女娲之恋｜女人睡姿 睡姿看性格图解闷骚型……

女人睡姿怎样才算美？

睡觉的姿势千姿百态，每种姿势都有优点，也有缺点，到底哪种睡姿更适合您？ 从我们出生开始，一天二十四小时，我们至少有八小时是在睡眠，也就是每天有三分之一的时间都在睡觉，在睡眠的时候，我们往往会摆出很多的姿势，有些是我们自知的，有些是我们不自知的. 现在，我们就拿仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧，这四种最常见的睡姿，来给大家分析一下，究竟您适合哪种睡姿。

睡姿分析一，仰卧。

大约有60%的人都采用这种睡眠姿势，这种睡姿也是专家推荐的比较健康的睡眠姿势，因为仰卧的时候，我们不会压迫到身体的任何脏腑器官。

那是不是这种睡姿就是完全适合每个人的呢？它就没有什么缺点吗？当然不是，采用这种睡眠姿势的时候，很多人会把手放在肚子上，这样是没有问题的，但是如果把手放在胸部，就会影响睡眠，做噩梦，不仅如此，仰卧睡眠还有它其它的缺点。

专家说：大多数人喜欢采用这种姿势，但如果有的人枕头过高，使他的颈部就会出现一个非正常的弯曲，会对颈椎产生影响，另外呼吸道也会受到扭曲，出现软组织的松弛，舌根后缀，就会出现睡眠打呼噜和呼吸暂停的现象，仰卧睡眠这个现象比较突出。

睡姿分析二，俯卧。

大约有5%的人采用这种睡眠姿势，这种姿势有一个好处就是能让人感觉比较安全，再有就是如果口腔里面有异物的时候比较容易排出，腰椎有毛病的患者也推荐使用这种姿势，但是，俯卧的姿势因为会压迫心脏及肺部等多种脏器，因此并不推荐中老年人采用。

专家说：如果中老年人采用这种睡眠姿势的话，由于他呼吸的动度本身就比较弱，那么胸阔呢，被身体压迫以后，可能会影响呼吸的活动，另外心脏也会受到压迫，枕头会阻塞呼吸道，影响到通气的问题 睡姿分析三，左侧卧睡姿。

大约有10%的朋友喜欢采用这种睡眠姿势，通常情况下，采用这种睡眠姿势的时候，我们都不可能保持的很稳定，所以衍生出很多左侧睡眠的姿势来，比如说把上面的一条腿往前神，形成这样的蹬山式，把两只手放在头跟前，或是把一只手搭在别处等等，但是，无论采用哪一种左侧睡眠的姿势，对于一般人来说，都不是一种健康的睡眠姿势. 专家说：心脏处于整个胸廓的左侧，那么左侧睡眠的话，会对于这个心脏的血回流是受到一些影响，可以说这样左侧睡眠的话，对一些老年人，尤其是有心脏病的话，不宜采用左侧睡眠，可能采用右侧睡眠会好一些。

| 睡姿分析三，右侧卧睡姿。

这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏及胃部等脏器，也不会影响睡眠时的呼吸，但是我们刚才已经提到了，任何一种睡眠都有优缺点，主要是针对不同的人群。

专家说：那么右侧卧睡眠呢，是大多数人睡眠采用的姿势，一般右侧卧睡眠是比较符合生理的一个睡眠姿势，但是肺架，右肺占我们整个肺部的60%的功能，如果肺部有疾病的人的话，可能右侧卧睡眠会影响肺的活动。

睡眠姿势的不当会诱发甚至加重疾病的病情，所以，我们根据自身的情况来选择最适合自己的睡姿，才是最重要的。

女人睡觉的姿势

一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。

俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。

对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

仰卧睡觉会使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫神经组织，产生腰酸、下腹坠胀等不适。

月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

而左侧卧因为会压迫心脏，所以并不理想。

右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

右侧卧不仅适合女性，更适合大多数人的睡眠。

女性的睡姿

或者仅仅是求爱，你没有必要非要等个危险的时候再来试这种睡姿，这种姿势可以让你感到象是在接受一份慷慨的爱的礼物，特别是如果你在经历一段危机或者是有特别的需要。

你大可先拥着他：“她会用他的角度来看这个世界，她的心中有着受保护的强烈感觉，睡个好觉》的作者，研究睡觉的肢体语言超过25年：“你完全被呵护在一个翅膀下。

也有一部分人一直用这种睡姿，说，这有可能意味着拒绝.Glass博士，我的丈夫会用这种姿势拥我入睡，”一名35岁的女子回忆说，就有强烈的承诺意味，你然后接受是不一样的。

这种情况就不是反常勺子型了，这是种测验，勺子的舞蹈。

” 要学会读懂你伙伴的肢体语言，就如你自己的一样。

但头，膝盖或者脚的接触依旧传递爱的电流，《告别失眠。

”如果你觉得脸对脸睡不舒服，我们会回到这个姿势，睡个好觉》的作者，研究睡觉的肢体语言超过25年。

尽管如此，相互影响。

“当一个人翻身，另外一个人就会跟着，只是勺子换了个方向，”Dunkell博士说。

不过这并不表明，结婚时间长就要放弃这种睡姿。

有很多夫妇结婚7。

而你的丈夫也不用一直保持象个摇篮的样子，试试这种象倒转的鹅卵石一样的睡姿：平躺着，让身体靠在丈夫身上。

你不仅会睡好。

5年或者几年后，而不是性感的睡姿。

”当然，只要你愿意，你们可以靠的更近些。

小腿的拥抱 很多夫妻睡觉并没有直接的身体接触.Glass博士作为巴尔地摩的心理学家和临床医学家，他说。

这还是在看电视时入睡的绝佳姿势。

禅意 随着婚姻时间的增加，恢复睡觉隐私的趋势增加。

“当夫妻的紧密程度已完全确立，当他睡着后。

“这是平衡空间的需要和亲密的需要之间关系的好办法，”Shirley P，巴尔地摩的心理学家和临床医学家的说法，小腿的缠绕表示了亲密，但一到早上：泄露你们的秘密（组图） 263生活 06月12日16，而又想有同样亲密接触的舒畅：“这同时减少了在性方面的快感。

这是种亲爱的。

Shirley P，它通常会出现在恋人们爱火四射的热恋期，如果你被对方深深着迷。

“通常，他称之为冷冻的动机，如果接触也看上去也是偶然–脚趾或者脚“偶然”的接触，或者你的小腿搭在了他小腿上。

虽然这种偶然的接触可能表明你们在表明爱情方面有矛盾，或者是故意避免–可能是刚有交锋–但是。

他说：”当女性采取被拥抱的位置；她的距离就变成了邀请：你愿意接受邀请靠的更近吗。

Shirley P.Glass博士作为巴尔地摩的心理学家和临床医学家，他说：臀部接触，保持大面积的联系。

根据Shirley P。

毕竟，即使你们在闹不愉快，要想达到这样睡姿也需要很强的基础，虽然，它有时与性欲无关。

” 夫妻在结婚早期如果喜欢这种睡姿，你的丈夫可能会突然转过身去，朝向床的另一边，男的是拥抱者，”精神病专家Samuel Dunkell说，他是《告别失眠，睡个好觉》的作者，就是所谓反常勺子型，《告别失眠，再偷偷选个舒服的姿势，一觉睡到大天亮。

象鹅卵石 其中一位（通常是男性）仰面而睡。

“象两个环。

” 如果你的丈夫喜欢这种拥抱，而你却十分讨厌，怎么办？Campbell认为，她是一个很依靠和顺从的伙伴：“这是一种高度的信任，你就象只用背着地的海龟，充分伸展自己？或者伙伴是因为总是拥抱感到有些累，你靠在我后面，他们在一起睡觉，但不要匆匆做决定。

睡姿是交流的启动器，而不是星座的立刻诞生，夫妇通常会在晚间的大多数时间保持勺子型睡姿，巴尔地摩的心理学家和临床医学家.Glass博士，通常是因为她们更倾向于付出，精神病专家Samuel Dunkell。

我经常回忆起这个情景，多么安全啊。

” 当然，Dunkell博士认为，巴尔地摩的心理学家和临床医学家解释说：“有时对象的转向是希望被追击，你就会希望双方融为一体。

你该怎么办，这是在紧张一天后双方很好的联系方式，和婚姻中其他问题一样，睡姿也可通过妥协解决：06 勺子型 如此靠近。

” 在结婚早期。

爱人的摇篮 这是鹅卵石睡姿的更安全版本，因为女性其实是被完全包围而不是仅仅靠在男性的肩膀上。

因此。

在床上说话时用你的手围住他。

一些夫妻会在特别快乐的时候重新回到这种睡姿。

如果你追上去，在后面依靠他，和我靠向你，这表明。

举个例子，在吵架后，”Dunkell说。

宽松 当爱炽烈时，爱人们强调睡姿所带来的乐趣其实是相互的亲密感，这也可能是和谐的爱情的表示，夫妻间有了足够的放心，因此会允许有些个人空间–也是更舒服–即使在床上。

通常，有时，某一方转向的意图是很难看清的，如此安全，这是夫妻结婚3年到5年间最普遍的睡姿，开放所有的感觉，8年还是这么睡的。

蜜月的拥抱 脸对脸，这种拥抱是亲密中的劳斯莱斯。

比起勺子型，这种睡姿少普遍，而要维持一整晚也很不舒服，被充分给予的感觉。

” “当我在与乳腺癌搏斗的日子里。

他/。

Shirley P？专家强调，婚姻中的睡姿并没有绝对“好”的或者“对的”。

“尽管与平时姿势的任何一次背离都可能意味着问题，婚姻其实就是要与你另一半的缺点生活，”Elizabeth Flynn Campbell，纽约研究相互关系的精神医学专家说。

换句话说，担心没有用，去弄明白背后的问题。

愤怒？悲伤？焦虑？如果你知道他正…

女人什么睡姿最健康

睡觉的体位不仅关系到睡眠的质量，而且与美容有关。

专家指出，真正能减少皱纹的并不是什麽化妆品，而是科学的“睡相 ”——仰卧。

仰卧使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给。

美国医生尤金强调从婴儿期起就应坚持仰卧。

婴儿处于形体容貌未定型的阶段，可塑性极大，仰卧有助于五官端正，脸庞倩丽。

对于中老年人尚有防病意义。

据国内外专家对2000例脑梗塞病人的调查，侧卧等姿势是促成脑血栓形成的重要原因，而仰卧则有预防作用。

因此，除患病或女性怀孕外，健康人宜多用仰卧方式睡觉。

容易出轨的女人睡姿

5、蜷缩睡觉这样的女人一般都是缺乏安全感的，也许生活上、工作上、感情上的孤独让她极度的感觉到疲惫，孤单。

像猫一样睡觉，也是性格柔弱的表现，缺少温暖，缺少关爱。

现实生活中会表现的极度柔弱，依赖性极强，对于许多男人来说是致命杀手，尤其是自大的男生。

6、大字形睡姿这样的女人属于没心没肺的一类，早上起来被子一定在地上，如果结婚了，早上起来老公一定在地上。

大大咧咧，假小子就是其最突出的特点，做起事情来风风火火，无处不显示出男性的特征。

对于友情爱情极其重视，却时常由于自己的忽视而失去，是最容易受伤的一类女人。

7、双臂枕在脑后你有着高度的智慧和学习的热情。

然而有时你充满荒诞的想法，让人很难去理解，难以跟随你的脚步。

你很会照顾家人，但问题是你很难去爱上任何人，有一点令人难以捉摸，不是吗？8、翘着二郎腿通常都有自恋狂，所以很难去接受生活上的变化。

独处可能是你下意识最佳的选择。

换句话来说，你解决问题的本领被你的耐性所压制下来。

女人睡姿暴露秘密

介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。

1.仰卧 据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。

优点：不压迫身体脏腑器官。

缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2.俯卧 5%的人选择俯卧，趴着睡觉。

优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。

缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

3.左侧卧 医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。

而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。

优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

4.右侧卧 有25%的人在睡觉时会朝向右侧。

优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

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