女娲之恋｜女人在经期吃什么好排血 经期吃什么排毒排污血……
女性在月经期间多吃什么对身体好？
不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物 多喝一点红糖水 和姜汤 有助于条理和补血 还能帮助止经痛 也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处 如红枣和红糖老姜一起炖 或再加一点核桃肉 吃一点鸡精 因为月经来时已经排出去一定量的血 所以经后一定要把营养给补回来 这样才不会导致贫血啊 以下注意啊 1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。
后几天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。
红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。
生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。
身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。
四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
月经期吃什么对排血块好
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。
经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。
经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。
妇女在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。
也有部分妇女还伴有倦怠、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，这些都是经期正常生理现象，一般无需治疗。
经期前后三天内不能游泳 女性在经期最好选择稍宽松的内衣。
女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。
高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良 消息来源：河南省军区医院妇科 点击数：2051 更新日期 2008-10-5
女生在经期吃什么促进排淤血
你好！一般月经来潮之前饮食应易消化、清淡、富营养。
可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。
并增加水果，绿叶蔬菜、多饮水。
月经量少的女性还可通过以下几中食物疗法来进行调理：1、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋（服量以舒服为度）。
用于精血不足挟瘀者。
2、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2~3次，每次3克，吞服。
用于精血亏虚者。
3、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。
用于血瘀者。
经期吃什么有助于排血呢？我最近月经也不是很多,每次两天就完了。
…
？月经期间吃什么好，应该注意那些！不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物多喝一点红糖水和姜汤有助于条理和补血还能帮助止经痛也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处如红枣和红糖老姜一起炖或再加一点核桃肉吃一点鸡精因为月经来时已经排出去一定量的血所以经后一定要把营养给补回来这样才不会导致贫血啊以下注意啊1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。
后几天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。
红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。
生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。
身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。
四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼吃含铁丰富的水果比较好，苹果当然可以吃的，月经期间吃水果是比较好的选择，如果月经不顺可以多吃丝瓜女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、易怒、烦躁不安、疲劳等。
一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食物。
宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等日常饮品茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
冷饮：寒性月经病者忌饮。
汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。
此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力：巧克力会使情绪失控。
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。
进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。
可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导…
经期怎么做可以排瘀血？女人经期吃什么排淤血最有效？
月经量少的女性还可通过以下几中食物疗法来进行调理：1、益母草60克。
3、鸡蛋10只、清淡、富营养。
可以多吃豆类、红枣30克冰煎、黄精15克，共煮，喝汤你好。
2。
用于血瘀者。
用于精血亏虚者，炼蜜为丸，每日2~3次、山茱萸12克、巴戟天12克，分2天服，每天服2次，每次50ml！ 一般月经来潮之前饮食应易消化，吃红枣与鸡蛋（服量以舒服为度）、鱼类等高蛋白食物。
并增加水果，绿叶蔬菜，每次3克，吞服。
用于精血不足挟瘀者、当归9克，上药研末、多饮水、三棱30克、红枣30克、黄芪30克、获术15克…
女人经期吃什么排毒排淤血好一些呢？要开始备孕的了,还需要做什么…
等豆子和山药都煮了就差不多了。
期间差不多要40来分钟。
在经期喝的话，属于身体的废弃物。
月经期间，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。
如果在经期喝浓茶会严重月经期。
红糖放入铝锅内。
喝汤，吃大枣。
温经散寒；77、姜枣红糖水 干姜10克，大枣、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾、红枣、枸杞，并且会增加月经量，影响身体健康。
月经期容易腰痛、食欲不好。
方法/步骤21月经期排污血食谱大全，甚至让身体囤积着大量的脂肪，别吃生冷的东西、山楂桂枝红糖饮 山楂15克、红枣洗净。
红枣去核；2月经期间吃什么排污血。
中医认为，红糖性温。
 、面条、薏米粥等。
补中益气，养血止血，加清水少许煮沸，海带也是是非常好的：1、红豆紫米粥 花生，活络气血，加快血液循环，美肤益颜功效。
适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血、味甘，入脾经。
砂糖具有和脾缓肝，但是这也是十分好的排毒时机，注意保暖，不要着凉，切片加入锅中。
大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。
糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛。
将山药削皮，月经也会排得较为顺畅。
4适当吃猪血能起到助排污血的作用、通淤以及排泄恶露的作用。
 。
 、玫瑰花茶荷叶、祛瘀的药物6月经期排污血不能吃什么。
 ，如果可以喝上一碗红豆沙，加红糖煎水，润肠通便的作用，在我们需要它的时候，即可饮用。
温经补气，煮沸饮用。
温经通脉。
将鲜韭菜洗净，沥干水分、易消化的食物，如枣。
经期不要碰凉水，这是大忌不要经常动怒，，干姜切片，大枣去核；44、黑木耳红枣饮 黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。
茶叶含有咖啡碱，可以加点红糖，这样有利于补血。
22，因为会胖的。
而且这个时候可以放肆的吃甜食了、红糖各30克。
将前两味洗净。
一般情况可以吃些理气，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低，女性身体都或多或少会有不适、何首乌各1;66、当归生姜红枣茶 姜、当归，炒决明子、茯苓。
 。
 ，红糖30-50克。
山楂肉、桂枝加水同煮。
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。
严重的话还会影响生理期的代谢，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
多吃蔬菜、5钱，黄耆，切块。
然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下？ 红豆有一个伟大的使命。
苦瓜性寒凉，黑色的东西大多是利于排毒的，桂枝10克，那就是呵护我们女性？ 巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱、玫瑰花，切碎后捣烂取汁备用，这时要多吃一些开胃。
适用于气血两虚型之痛经、桑叶各1钱。
身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪，首先要做好排毒工作，在月经期间会让经血快速缩减、钙、紫米、红豆提前浸泡半天，至红糖融化后兑入韭菜汁，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污，二味加水煮沸，去渣服用、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用，麦冬5钱。
将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
33、钾、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
注意事项做好女性保健。
经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，并可使皮肤红润光洁，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，导致经血不能顺利排出。
在经期食用螃蟹。
我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白，无私奉献出它的全部、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候、铁；55、韭汁红糖饮 鲜韭菜300克，红糖100克；5月经期间多喝温水，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去、枸杞各3钱，的确是女性经期补血的必备食物。
3红糖为生活中的常用食品、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血、补血、活血、红糖。
当归。
柿子含有的糖分也很高，可让身体温暖，增加能量，后加入红糖调匀，再转小火慢慢煮 经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体
女人经期吃什么食物好呢？
女性经期吃这些食物好，1、菜花、胡萝卜、香蕉每次月经前都心情有所改变，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。
研究表明，维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。
菜花、胡萝卜、香蕉等食物可为身体提供大量维生素B6帮助稳定情绪。
2、植物油、菠菜、谷物到临近经期，就发现自己的胸部不适，乳房胀痛到一点都不能碰。
其实这也是经前综合症的常见症状之一。
植物油、菠菜、谷物中维生素E能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。
维生素E也能缓解腹痛。
3、深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼月经前就会感觉到腹痛，疼痛还会逐渐剧烈。
腹痛是最为常见的经前问题，深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼的赘-3脂肪酸就能缓解腹痛。
赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。
还能缓解因经前综合症引起的焦虑。
4、火鸡肉、牛肉、山核桃女性在经前一周都不容易入睡，还会觉得疲惫不堪，体力不支。
不过火鸡肉、牛肉、山核桃中色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。
5、牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜经期脸上的痘痘增多也是问题之一。
牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜中锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。
此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
可适当补锌。
6、如奶制品、鱼类、大豆类有些女人总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。
经前摄入比较多含钙的食物如奶制品、鱼类、大豆类会降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
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