女娲之恋｜35岁女人抗老 35岁抗衰老护肤品……

35岁的女人保养

35岁的女人保养第二章 女人四十巧驻颜抗老，没有老女人只有懒女人1.美容有方，培育四十岁女人的万种风情2.减轻皱纹有妙法，不再做“褶皱”女人3.重点防治黄褐斑，不做人看人厌的黄脸婆4.防治雀斑有办法，与“斑点”说再见5.娇嫩明眸，需尽心呵护6.细心呵护颈部，让年龄成为秘密7.别让年龄剥夺了你防晒的权利8.关注好女人的第二张脸——手9.养护长发——女人一生孜孜不倦的事业10.睡眠是女人容颜的“天然保姆”11.科学关爱乳房，乳房挺立人人羡12.巧制药粥润皮肤，红颜不老不再是神话第三章 女人四十五官保养，令你神清气爽1.眉型反映的信号，难靠修饰改变2.平时多注意一点点，鼻炎鼻窦炎远离你3.口腔溃疡折磨人不浅，小小偏方助你轻松解决4.口臭损人又害己，巧妙保持口气清新5.不可忽视的日常牙保健与美容6.巧治耳鸣病，耳聪目明人畅快7.女人四十正当年，华发早生要防治

…有没有40岁女人抗衰老的方法呀？我希望自己40岁看起来像35岁就满…

你要先做好补水了，皮肤暗黄和出油其实都和缺水有关的，建议你隔天做补水面膜补水只是基础，你这个年龄还要选择抗老产品，选择有胶原蛋白成分或者抗氧化成分的适合你的牌子欧舒丹不错，是法国的牌子，植物精华的，口碑很好，时尚类杂志有推荐的，他家抗老做的还不错，尤其是蜡甘菊系列，还有蜂蜜的面膜很滋润 雅诗兰黛的红石榴系列很适合，抗老和改善面色都不错HR的胶原系列是很出名的如果你觉得上面说的几种贵，那你就用玉兰油的吧，新出的基因的红色瓶子的那套适合你用，很多杂志推荐的，说是效果媲美千元面霜

35岁女人如何防衰老

方法一：有氧运动 延缓女性的衰老 持续时间 一般健康者每次有氧运动时间不应少于20分钟，可延长到1-2小时，主要根据个人体质情况而定。

达到运动量的运动，每周可进行3-5次，次数太少也难达到锻炼目的，运动过后的不适感觉，也是衡量运动量是否适宜的尺度。

一般运动之后，周身轻度不适、疲倦、肌肉酸痛，俗称“缓乏”，在休息后很快消失，是正常现象。

如果“缓乏”症状明显：疲惫不堪、肌肉疼痛、一、两天不能消失，表明中间代谢产物在细胞和血循环中堆积过多，是无氧运动的后果，你下次运动可就要减量了。

注意：运动一定要循序渐进 这是所有运动锻炼的基本原则，运动强度应从低强度向中等强度逐渐过渡；持续时间应逐渐加长；运动次数由少增多；都要在个人适应的范围内缓慢递增，绝不可急于求成。

欲速则不达，反会引发意外。

特别是年老体弱或有慢性疾患的人，就更要掌握运动的尺度。

最好在运动前去看医生，全面查体，由医生根据个人情况，开出具体的有氧运动处方，再依方进行锻炼才会收到满意的效果。

方法二：选好抗衰老食物1、吃得少，活得久低热量的饮食有助于长寿，而且在一生中开始的愈早，寿命也将愈长。

根据多项动物实验显示，减少三分之一卡路里的动物，不但降低了胆固醇的指数，而且免疫系统比未节食动物更好，血压也较低，胰岛素和葡萄糖指数较正常，应付压力的能力比较强，甚至暴露在致癌物质下也能抵抗损害。

2、减少油脂，有益血管健康摄取过多的饱和脂肪酸，如人造奶油，将会产生许多有害健康的胆固醇。

这种“坏的”胆固醇一旦在血管壁中沉积，就会加速老化。

而摄取过多的不饱和脂肪酸，如沙拉油可能在加热中，及进入人体后产生过多的键结改变作用，有更快速的自由基生成与老化反应发生。

因此，最聪明的办法，就是减少总油脂量，无论饱和或不饱和脂肪酸的摄取。

赵强指出，少吃油炸、油煎和油炒的食物，并减少用油量，才能降低脂肪的摄取。

3、补水保湿选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。

含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。

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