女娲之恋｜女人每天生吃黄瓜好不好 生吃黄瓜……

每天吃黄瓜有什么好处吗！

【性味功效】性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。

【功效主治】清热利水，解毒消肿，生津止渴。

主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症. 【食疗作用】 1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。

此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作 用。

2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6.健脑安神黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症

每天生吃一条黄瓜好不好呀？

不好。

1、黄瓜含水量高达96%-98%，并富含维生素E和黄瓜酶，有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用，这也是它被很多护肤品作为主要成分的原因。

2、遗憾的是，将黄瓜切片敷脸，并不能很好地发挥上述功能。

因为刚切下来的黄瓜片切面有一种露珠状的黏稠物，阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收。

如果洗脸后不擦任何护肤品，直接用黄瓜片敷脸，只会引起皮肤紧绷、干皱。

3、此外，包括黄瓜在内的许多果蔬，直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而10分钟后就会被“打回原形”，也就是说，水分并没有被吸收。

长期使用，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等各种问题。

4、用黄瓜美容，真正有效的方法应是榨汁后与蜂蜜、牛奶等调匀敷脸。

但相对于果蔬补水面膜，最有效的补水方式是喝水。

每天早起后、上午10点、下午3点、睡前1小时应各补充一次水，每次250毫升，保证体内水分充足。

还可以在水中加些柠檬，它富含维生素C，对保持皮肤弹性十分有效。

女生吃黄瓜好吗

专家的意见： 黄瓜本身是营养佳品 单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。

口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。

尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。

新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

我的意见：黄瓜性属于凉性食物，对女人生理不好，长期吃会打乱生理正常规律，还有单一的吃黄瓜营养不是很全面，但是减肥效果肯定会很显著，但是坚持的了吗？说实话，我目前也打算只吃黄瓜或者其他低热量食物代替主食，给你推荐个另外的食物，西红柿，热量也很低，比黄瓜好吃多啦 要效果，要减肥快，选黄瓜，西红柿，低热量食物就对了 要健康，就要把每天所需的营养考虑进去，你可以在网络上找一个卡路里计算表，看看每天吃的一些营养成分或者热量，合理安排每餐，减肥是一项长久战，努力吧！我也在奋斗

一天要吃多少黄瓜才好,是不是怀孕皮肤不好的可以吃的,要多少才好…

你好！ 改成脆苹果最佳. 请试试我和女儿（高二）的绿色自然减体法，它对你一定有帮助。

自然绿色减体法分为二部分，第一部分：现在正在应用的绿色的减体方法，包括三餐饮食方法和运动方法。

第二部分：是我20年减体的经验和教训。

因为内容全面，所以比较长，请一定耐心的看完。

谢谢！ 我现在也在减体。

就将一点点心得谈谈。

因为我也没有严格按下列的要求做好，所以前二个月只减了20斤。

我的朋友控制的好，减体26斤。

进入减体的第三个月，我适当的增加了中、晚餐的菜量，这一个月来体重没有发生增减，但体型在向理想的目标发展，进入了塑身期，特别是肚子和腰改变得最大（以前就是肚子和腰最使我烦恼）。

现在减体的第四个月期满了，再减了3斤。

本来计划在第四月再减10斤，三餐将再次努力按照前二个月的饮食方法保持一个月，但是现在又一次体会到管住自己的嘴有多难，想吃垃圾食品的感觉就如同人们描述的想毒品一样，并不是肚子需要，而是嘴和思想需要。

值得高兴的是：现在我已经穿回10年前的衣服了，并且有些不合适了（太宽松了），腰围由原来的95~92cm变为现在的75cm——好高兴……！！！！！！！！！从5月1日起，进入第五个月，我将继续努力和保持，目标：塑身和减重3斤。

标准体重==（身高-105）*2 单位：斤 第一部分：正在使用的绿色减体方法。

1.人是“水”做的。

适当控制每天的饮水量，但不能使自己上火。

水只喝白开水或 茶水。

每天进水量1000至1200毫升（相当于2瓶矿泉水的量），米粥和大量的汤水也在控制的范围内，特别是大米粥在减体期间禁食。

如果汤水量过大，一定要相应减少进水量。

. 科学证明减体的实际顺序是：水、糖、脂肪、肌肉。

最后才是肌肉和脂肪，肌肉和脂肪实际上也是转化为糖、二氧化碳、水等最后排除体外。

2.管住自己的嘴。

晚餐控制好，是成功并且“快速”减体（呈现效果）的关键。

“早饭自己吃，中饭与朋友分享，晚饭送给敌人吃。

”。

意思是：早饭要吃好，中饭吃半饱，晚饭吃一些没有油的蔬菜和水果。

晚上6、7点以后坚决不再吃东西，最好是睡前五小时不吃任何东西。

用餐时，一定要细嚼慢咽，品味其中的美味，每餐最少用时20分钟。

这样可以给胃一个充分的时间，感到涨饱感，每顿可以少进食，同时可以健美脸颊。

细嚼慢咽是最好的健美（瘦）脸运动。

将肉（依次为鱼、兔、牛、羊、猪）、鱼、蛋类放到早上和中午吃。

奶只喝脱脂牛奶，每天一定要吃粗纤维食品。

水果在减体期间只吃脆苹果（如香蕉等免谈）。

晚上管住嘴是减体的最关键. 食谱：（每餐时间间距4到6小时为好） 早餐：可以是以下食品的组合，根据自己的实际情况决定选择其二或三或者相似的食谱，不能再多了，但是一定要有流食。

. 蛋（煮的）1个、香肠1条（当然是最小的）、无糖全麦面包1片、脱脂牛奶1杯、白豆浆1杯、脆苹果、紫菜虾皮汤等。

中餐：如果在单位或者学校吃，单位或者学校的菜品油水比较大，那么就减少主食的进食量。

如果食品由自己主宰，那么就少放油，在减体期间可以不放油。

米饭（1两，男士2两）减体期间杜绝面食、菜要荤素搭配，最好有粗纤维素菜。

如果可能早餐的脆苹果可以在现在进食。

例如：做鸡翅时，不要放油烧制，可以直接将鸡翅放入锅中煸制，将鸡翅中的鸡油煸出，这样制作的菜既好吃有没有很多的油脂，是即营养有利于减体。

实际上所有的肉制品都可以用此方法制作。

鱼应该多吃点，烹调方法一定是清蒸的不加油的。

豆制品应该多吃，但是一定相应地减少主食量，烹制方法当然是清淡无油的。

晚餐：在减体期间主食免谈。

无油或清淡的菜和水果少量。

对于想“快速”减体的人士，晚餐可以只吃一根黄瓜或者一个西红柿或者脆苹果或者干脆不吃，但是一点不吃晚餐我认为不可取，因为从中午12、13点到第二天早餐大约有16、17个小时，都在消化“胃壁”，长期这样对胃不利，会导致严重的营养不良……。

3.适量的运动。

运动可以是：快步走、跑步（走步和慢跑结合）、跳绳（中等运动量）、游泳等有氧运动，每天保证连续30分钟左右的适量运动。

运动后不能快速和大量喝水（那是“牛”饮），一杯100~250毫升的水一口一口地慢慢喝，就象是在细细的品味。

上班族的快步走可以用上下班回家的路上完成。

坚持一点：能走的不骑车、能骑车不坐车。

上下班时尽量多走一段路，用快步走的方式，这样就是很好的体育锻炼及有氧运动，它的好处：简单易行、不用占大量时间、每周最少五次。

养成收腹的好习惯。

.如果现在还没有这个习惯，每天坚持40分钟收腹运动，此时使用胸呼吸，只要持之以恒就不会为腹部和腰部而发愁了。

每天坚持压腿和踢腿（向芭蕾舞演员一样作），它能拉长腿部肌肉，使腿看起来修长美丽。

同时每天坚持用脚尖走路十分钟，一个月后就有显著的成效。

4.坚决不吃垃圾食品，例如：汉堡，各种小吃、膨化食品、各种饮料等。

坚决不吃高热量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等。

减体期间坚决不吃辛辣食品和味道浓厚的食品和酒。

5.每天保证充足的良好的睡眠。

早睡…

转载请注明出处，文章地址：女娲地带文章标题：女人每天生吃黄瓜好不好