女娲之恋｜35岁的女人应补充什么 女人补充雌激素……

35岁妇女应补什么样的钙,请介绍几种牌子…

一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好，另外食补需要注意的也有很多，饮食 中过多的磷会把体内的钙＂赶＂出体外，所以避免摄入碳酸饮料，可乐，咖啡，汉堡包，比萨饼，小麦胚芽，动物肝脏，炸薯条等大量含磷的食物， 给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高.另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收.

35岁的女性应该补充哪些维生素

病情分析：中国人自古以来注重食疗，所以最好每天吃适量的水果和蔬菜来补充维生素，苹果、猕猴桃、橙子、菠菜、芹菜都是含维生素较多的蔬菜瓜果。

意见建议：你描述的是保健品是否需要补充不是必须的问题，如果是本身合理的饮食和锻炼是不需要的。

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