女娲之恋｜边插边摸女生阴蒂 12女生 阴 蒂……
请问我跟老婆做爱事我边插阴道边
问题分析：屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿.如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力.意见建议：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉 收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次.时间可以逐渐加长.
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