女娲之恋｜女人滋阴吃什么水果 女人吃什么快速滋阴……
女人吃什么食物滋阴养颜
1、银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
2、红枣，又名大枣。
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，有“天然维生素丸”的美誉。
因为红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。
3、雪蛤油润肺养阴、化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老、用于身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽、内分泌失调等。
女人应该吃些什么东西有滋阴养颜的作用
食物中有许多食品对女性滋阴养颜有疗 效，为日常工作生活中的女性提供一定的营 养素.鸡蛋鸡蛋中所含的营养物质相当丰富.含蛋白质，磷脂，维生素A，维生素B1，维生素 B2，钙，铁，维生素D，酵素等.据测定每100克 全蛋含有12.7克蛋白质.鸡蛋中的蛋白质是食物品种中质量，种 类，组成方面最优质的蛋白质.1克鸡蛋蛋白 质比1克肉类蛋白质的营养价值高得多.而蛋 白质（特别是像鸡蛋蛋白质这样的优质蛋白 质）在维护皮肤光泽，弹性等方面有着重要的 作用.鸡蛋黄中含有一定量的磷脂.磷脂有乳化 作用.进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳.鸡蛋黄中还含有丰富的维生素A，维生 素B2.鸡蛋中还含有较丰富的铁.100克鸡 蛋黄含铁150毫克.铁元素在人体起造 血和在血中运输氧和营养物质的作 用.人的颜面泛出红润之美，离不开铁 元素.如果铁质不足可导致缺铁性贫 血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美 的光泽.由此可见，鸡蛋确是维护皮肤 美的重要食品之一.所以，适当地多吃一些鸡蛋，有健 体，抗衰老，美肤等作用.鹌鹑蛋鹌鹑蛋的营养价值不亚 于鸡蛋，有较好护肤，美肤作用.鹌鹑蛋 含蛋白质，脑磷脂，卵磷脂，赖氨酸，胱氨 酸，维生素A，维生素B2，维生素B1，维生素 D，铁，磷，钙等营养物质.中医药学认为，鹌鹑蛋味甘，性平，有 补益气血，强身健脑，丰肌泽肤等功效.鹌 鹑蛋对贫血，营养不良，神经衰弱，月经不 调，高血压，支气管炎，血管硬化等病人具 有调补作用；对有贫血，月经不调的女性，其调补，养颜，美肤功用尤为显著.蚌肉为蚌科背角无齿蚌.蚌肉含蛋 白质，核酸，锌，钙等营养素.蚌肉中的锌，有参与黑色素合成，维护皮肤的弹性，光 泽，光滑性等作用.蚌肉中的核酸，有消除 老年斑，使皮肤变得丰润，光滑和消除皮肤 皱纹等作用.中医药学认为，蚌肉味甘，咸，性寒，有滋阴清热，明目解毒，丰肌泽肤等功能.青春期面部长粉刺或脸部有感染者，常吃 蚌肉，有较显著的美容效果.此外，蚌肉可 培育珍珠.珍珠是极佳的美容品.珍珠中含有较 多的氨基酸.这些氨基酸能促进人体的新 陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤的光洁 度，有镇静安神等作用.甲鱼甲鱼又名鳖，水鱼等.甲鱼 生活在河，湖，池沼之中.甲鱼含动物胶，角质蛋白，核酸，磷脂，维生素A，锌，铁，钙，磷，碘等营养成分.维生素A，磷脂，核酸等都是皮肤细胞的营养素，有护肤 作用.锌有增强皮肤光洁度的作用.动物 胶有使皮肤变得柔软，毛发光润等作用.中医药学认为，甲鱼肉味甘，咸，性平，有 滋阴凉血，益气补虚，丰肌亮肤等功效.现代医学认为，甲鱼有提高人体免疫 功能，增强机体抵抗力，延缓衰老，抗皮肤 老化及抑制癌细胞等作用.甲鱼通过提高人 体的整体健康水平而丰肌泽肤，有阴虚病 症，皮肤干燥的人常食甲鱼，其泽肤效果较 明显.甲鱼除有美容泽肤作用外，还可治疗，贫血，阴虚咳嗽，月经不调，高血压等病症.因为甲鱼是滋腻食品，食欲差，脾胃阳 虚，寒湿内盛及有外感实热者，不宜吃.2005年6月5日星期日副刊部主编电话：2963971责任编辑蔡雄梅茂名晚报美食7 夏季 多饮三豆汤 炎热的夏天，您是否感到倦怠 乏力，食欲不振，口腻无味 在此特 向您推荐一款有清热解暑作用的＂三豆汤＂.＂三豆＂是指绿豆，赤豆和黑大 豆.中医认为，它们既是食品，又是 食疗中药，下面就将＂三豆＂的作用 一一向您介绍.绿豆性味甘寒，有清热解毒，消 暑，利水的功效.赤豆性味甘酸，功效为清热利 水，散血消肿，可辅治腹部胀满，脚 气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常 发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿 作用.黑大豆性味甘寒，微苦，有解 毒，散热，除烦的作用，也是夏令消 暑清热的佳品.黑大豆可治伤风感 冒，发热恶寒，夏季头痛，鼻塞不通 等症.如果没有黑大豆，可用薏苡 仁代替.薏苡仁性味甘淡，微寒，可利水渗湿，健脾止泻，消炎排 毒.它性微寒而不伤胃，益脾不腻 人，药性缓和，是一种清补利湿的 夏令良药.三豆汤的制作方法并不复杂：将以上各味（每味10克为宜）置于锅 中，加入清水600毫升左右，用文火 熬成200毫升左右，冷却后，即可连 豆带汤一起服用.教你包制粽子 农历五月一到，自然又想起了端午节，想 起了妈妈亲手包制的美味粽子.你如果也想自 己动手做，不妨看看以下介绍的包粽诀窍.粽叶的选用：广州人包粽子多用箬叶，选 表面光滑软韧的较好.汕头人包粽子多用竹 叶，粽子有竹叶的清香味，但要煮软再用.上海等地采用每年大伏天从安徽黄山采下 的箬叶，含有特殊的清香味，俗称＂徽州伏箬＂.粽馅的调味：咸肉粽要先将新鲜的猪肉用 少许味精，白糖，酒，盐，生抽拌匀反复揉擦至 调味品渗入猪肉再包.粽子的捆扎：豆沙粽不宜捆得太紧，防止 米粒挤进豆沙中，如果煮不透会出现夹生现 象.咸肉粽如果用肥猪肉不宜扎紧，松紧适度 即可.如果用瘦猪肉就要扎紧，因为瘦肉熟了 以后会收缩，粽馅的肥汁会漏入水中，不能保 持粽子的肥糯.粽的烹煮：煮粽子一定要水滚以后才落粽 子，水要浸过粽面，待水重新滚起以后再用旺 火煮3个小时左右即可.在煮粽过程中不要添 生水.要留意枧水粽不能和其它粽子一同煮.煮好以后趁热取出.吃时打…
滋阴食物大全 女人吃什么滋阴
问题分析：心灵思考：什么天荒地老，什么天长地久，什么海枯石烂，都是愿望。
女人吃什么滋阴补肾最好 您是否有以下症状： 滑精早泄，很烦躁，想的也多，失眠还做梦，夜里出汗 天雄成功案例：女人吃什么滋阴补肾最好 后来我才知道，了解别人的感受是那么的重要，让女人得到性爱是多么的重要，女人得不到性爱，对于女人是莫大的悲哀。
如何调理性功能？我才知道自己的早泄让老婆的性爱在婚后整整一年都没有得到过满足，心中的愧疚感让我非常难受。
但是我却发现由于自己长期早泄，当我真正想给她性福时，难……意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷我却发现自己力不从心。
这下可真是让我犯了衍、无意义回复，将会被通报！
女人吃什么可以滋阴
女性吃什么滋阴润燥？白开水白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。
每天早上喝一杯白开水，有很好的保健功效。
人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经排空，饮下的这些活性水，能很快被吸收，进入血液循环，对体内各器官组织进行一次大清洗，并且促进新陈代谢，加强免疫功能。
每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。
经常用白开水洗脸，会使脸部皮肤柔软细嫩，富有弹性。
蜂蜜蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。
老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。
蜂蜜对人体各个系统有较好的调补作用，长期服用可提高机体的免疫力和抵抗力。
在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯，既可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。
蜜奶饮做法：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。
黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。
适宜于产后血虚。
肠燥便秘。
面色萎黄、皮肤不润等症。
莲藕民间早就有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。
秋令时节，正是鲜藕应市之时。
此时天气干燥，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。
鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使体内有害物质排出，十分有益。
山楂藕丝做法：白莲藕去皮切丝，放凉开水中浸泡15分钟左右，去除多余藕粉；山楂糕切均匀细丝备用；取一个小碗，放入适量白糖，水果醋，凉白开调匀；将莲藕丝沥过水后摆盘，在上面摆上山楂丝，再将调好的汁水均匀淋在表面即可。
猪肉韩国科学家研究发现，猪肉对吸入体内的煤烟、重金属有一定的解毒作用；同时，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。
有人担心吃猪肉会发胖。
其实，如果烹调得法，吃猪肉不仅不会发胖，还能益寿。
一是猪肉的烹调时间应为两个小时，之后再加入海带或萝卜炖一小时。
经化验分析，经长时间烹调的猪肉脂肪会减少30%~50%，胆固醇含量会大大降低。
猪肉骨头汤做法︰将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净，然后投入开水锅烧开后转小火煮10分钟。
将骨头取出，放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉。
然后将直通骨劈断，劈开两片，出尽骨髓，放在钢精锅中，用细网筛过滤原汤，加入葱、姜、酒，用大火烧开，再一次撇去浮沫，转小火炖至3小时后出汤，即好。
梨梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。
生梨性凉，老人不宜一次吃过多。
脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。
生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
银百秋梨羹做法：银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。
将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
银耳又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。
百合银耳粥做法：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。
将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。
女人吃什么食物滋阴补肾效果最好
1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。
黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、阿胶阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。
阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
3、当归当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
4、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
5、龙眼干龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。
龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
6、海参海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。
海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
7、百合百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。
百合性微寒平，中医…1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。
黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、阿胶阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。
阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
3、当归当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
4、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
5、龙眼干龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。
龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
6、海参海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。
海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
7、百合百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。
百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神。
百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。
8、何首乌何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。
9、龟甲龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。
中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
10、鳖甲鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。
鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。
女人吃什么东西可以滋阴
何首乌：何首乌是滋阴补肾第一品。
也是世代被当作医家最为第一保健品。
中医认为女子带下者，或是经常会有筋骨酸痛，早衰等问题，都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。
枸杞子：枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。
由其是对于久座一族的女生，或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞子茶喝不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害，减少由于久引起的腰酸背痛的问题。
山药：中医认为山药是“上品”之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。
干贝：干贝炒着吃，做成汤吃都能发挥出不同的养生功效，临床上常把干贝做为一种补肾，治阴虚的食疗方。
豆类：豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老，同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
栗子：栗子是坚果类食物之一，中医认为其具有补肾壮腰的功效，其实应该说男人吃栗子能补肾，而女子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。
由其是对于中年女性来说，常吃栗子滋阴又补肾，可缓解更年期的症状。
当然了应该说所有的坚果类食物，或者说黑色食物都有滋阴补肾的功效。
阿胶：阿胶也是天下滋阴补肾第一品，当然了对于大多数人来说阿胶虽好，但也不是平民所能消费得起的。
再者阿胶虽然滋阴，但是中医认为阿胶也是属于一种燥热食物，对于体虚过于虚的人会造成虚上加虚的问题，所以并不是所有的女性都适用的。
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