女娲之恋｜女人吃了养颜美容东西 女人吃什么能美容养颜……
女人吃什么能美容养颜
1、红枣 红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。
经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。
医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。
维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老.维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。
维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。
故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。
2、绿茶熟知的绿茶其实是十分有效的女性美容养颜饮品，含有许多解毒的因子，可以帮助身体排出有毒物质。
女性坚持喝绿茶，不仅能抗衰老，同时还能抵抗电脑辐射，是护肤的绝佳帮手。
3、玉颜膏（养阴生津，润肤玉颜）玉竹500克，白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。
每日早晚空腹30克，以白水冲饮。
4、仙人粥（防老去皱）制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮沸即成。
早晚空腹食用，7-10天为一疗程，隔5天后再食用。
5、龙眼龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神，滋阴补血的功效，最适合于体弱多病，心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
将龙服肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。
6、绿叶蔬菜绿叶蔬菜，顾名思义必须是拥有绿色蔬菜叶的蔬菜。
这类的蔬菜一般为碱性，可以中和平时饮食中的糖和肉及蛋产生的多余的酸性物质，使身体维持在最理想的状态。
生活中较为常见的食物有菠菜、芥蓝、油菜叶等等蔬菜。
7、葡萄酒自制葡萄酒面膜使得利用葡萄酒护肤曾一度风靡不止，其实葡萄酒确实是十分有益于女性美容养颜的饮品，含有的营养物质，能有效帮助女性延缓衰老，让肌肤更显年轻紧致。
8、蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。
冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。
特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌，铁、钙，镁、钾等都为人体健康美容所必需。
所以不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。
蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
女人吃什么美容养颜？？
黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。
” 现代医学认为，荔枝含维生素A、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。
”蜂蜜富含维生素b2、c，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
女人吃什么食物能美容养颜
女人最佳肉：女人最佳汤：鸡汤对于女人美容养颜是非常不错的，喝鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。
另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
女人最佳护脑食物：女人最佳纠酸食物：海带享有碱性食物之冠的美称，故每周应吃34次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
女人最佳零食：所有女人都喜欢吃零食，但是大家也都知道零食会比较容易发胖，其实吃对零食是可以美容养颜的。
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
女人吃什么食物美容养颜？
女性要想拥有白皙肌肤，除了使用一些具有美白功效的产品之外，还有哪些方法呢？美容达人指出，一些含有美白成分的食物，也是肌肤美白的好帮手哦！下面，就由微微健康网小编带大家一起去了解 美容养颜的食物一：奇异果 奇异果含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维，更可分解蛋白质的酵素，有效防止黑斑和雀斑的产生，更可预防感冒、血管老化及消除疲劳等功效。
美容养颜的食物二：豆腐 豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润，是每天不可缺少的营养。
美容养颜的食物三：牛奶和鸡蛋 牛奶和鸡蛋含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。
美容养颜的食物四：花椰菜 花椰菜中含有丰富的维他命肌范冠既攉焕圭唯氦沥C，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。
同时还能协助产生胶原，为肌肤带来滋润。
美容养颜的食物五：黄瓜 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
女人吃什么食物美容养颜呢？
？这是很多女性都在问的问题。
现实生活中有很多很多种食物，它们都是各自有各自的好处，但是并不一定都对女人的美容养颜有很好的疗效。
有很大的讲究，比如说海藻类的食物能够防辐射，菌种食物能够让女性有效的保持身材，蔬菜水果生吃有利于防病排毒，还有多吃枣类食品能够让女性气血通畅，脸色红润。
海藻类——防辐射 海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
女性吃什么可以美容养颜？海藻类是一个不错的选择，而且经常吃海藻类的食物，对于经常珐憨粹窖诔忌达媳惮颅在办公室对着电脑工作的女性非常的有好处，可以有效防辐射，预防痘痘、肤色暗黄现象的产生。
菌种植物——保持身材 常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。
此外菌类含有丰富的硒。
经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
生食蔬菜水果——排毒 ？蔬菜水果也是很好的选择。
蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。
如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
排毒对于女性来说可以有效的美白淡斑、减肥瘦身、抗衰驻颜、持久治痘的作用。
枣类食品——补血 红枣补血大家都知道。
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。
中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。
和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
所以多吃枣类食品是女人很好的养颜方式。
？海藻类的食品能够有效的防辐射，菌种食物让女性可以很好的保持身材，蔬菜水果可以排除体内积存的毒素，枣类食品能够为女人补血，脸色红润。
另外女性还可以经常性的喝花茶，对美容养颜也有很好的效果。
40岁的女人吃什么养颜美容
俗话说女人四十一枝花，可是很多的女性朋友都不太会保养的。
那么到了这个年龄的女性朋友吃什么能美容养颜呢？下面为大家介绍有利于排毒的四种美味食品。
海藻类，菌种植物，生食蔬菜水果，豆类 海藻类的。
海带，紫菜等海藻类食物，能够很好的吸收放射性的物质，海藻类中所含的胶质能够使体内的放射性物质随着大便一起排出体外，减少物质在体内的堆积。
菌种植物。
每天吃菌类的物质非常有利于保持身体的健康，特别是黑木耳和香菇的所含成分，对人体的血液有这清洁和解毒的作用。
最重要的是菌类中含有丰富的硒，硒不仅能够降胆固醇，降血压，而且还能提高人体的免疫能力，防止血管硬化。
生食蔬菜水果。
最天然的解毒剂存在于蔬菜水果之中，列如胡萝卜可以和重金属汞结合，生成的物质可以排出体外。
此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
豆类汤豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。
什么东西女人吃了可以美容养颜可以长期吃的
生活中存在很多的物美价廉的食物，不仅美味，还具有美容养颜的功效，聪明女人都应该知道吃什么可以美容养颜，下面小编就来告诉大家吃什么可以美容养颜吧，美丽的容颜让你轻轻松松吃出来。
1.樱桃 因为新鲜樱桃中富含糖份、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。
而铁质能够让女生的气色红润，而β胡萝卜素及维生素C这些都是美白肌肤所需要的物质，养成爱好吃樱桃的好习惯，能够让我们的肌肤变得真正细腻、服用弹性。
2.荔枝 在荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C等营养物质，而维生素的补充能够让肌肤拥有好气色，但是本身荔枝属于温热性的食物，不能吃太多，这很容易造成上火的问题，特别是对于那些爱长痘痘的女性可得注意哦！ 3.番石榴 番石榴不仅是美白不能缺少的食物，而且在水果中富含多种营养物质，例如：维生素C、果糖、葡萄糖等营养，单单维生素的含量就是其它水果的好几倍，爱美丽的女生岂能错过这种美味水果呢？女人吃什么美容好呢？以上的这些食物绝对是不错的选择。
4.番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样赞，不仅富含丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质，想要做个白皙的女生当然得吃番茄啊！不仅能够补充身体所需的营养物质，而且还有很强的瘦身效果哦！ 每一种水果都有着不同的美容功效，女人光知道吃什么可以美容养颜还不够，你要分清不同的水果都有什么功效。
肌肤保湿——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果等。
美白肌肤美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 养颜排毒——香蕉、苹果、凤梨 促进新陈代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 抗氧化美白食物是美女都不会拒绝的食物，那么有哪些呢？ 绿茶：在绿茶中不仅含有多种健康物质，而且儿茶素有很强的抗氧化功能，我们巧妙利用这种物质来保养肌肤，在阳光照晒之下，我们也能够靠绿茶来搞定这个问题。
改善肌肤松弛和粗糙的过氧化物，让肌肤变得更加白皙有光泽。
坚果：营养丰富的坚果不仅富含多种维生素和不饱和脂肪，拥有对紫外线防御能力强的肌肤，那么就必须多多摄入这两种物质，从内到外改善肌肤问题有效的软化皮肤，防止皱纹，让肌肤更加有弹性。
聪明女人都应该知道吃什么可以美容养颜，通过以上的介绍，你了解各种水果所具有的美容功效了吗？有些水果不止有一种美容功效哦，聪明的你怎么能错过这么好的美容方法呢。
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