女娲之恋｜中医看女人衰老 中医抗衰老……

中医养生：女人为什么比男人容易衰老？

本文摘自《从头到脚说健康》 曲黎敏 著 长江文艺出版社 中医认为，人的寿命长短与性生活上的耗散程度有着很密切的关系。

人和动物的一个不同点就是动物有固定的发情期，它们会在一个固定的季节发情、交配；但是人却没有固定的发情期，一年四季都可以发情。

发情时间不固定会导致人过多地耗散元气、肾精，这也是一般动物能活到天寿，而人活不到天寿的原因之一。

生殖之精无论是对人类、还是对动物都有着很大的影响。

我们看《动物世界》时经常会看到，有的动物排卵过后，就会丧失生命。

这里面蕴含着一个道理，人和动物的个体生命都会消亡，但老天给了一个补偿，就是通过繁衍后代使生命得以持续不断的永生。

中医认为，生门即死门，即人出生的门也就是死亡的门，人因性而生，也会因性而亡，所以《黄帝内经》第一篇“上古天真论”就以肾精的研究和衰亡来论述人的生命。

如果人过度耗散的话，就会对人体造成极大的损害。

女七男八 人与动物存在着很大的不同，同为人类的男与女也存在着很大的不同。

《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。

女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。

女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变；而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。

所以在这些节律点上，男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化。

女七 《黄帝内经》说女子七岁会齿更发长，而男子八岁则发长齿更。

上面这句话的后面两个词明显地颠倒了一下，这个变化暗示着什么呢？我们知道，小男孩小女孩七八岁时都会换牙，而换牙本身可以看作是肾功能的一个表现，因为牙齿是肾的花朵，是由肾气所主，而头发长短是由肝气所主。

肾是主收藏的，肝是主条达的、发散的、生发的，这就有一个很重要的道理：女子是收敛在前，生发在后；男子是生发在前，收敛在后。

由于女子收敛在前，所以女子的生殖器全都在身体里边；男子由于是先生发，所以男子的生殖器全部长在外边。

可以这么说，男性病和女性病是同样的治法，只不过生殖器一个在外、一个在里而已。

女子在二七一十四岁时会“天癸至，任脉通”。

任脉走人体前面的正中线，从会阴处一直上到人中。

任脉又主血，所以任脉主胞胎，它主女子的生育。

女子到十四岁时，由于任脉通畅、血足了，起于会阴的太冲脉主阳气，也跟人的性有关，冲脉气带着任脉血而行，所以它们主发育人的第二性征。

比如，女子到十四岁时就会来月经，长乳房；男子到二八一十六岁时就会遗精或者长胡子、长喉结。

这些第二性征的象就全出现了。

有的女性会说，我不是正好十四岁的时候来的月经，这怎么计算呢？在古人看来，哪怕女子是十八岁来月经，她的生理年龄就相当于十四岁；如果她十岁来月经，这一年也相当于生理年龄的十四岁。

前面我们提过，古代认为女子十四岁会来月经，只要女子一来月经就标志着成熟的开始，这时就要把头发盘上，让媒婆知道，这个孩子已经长大成熟了，可以定亲了。

但就结婚来说，不是十四岁就可结婚。

中国古代的规定是“女子二十而嫁，男子三十而娶”。

这里面还是蕴含着女七男八的思想。

因为女子三七二十一岁的时候，肾气平均，“真牙生而长极”，就是身体开始达到一个高峰状态，可一直持续到四七二十八岁那年，肾的功能、肝的功能也达到了一个极点，这时女子身体最健壮。

所以，古人认为女子二十而嫁，在生命状态的最高峰期一定可以养育一个很健壮的孩子。

这是很有道理的，所以女人最好在二十八岁之前完成第一胎的生育，这样对孩子、母亲的身体都非常有好处。

女性到了五七三十五岁的时候就开始衰老。

传统文化认为女人比男人老得快，三十五岁的时候阳明脉就开始衰败。

阳明脉指的是胃脉，阳明脉衰也就是说胃气开始衰败了，因为阳明脉走的是脸和额头，所以，妇女到三十五岁左右就有可能脸上出现鱼尾纹，额头上出现抬头纹，同时脸色也开始出憔悴。

女性等到六七四十二岁时会出现三阳脉（阳明脉、少阳脉和太阳脉脉）衰之象。

阳明脉走额头，少阳脉走头两边，太阳脉走后脑。

三阳脉衰是指头发开始两鬓斑白，前额、后脑也出现白发，这时女人的脸色就不再红润了。

女性等到七七四十九岁的时候，任脉的血开始很稀少了，就相当于更年期的到来。

此时，太冲脉衰少，而太冲脉就相当于阳气，所以阳气阴血虚了，这时“故形坏而无子”，就是身体的形体不在那么婀娜了，也不能生孩子了。

男八 《黄帝内经》认为，男子的生命是以八为节律的。

男子刚开始时跟女子只相差一岁，但到后面，男子八八六十四岁和女子七七四十九岁时就相差到十五岁。

男子也是有更年期的，这个更年期就是八八六十四岁。

男子在二八一十六岁的时候，性发育开始。

三八二十四岁的时候，男子的筋骨会很强盛，生命高峰期是从三八二十四岁到四八三十二岁，在三十二岁时身体达到一个顶峰，此时脾肾的功能开始加强了，所以传统文化要求男子三十而娶。

男子五八四十岁的时候才开始有衰老之象，而女子显老则是在五七三十五岁。

现实生活中，我们恰恰把这种衰老称之为成熟。

男子六八四十八岁…

中医如何看待衰老？

在中医看来，衰老是随着年龄的增长，人体各脏腑组织器官功能全面地逐渐降低的一个过程。

而对于人为什么会衰老，中医做出了如下的解释： （1） 阴阳失调。

中医认为，阴阳是人寿命的根本，健康的人体是一个阴阳运动协调平衡的统一体，人生历程就是人体内部以及人体与外界之间的阴阳运动平衡的过程。

如果人体阴阳失衡，就容易招致各种致病因素的侵袭，从而疾病丛生，出现衰老。

因此，掌握生命阴阳运动的规律，围绕燮理阴阳，进行养生，使其达到平衡协调，是推迟衰老、延年益寿的基本原则，是 中医养生学理论的核心。

（2） 脏腑虚衰。

中医认为，心、肝、脾、肺、肾这五脏是人体生命的根本。

五脏坚固，为长寿之根，而五脏皆虚，是衰老之本。

心藏神而主血脉，为君主之官，五脏六腑之大主，生命活动的主宰。

“主明则下安，以此养隹则寿……主不明则十二官危•以此养生则殃”（《素问•灵兰秘典论》）。

心旷神悦，气血充足，体强神旺，寿延年增。

反之，“心动则五脏六腑皆摇”，心脏虚衰，气亏血少，体弱神疲，早衰减寿。

故历代养生学家尤其强调保养心神，认为调养心神乃养生之宗，治病之本。

肝主疏泄，调畅气机，主藏血而为血海。

调节气机升降出入，为天地之体用，为百病之纲领，生死之枢机。

肝气条达，气机调畅，内而脏腑，外而肌肉，纵横往来，气血周流，并行不悖。

肝为气化之本，脏腑经络之气化，皆赖肝之气化以鼓舞。

肝为五脏之贼，随着年龄增长，肝气曰衰，肝血日虚，疏泄不利，则性情变异，百脉不定，鬓发僬焦，筋萎为痨，而不能终其寿。

脾胃为水谷之海，后天之本，气血生化之源，与肾同为五脏六腑之本。

人以水谷为本，人体的生长发育，维持生命的一切物质，均赖脾胃以生。

脾胃虚衰，化源不足，气血亏虚，元气不充，则体弱多病而早衰。

故曰：脾胃为养生之本。

调理脾胃为“养老之大要”。

肺主气，司呼吸，为百脉之宗。

人生以气为本，“人受天地之气，以化生性命”（《素问•病机气宜保命集，原道》）。

气贵运行不息，升降有常，为人体生命活动的根本及寿夭的关键。

肺气虚衰，治节不行，则多病早衰而夭亡。

肾为先天之本，主藏精，真阴真阳寓于其中，为元气生生不息之地、阴阳化生之源泉、五脏六腑之本。

肾气盛，元气充足，阴平阳秘，生化不已，则精神健旺，形体强健，而肾气虚衰，元气不足，阴损阳耗，生化衰惫，人之衰老就会加速而来。

（3） 精气衰竭。

古人认为，天有三宝“日月星”，地有三宝“水火风”，人有三宝“精气神%养生，主要养的就是人的“精气神”。

中医有“精脱者死”“气脱者死”“失神者亦死”的说法，可见 “精气神”三者，是人体生命存亡的关键所在◦只要人能保持精足、气充、神全，自然会祛病延年。

那么，人的精气神到底是什么呢？“精”就是食物的精华，说明养生首要在于良好的饮食，充沛的营养；“气”可以当做是外在之气，如“地气”“清气”等，代表了人们生存的外在环境，气还可以当做是本的元气；而神则代表了人的思想、心灵、精神和灵魂及其表现。

吉良晨就曾用生动的语言描述过精气神的内在含义：“这个精就是物质，什么物质呢？你比如说人的津液、人的血液，都可以算精。

有了这个物质基础才能产生气，气本身就是动力，就是能量，就是活力^所以有了精，才能有气，有了精气充沛了，才能体现出神。

”精气神，构成中国传统养生和生命学说的重要部分。

中医调理女性卵巢早衰

治疗方法：1、激素治疗：可以改善雌激素水平下降引起的面色潮红、月经紊乱、阴道干涩等症状，但是治疗不仅需要持之以恒，还必须要在专业妇科医生的指导下，不断调整药物的用法、用量以及用药途径。

另外，还需要定期体检，最好一年检查一次。

周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，而且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。

可从任何时候开始口服雌激素，则从服雌激素的数天后开始，每日肌肉注射，需要连续注射。

2、免疫治疗：查获明有抗体因素存在者可行免疫治疗。

注射免疫疫苗已经成为一种较可靠的治疗手段。

3、手术治疗：1），对于因卵巢血管因素导致卵巢营养缺失而发生的POF者应早诊断，早治疗，在卵巢功能丧失怠尽前尽早行血管搭桥手术，如将卵巢动脉与肠系膜下动脉或肾动脉等吻合，恢复卵巢血管供应，使卵巢再现生机；2）对于已处于POF晚期或由于各种原因导致卵巢缺如者，目前卵巢移植已成为很成功的一种治疗手段，藉助她人的一小部分卵巢即可来完成女性生理功能。

中医调理女性卵巢早衰

卵巢早衰的中医调理，女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。

因此，祝医师认为女性，特别是中年女性要注意保养卵巢，这方便国外研究的比较早，国外的女性现在很多是在使用美国的乂鲁雅和日本资生堂这样的生理保健品来保养卵巢，这方便在国内还没有受到重视

女性衰老的过程

韧带：天生脆弱容易受伤与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。

其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。

一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。

小贴士：月经前后注意保护。

中医专家指出，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。

中医专家建议，经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带和关节。

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