女娲之恋｜东北女人的阴道都宽松吗 中老年女人打底衫宽松……

女人阴道宽松怎么办？

将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿并紧，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。

如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。

女性的阴道宽松怎么办？

多吃缩阴类食物 食物是不能快速让阴道紧致起来，但是多吃缩阴类食物可以为阴道补充养分，多食用一些滋阴养阴的食物为快速缩阴奠定基础。

怎么才能缩阴更快？想要阴道变紧致水润，就要补充些维生素B2。

当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的层就会出现问题，造成细胞代谢失调。

具体表现为变薄、层损伤、微血管破裂，对于女性器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状如阴道壁干燥。

即使勉强过夫妻生活，也无愉快感产生，反而造成女方精神极度紧张，加剧痛感。

治疗方法首先是食疗，多食些富含维生素B2的食物。

富含维生素B2的食物：奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

女人阴道宽松大怎么办？

将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿并紧，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。

如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。

瘦女人的阴道宽松吗

阴道松弛可以通过锻炼得到缓解。

女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。

这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。

练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。

1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。

双手把住床沿，以防滑下。

双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。

当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。

然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。

经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

我女朋友阴道里面很宽松

问题分析：建议去医院详细检查看看，若确实存在阴道松弛且想要改善性生活质量可做阴道紧缩术进行治疗。

一般是没有什么药物可以治疗的。

意见建议：一般的阴道松弛不 用治 疗， 可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开。

日久有效

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