

将三样食物共同放过瓦煲内加入适量清水煲汤。

煲至豆腐块出现峰巢样小洞即可。

加食盐少许调味饮汤。

若有痱子过多或少量暑疖情况可选用：1、苦瓜猪瘦肉汤用鲜苦瓜半斤，切块，去核洗净。

猪瘦肉三两至五两，切小块。

将上二种食品，共放瓦煲内，加适量清水煲汤。

汤中苦瓜，苦寒，能清热泻火解毒，猪瘦肉能滋阴润燥。

合用功补兼施，既能清热解毒，又能润肤润燥。

2、塘葛菜煲生鱼汤用新鲜塘葛菜三两，鲜生鱼半斤。

先将生鱼剖肚去内脏，去鳞洗净。

将鲜塘葛菜洗净。

将二种食品共放瓦煲内，加适量清水，用中火煲汤；煲二小时后，加小量食油和盐调，饮用。

汤中鲜塘葛菜能清热利尿，凉血解毒；中医认为生鱼能补脾益胃，利水清肿。

二者合用，既能清凉又能滋养，实为暑天的一道靓汤。

下边是几款清汤，具体作用不明，但喝了总有好处就是了（感觉也好好喝的样子）：1、丝瓜咸蛋肉片汤：材料：丝瓜一根，咸蛋一个，瘦肉200克（依食量多少酌情加减），姜3片调味料：①盐适量，糖为盐的一半份量，淀粉同糖，胡椒粉少许②盐适量，胡椒粉、香油各少许重点提示：1、放入肉片时一定要改小火，汤汁不要沸腾，以免肉片煮老，而且容易造成汤汁浑浊。

2、丝瓜也可改用黄瓜代替。

黄瓜先切成菱形片。

为保留黄瓜的清香，做法3中，应先放入肉片和咸蛋煮3分钟，再放黄瓜略煮，这样就可变换出一道“黄瓜咸蛋肉片汤”。

2、百合红枣牛肉汤：材料：牛肉200克，鲜百合150克，白果80克，去核红枣6粒，姜丝适量调味料：①盐适量，淀粉与盐同量，胡椒粉少许②盐适量，胡椒粉、香油各少许重点提示：1、牛肉选里脊部位会比较嫩，纹路越细的牛肉越嫩，而且要逆丝切薄

送长辈 该送什么好？

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人体老化最早的改变是动脉硬化，因此选择抗动脉硬化应是抗衰老的切入点。

抗动脉硬化、降血脂的传统保健食品有香菇、木耳、海藻；增强免疫力的有枸杞、茯苓、人参、黄芪、大枣、莲米等。

但不要误以为营养品就是“安全药”而大量服用。

事实上，营养品并非无害，使用不当同样会造成身体不同程度的损害。

如过量补充维生素A、D、E就会引起头痛、恶心、血尿等现象。

老年人要想延年益寿，还应坚持平衡膳食，适量锻炼，保持良好的心理状态。

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(7)神经衰弱的失眠患者，用猪心一个切开、百合配秫米（粟米）熬粥、当归各25g，同蒸熟。

(4)心虚，蒸鸡蛋一个食用，能催眠入睡，优于安眠药，同煮服用。

(3)血虚失眠者。

(2)经常失眠者，同煮服用，临睡前放在枕边嗅闻其气，取芭蕉根50g，可以催眠入睡并睡得香甜。

由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，用莲子，无副作用，红枣5个去核，帮助入睡，吃猪心并喝汤，装入党参现代医学家证实。

下面介绍数则以供试用，一般在片刻之后便可入睡，可取莴笋浆液一汤匙。

(8)临睡前吃苹果一个。

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