女娲之恋｜女人不做月子会怎样呢 坐月子注意事项和禁忌……

为什么女人产后一定要做月子？不做会怎样？

身体变化 在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。

生殖器官：生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。

正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。

身体脏器：宝宝在子宫里，给你的心脏增加了负担。

由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。

这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。

体力消耗 在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。

而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。

科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”，究竟应该怎样做，看看专家的指点。

1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。

通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

2、注意子宫恢复情况 产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。

要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快 产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。

因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食 产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

5、保持清洁卫生 从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。

梳头会使你的血液通畅。

精神增加。

如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

6、适当锻炼身体 坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

7、绝对避免性生活 女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。

正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。

产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

为什么外国女人不坐月子呢？

国内一直有人说美国产妇生产后不休产假、直接上班，给出的理由是因为人种不同，美国妇女体力好，不需要休假。

事实到底如何呢？ 虽然说不休产假的美国产妇不时有碰到，但其实不是主流。

根据美国联邦政府机构，卫生及公共服务部的统计，2006-2008年，65.9%的孕妇有工作，在这批人中间，70.6%的人休了长短不一的产假。

也就是说29.4%的工薪族产妇确实不休产假。

在美国不同种族中，休产假的比例也是不一样的，白人最高，73%，非洲裔次之，68.7%，西班牙裔（主要是墨西哥人后裔）是59.5%，亚裔由于人数太少没有统计。

熟悉美国收入的读者应该知道，这个比例刚好和个人收入高低一致。

美国习惯上统计收入是以家庭为单位，亚裔家庭最高，其次是白人、西裔，非洲裔最低。

但由于非洲裔结婚率比较低，其实非洲裔的个人中位收入比西裔高了大概10%。

休产假与 否竟然和收入相关，不休产假的原因难道是没钱休不起？事实确实差不多是这样子的。

美国妇女已经和传统上的家庭妇女的角色完全不同，目前美国工薪阶层女性已 经比男性还多，很多人在生儿育女的同时还肩负着养家糊口重担。

笔者现实生活中也知道有不休产假的产妇，每当提起此事无不唉声叹气、甚至当众放声大哭都有， 和国内理解大为不同。

读者可能疑惑很大，这么说产假没收入？美国联邦法律仅规定超过50人的单位必须给产妇和其配偶提供12星期以内的不带薪“产假”。

事实上，在上文提到的那个卫生及公共服务部的文件里同时说美国是世界上仅有的5个没有法定带薪产假的国家之一（另有新闻说其实只有3个）。

需要说明的是，美国是联邦制国家，地方政府可以制定更好的法律。

加州的产假法律应该是美国最好的，加州工薪阶层需要每月购买短期残疾保险，产后休假属于短期残疾保险理赔范围。

产妇和配偶最多可以各领取6个星期残疾理赔金，工资越高的人金额越多，但年收入接近18万美元的人也不外是每星期拿到150美元，可以说是杯水车薪。

现在的美国人习惯于当“月光族”甚至寅吃卯粮，因此产后两三天就上班也就是迫不得已了。

在休产假的产妇中，平均休假时间是10.3星期，33.1%的人期间没有任何收入，24.9%休了超过2个 月的带薪假。

需要说明的是休了带薪假的产妇不一定是因为其单位有带薪产假。

大部分美国单位有可以自己安排的年假、还有带薪病假，这些假期有时可以多年积累 起来使用，因此很多人产假有工资其实是因为挪用了自己的年假和病假。

理论上，生孩子并不是生病，因此如此挪用也是需要批准的，这一般由单位的保险公司处理。

正是由于这些原因，美国年轻人也时不时有抱怨生不起孩子的，没钱休不起产假，更别提抚养孩子的费用。

美国民众特别是产妇对于这种情况反应如何呢？不爽。

实际 上不少人、新闻要求美国和世界“接轨”立法提供带薪产假。

那么医学界又是怎样态度呢？美国妇产科协会倒没有提出什么指导性建议，但是美国儿科协会从婴儿发 育的角度建议妈妈休息3-4个月在家陪伴新生儿。

女人做月子能做什么不能做什么

## 下面的文章也许可以给你答案： 写下这个题目，我是心痛不已，为我自己的任性和亲人对我任性的宽容而心痛…… 我预产期是07年5月初，从怀孕初就决定做个轻松的准妈妈——不讲究那么多，不坐月子。

于是我怀孕期间是百无忌惮，公司照开，班照上，高跟鞋照穿，咖啡茶叶一概不戒，挺着大肚子照样把车开到飞快。

甚至我在要生的当天下午还独自一人开车去客户那里办了个事情，等晚上就生了.我不厌其烦的讲述这些，没有别的意图，只想让大家知道我在怀孕前身体有多么强悍，而我自己有多么任性。

我是剖腹产生的孩子，做完手术后，伤口一点也没感觉到疼痛，只是在36小时需要起来活动的那天，腰很软，难以站起来。

等过了那天，我就穿着入院前拿的漂亮大领口衣服和高的坡跟鞋在医院走廊里溜溜达达，甚至还在第二天就溜出了住院部在花园里晒了晒太阳。

说到这里，可能大家都会问，我这么不讲究，妈妈或者婆婆不说我吗？其实在怀孕初期，我妈因为我一天疯跑和不讲究跟我生了几回气了。

我对她的话基本是用尽自己理由的辩解，等我孕期顺利生下孩子后，我的自信更是达到了顶峰，所以当我妈给我讲要好好坐月子的话，我不仅当成耳边风甚至还振振有辞的教导她说：各人身体状况不一样，我跟别人不一样，我没有那么小心的做个孕妇，这不也是顺利的生了个健康的小孩吗？经常把她堵的说不出话来。

而婆婆，她看到我连我妈的话都不太听，自然也没找这个没趣，只是尽量的看好小孩，让我能休息好。

我老公？呵呵，跟我一样是个傻的新新人类。

只对做设计有研究，一旦涉及到其他事情，基本是我说什么他就认为是什么。

作者： 兰色牛仔裤 我在住院的4天里，剩余的2天都是溜溜达达，已至于护士经常是打针的时候找不见我这床的产妇——因为我是那么不象个产妇。

等到第4天，医生检查了我说，这恢复的这么好，出院吧，我欢欣雀跃的，然后还看着我临床的已经手术3天还没法下地的妹妹得意的吹嘘我的好身体。

等回到家，已经是五一了，外面的阳光是那么明媚，我早就想出去玩玩，就不顾我妈和婆婆的劝阻，跟老公去找朋友玩了。

这个五一假期我就在跟朋友玩还有逛街中度过了。

现在想想那时我做完手术才5、6天啊，真是不要命的傻女人啊。

我一直决定是放完五一假期就要上班了，理由是公司事情太多，心里放不下，再加上我一直强壮的身体，我更是不听众人劝阻的上了班，内心得意表面谦虚的享受着公司员工和朋友人对我的胡闹的“倾佩”。

上了一周多，有一天下午我突然感觉身体疼痛无比，也很困，心里就有些感觉不秒，还侥幸的想自己是这些天有些累着了，休息几天就好了。

于是在家休息，休息的日子是过的真慢，我照样用QQ和MSN跟公司的人说着公司的事情，电话也一直是不停的在接。

这些天，我是没当初那么嚣张了，等过乐天感觉身体也好一些了，我真以为是前一段时间累着了，就又不太注意了。

这么着快到满月了，我的虚荣心又跳了出来，我不听劝阻的去做了头发，做了美容，在满月那天穿了无袖裙子和细高跟鞋出席了我儿子的满月宴，席间不仅女朋友们惊叹不已的说，怎么恢复这么好，跟没怀孕前一个样，连男人们都说，真不象生过孩子的人……我在接受这么赞美的时候，是那么的得意。

作者： 兰色牛仔裤 过完满月，我妈终于要走了，理由说跟我婆婆轮换着看大家都会轻松点，我想更深层次的原因，可能是不想看着我这么糟蹋身体，眼不见心不烦罢了。

过完满月，我正式上班了，每天忙碌无比，原先的事情，再加上我又新买了个办公室需要装修，每天奔波于公司、家里和各个建材市场之间。

1个多月的时候，前一段感觉到的疼痛又来了，并且这次是疼痛无比，先是肩膀，后是手关节、脚关节，最后发展到只要是有关节的地方都疼痛无比，这种疼不是巨痛，而是跟蚂蚁啃蚀一样的酸痛，每时每刻都难受无比。

终于我是忍不住了，去做了中医推拿，推拿的大姐听说后，直接把我给骂了，说我简直是自己糟蹋自己，我也忍不住的流眼泪。

治疗期间时好时坏，一疗程完后，该疼的地方还是疼，看着认真治疗的大姐，我也只好说，好一点了。

2个月的时候，我感觉我基本就是个废人了，每天各个关节都疼，不能碰凉水，不能吹空调，别人热的打个赤膊的时候，我是抱个毛巾被窝在沙发上看电视。

每天不到11点就开始犯困…… 作者： 兰色牛仔裤 现在有3个月了，我每天都在这样的难过下度过，有时候难受的时候都想，如果今后的岁月都是这样于疼痛做伴，我是真不想活了。

这样的话是不能给父母说的，倒不是怕他们说当初不听她的话，而是怕她心疼；也无法说于公司员工的，他们估计只想自己的老板是个坚强的什么都打不到的女人，只能说个老公听，而他每次听说了，只能把我抱着难过的很却没有办法…… 现在我在针灸，每天早晨上班前1个小时我都在扎针，每次扎针、行针的那个瞬间都是疼到拧眉，但从没间断过，医师说我是个坚强的人，而我，在心里只是在说，如果能回到当初，回到我刚生小孩的那一天，我愿意用今后的坚强去交换…… 想想我真是自作孽啊，用力的推开亲人的呵护，盲目的相信自己，造成这样的结…

女人如何做月子

坐月子期间，不要吃一些易于引起回奶的食物，如韭菜，芹菜，牛肉，花菽，燕麦类，茶水之类的。

不能吃过冷的食物，如蟹类，没加热过的凉菜之类的 不能吃易于引起腹胀的食物，如豆类，白萝卜，地瓜之类的 一切洗漱都必要用开水冷却后再用，不能用自来水] 产后前半个月，不要急于吃太补的太热的东西，如母鸡，红糖，龙眼之类的，后半个月就可以吃的了。

如果要洗头洗澡的话，最好是在两周过后，用艾草，生姜之类的煮水，可以除湿气，这样子洗澡之类的话，就比较不容易出现湿气入侵的情况。

最好是在十分钟内搞定

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