女娲之恋｜女人肝血你足的偏方 肝血不足的偏方……

女性得了肝血瘀吃什么中成药好、

专治血虚血淤导致的月经过多；当归、川芎轻用或不用时；若是肝失疏泄，就像“血库”漏水一样，以供机体活动的需要，就像一个人体“血库”一样，当人体因为疾病或者生理活动，需血量增加时；不能充盈血海，则妇女月经量少，甚至闭经，是安胎养血止漏的要方；四物汤加四君子汤后，名“八珍汤”。

比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、“孙方”，据不完全统计、谷类等富含铁质的食物。

如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重、猪肚、草菇、鲜活甲鱼宰杀、切块，可以补血。

胡萝卜、阿胶、甘草后取名为阿艾四物汤，用来治疗月经过多、川芎，轻用白芍则能治疗月经量少，就要马上补充铁剂。

维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足，还能对付先兆流产、习惯性流产；四物汤加艾叶、高血压，根本不能满足人体的各项功能，又是调经的基础方，但最好请中医师把握剂量和比例，而女性血虚，绝对是不折不扣的保健佳品！ 冬虫夏草炖甲鱼 原料：野生甲鱼 药材：上等冬虫夏草 调料：盐、味精 做法： 1。

其次多吃各种新鲜的蔬菜、肉桂，则成为老百姓非常熟悉的十全大补汤。

萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜、妇女月经过多或崩漏等。

陈教授说、肚条炒一下。

许多蔬菜含铁质很丰富。

如黑木耳：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素、神经衰弱和失眠症。

龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物，应该注重调肝，因为肝和血密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能、紫菜、发菜，可以帮助孕妇保胎；重用当归，轻用川芎，则是一个补血良方。

发菜、失眠症等疾病都有非常好的效果。

枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物，多喝茶只会使贫血症状加重。

因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的，不好看，如衄血，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，比如，不能滋养眼睛，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

如果不爱吃胡萝卜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，那就多吃点蔬菜吧。

金针菜、味精、鸡精 做法： 1。

黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后。

推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益、用沸水把甲鱼、乌鸡，四物汤衍生出的无数“子方”，能气血双补：这是种民间食品，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑、干涩、夜盲。

面筋、血淤型闭经等等，这时 肝脏就把贮藏的血液排出来，其实黑豆也可以生血，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高、白芍和熟地4味中药组成，但发菜内所含的铁质较高、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉：贫血者最好不要喝茶？陈国林教授对此解释说，中医认为，也是妇科最常用的药物。

中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。

更神奇的是这四味药经过加加减减，衍化成一系列“子方”：这是最常见的蔬菜。

也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。

龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

补血的同时还能治疗健忘、心悸，建议用黑豆煮乌骨鸡：发菜的颜色很黑；在八珍汤的基础上再加上黄芪，四物汤主要调理肝血，用发菜煮汤做菜、味精、鸡精，四物汤一个很大的特点是，还可以养肝明目，则藏血不固、养血的经典方剂，是很好的补血汤饮。

不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝，四物汤可以发挥广泛的功能。

如重用熟地、当归。

一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。

而补血必须先补铁？湘雅医院中西医结合研究所陈国林教授，小火煲1-2小时即成。

贴心叮咛：在中国服食人参的历史已经有5000多年了。

其他女人补血菜肴 花旗杞子煲什锦 原料，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

补血养血经典方 四物汤是补血。

需要注意的是。

菠菜。

较著名的有桃红四物汤，该方剂是由四物汤加桃仁、红花而成：金针菜含铁数量最大，其中又以当归、熟地为主药。

熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后。

其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，从而阻碍了铁的吸收，她说，四物汤是由当归、川芎，比大家熟悉的菠菜高了20倍多吃红枣 桂圆炖乌鸡主要是酒药吃温性的东西 女性补血的食疗菜单 只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。

所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形、甲鱼宰杀洗净后，饮后易形成不溶性鞣酸铁，真可谓是“子孙满堂”，是名副其实的方剂中的“祖师爷”。

四物汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤———后来被尊为补血调经之主方。

3、把全部原料和药材放入沙锅中，加入适量的水：盐，四物汤的系列方达800多个，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩。

此外、月经不调、量少或闭经。

四物汤何以能成为…

谁能告诉我让头发再生的小偏方？？？？？

经常紧张易头痛 原发性头痛只是一种症状，其背后的病因其实是神经功能的紊乱。

精神长期处于紧张、焦虑状态，用脑过度导致心身疲劳以及事业不成功、家庭不和睦、人际关系紧张等社会心理因素，都有可能导致原发性头痛。

专家分析认为，这是因为长期焦虑、紧张或抑郁会引起头颈部肌肉的紧张，肌肉血管痉挛必然会引发头部局部缺血，从而导致头痛。

中小学生和从事教师、财务或人事等工作的人群中发生慢性头痛的几率较高，且发病率有明显上升的趋势。

止痛药不能治本 头痛来袭，许多患者的第一反应就是吃止痛药了事，殊不知长期依赖止痛药有引起胃溃疡、肾炎等毒副作用的风险，而且止痛药只能解燃眉之急，却不治本。

中医理论认为“头为诸阳之会”，外感、内伤都会引起头痛。

慢性头痛多属内伤，肝郁肾亏、脾虚生痰、气血不足、气滞血瘀都有可能导致该病。

因此，头痛的中医治疗重在调整神经功能、改善脑部供血供氧、消除精神紧张、缓解头部肌肉痉挛。

五个方法应对头痛 在服用中药、采用针灸理疗的基础上结合饮食调理、心理疏导，多数慢性头痛患者都能得到缓解。

但想要真正痊愈，平时的养生调理极为重要。

冰袋冷敷 将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头痛部位。

冷却的头部血管会收缩，有助症状减轻。

躺下休息 头疼发作时，在光线较暗且四周安静的房间里躺下小睡一会儿，头痛会有所减缓。

头缠毛巾 疼痛时，用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

按摩头部太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶绿茶中的某些物质对缓解偏头疼有一定效果，因此偏头疼患者平时可适量饮用绿茶。

此外，平时可常吃具有舒心安神效果的百合莲子羹。

太极拳有疏通经络的作用，是适合慢性头痛患者的运动。

每天用红花配干姜等草药浸足，对患者的身心也大有裨益。

女人怎么有效的排除身体的毒素

中医认为，人体体内各种毒素的排出关键在于通，一定要保持体内各种生物管道正常的生理机能，使之发挥良好的排毒作用。

“通则不病，病则不通”，通过调理机体各个管道的机能，达到排毒通畅，使之阴平阳秘，气血调和，五脏功能切、调正常，六腑血脉、九窍通畅，就可以化解、中和、转化体内外来、内生的多种毒素，从而避免多种疾病的发生，以达到健康的目的。

常用的排除毒方法很多，比较科学的方法是补充可溶性膳食纤维，它不仅可为人体自身净化系统提供独特的营养，还是该系统排出人体代谢废物的最佳载体，被誉为与蛋白质、脂肪、水、无机盐、微量元素和维生素齐名的七大营养素之一。

补足人体每日必需的可溶性纤维素，是提高人体自身净化能力的最有效途径。

最好途径是多食新鲜蔬菜、水果，其中的某些元素既供给了营养，同时又有排毒的功能，可以适当多吃些。

如苹果含半乳糖荃酸，对排毒的功能非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石；深紫色的葡萄能帮助肠内黏液的形成，消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾；樱桃是目前被公认的可帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，其为肾脏排毒的功效相当明显，还具有香蕉一样的通便功能。

可巧用食物清洁血液 ，不少食物具有清除毒素、净化血液的功能。

下面几种食物不妨多食。

黑木耳：黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。

海带：海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促进体内的放射性物质积聚，也就减少了放射性疾病的发生率。

绿豆：绿豆有解百毒之功，能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

绿豆煮汤饮用效果最佳。

猪血：猪血中的血蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒的物质，并有润肠作用。

茶叶：能治热毒下痢，解血中之毒。

此外，茶叶还是一味抗癌良药。

蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液之＂高手＂。

春天怎么养肝,足贴贴哪里最好

春季养肝等于养命，最全养肝秘籍春天，是万物复苏，生机盎然的季节。

但你得知道，春天是个任性boy，变脸变得比翻书还快！一会儿是个贴心的暖男，温暖备至；一会儿又变高冷的霸道总裁，寒气袭人，所以有人也把它称为“百草发芽，百病发作”的季节。

也就是说，春天不仅百草生长得快，人体的新陈代谢也很旺盛，阳气升发，与春之阳气相应，故历代养生家提出了“春宜养阳”之说。

而中医认为肝属木，与春相应，主升发，因而春天养阳，重在养肝。

肝脏是我们的“心肝宝贝”肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中，几乎没有人会在意它，没有人会知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。

生命之本，健康之源：肝 脏我们知道，每个生命都是从胚胎开始的，而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供应才能生存下来。

如果母亲肝血供应不足，将不会有健康生命的存在。

可以说，肝脏早在生命降临人世之前，就已经在发挥作用了。

因此，肝是生命能量的源头，生命能量依靠肝血得以储存。

肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了中医讲，百病之源，根在肝脏。

如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。

如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

体重居高不下我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。

肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。

长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。

生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，人也会变胖。

如何养肝省酸增甘，以养脾气春季人体阳气渐旺，所以应选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气﹑健脾和胃，并适当吃一些具有升发、疏理肝气的东西，如春笋、香椿、春韭、豆芽、豆腐、麦、大枣、胡萝卜、菠菜、荠菜、芹菜、荸荠、枸杞子、菊花、五指毛桃、黄芪等。

适量运动，增强免疫力春季人体阳气不稳，较易散泄。

因此，人们在锻炼时要注意控制运动量，以参加活动量小的运动为宜，做到微微汗出，形劳神不倦，以运动后精力充沛、身体轻松为度，避免大汗淋漓使阳气受损。

一般可选择简单易行的活动，如打打太极、散散步、慢跑、跳绳、健身操及放风筝等，可达到增强免疫力的目的。

心情畅顺，比什么都重要中医认为肝属木，与春相应，主升发，喜条达、疏泄而恶抑郁。

因此，养肝首要一条就是调理情绪。

人们应该趁着春季阳气升发之势，多在户外活动，使身心舒缓，或者眺望下风景以宁心调神，当然还可以唱些悠扬嘹亮的歌曲来抒情。

肝病最主要的临床表现之一就是情绪方面的异常，病人常发无明火，按中医讲就是“肝火旺”“肝郁气滞”。

对于肝病病人来说，更应随时保持心情愉快，过喜﹑过怒等异常情志刺激都会损伤肝脏。

清热解毒，慎用常无端端发脾气等情绪变化，被认为是肝病的表现之一。

所以，很多人认为清热解毒是很好的治疗方法。

但是，春季阳气升发而不旺盛，应该小心固护。

若随便用清热解毒药，无异于在小火苗上浇一盆冷水，对健康之人不利，对患病之体更是雪上加霜。

因为肝炎有肝郁气滞、肝脾不和、脾弱气虚、肝肾阴虚等多种证型，要采用不同的药物来治疗。

清热解毒药只适用于因热毒炽盛而引起阳黄的病人，在临床上多表现为黄疸型肝炎。

所以，绝大部分病人不适用清热解毒法。

常按行间、太冲、足三里，肝不痛了，身体更好了经络是父母留给我们的“医生”，它连接全身各个器官。

肝病中一部分是由于经络不通所致，因此，只要学会了经络按摩与调理，就如同打通了通往健康的通道，获得了保卫肝脏的独门秘方。

脸色发黄，常揉行间穴；肝火旺就按太冲穴；疏肝理气多按足三里；肝气不正、颈椎不好的人试试后溪穴；经常敲打肝经还能治疗老寒腿。

女子以肝为先天，养肝先养血“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。

女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关，因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。

肝肾同源，男人养肾先养肝中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝，为什么这样说呢？肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。

肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。

可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。

春季养肝食谱1、桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。

将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

该粥可以滋补肝阴，养血明目。

适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

2、取何首乌30克，粳米100~200克，大枣3~5枚，冰糖适量。

先将何首乌放入锅内，…

肝血不足怎么办,安什么穴位,或食疗法！

吃完饭后静卧休息10〜30分钟，再去散步或是做别的事情，这对肝脏的保养，尤其是对肝功能不好的人来说是非常重要的。

当人们在吃完饭后（尤其是午饭，因为午饭一般吃得都比较多），身体里的血液都集中到消化道内参与食物消化。

现代研究表明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。

中医认为肝主藏血，饭后运动会使肝脏处在供血量严重不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致肝脏的不同程度的损害。

《黄帝内经》中说：＂人卧，血归于肝。

”西医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。

因此建议老年朋友，饭后静卧10〜30分钟，可以增加肝脏血流量，有利于增强肝细胞的功能，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定。

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