女娲之恋｜女人的屁股里面有什么? 女人光打屁股子视频……
女人屁股眼是什么样的
想让臀部更“有型”吗？塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合，不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中肌。
纽约Chelsea Piers体育中心的高级健身教练Troy Stallman说：“锻炼臀中肌，即臀上部肌肉，能够塑造出漂亮的圆形臀部。
而锻炼臀大肌则是针对臀部后侧的大部分肌肉，可以塑造出臀部侧面的圆窝。
他的臀部训练操可以把两部分肌肉都锻炼到，并且还能够帮助你加强稳定性和协调性。
”每周做2至3次，加上4至5次有氧运动（45分钟1次），4周之后，你就可以拥有完美的臀线了。
1、后踢运动四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。
抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。
伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向外送。
胯部保持平衡，身体重心放在双掌和左脚上。
停留并计数1秒，然后把右膝向胸部收缩。
做15至20次，换左腿做。
整套动作重复2组。
2、L形抬腿脸向右侧卧。
双腿向前伸，与身体构成L形（或尽量接近）。
右臂枕在头下，双腿叠放，脚背自然弯曲。
左手撑于地，辅助平衡。
轻轻将左腿向上抬起，高度以感觉舒服为准，然后再将腿放回原处。
做15至20次，然后换另一侧做。
整套动作重复2组。
3、平衡桥脸向上仰卧，双膝弯曲，并且将双足放于不稳固的物件上，如瘪皮球、小枕头或卷起的毛巾（8至15厘米高）。
左腿伸直，收缩臀肌，抬举胯部，然后再将胯放回地面。
做12至15次，然后换另一侧做。
整套动作重复2组。
4、抬膝/压腿双腿分开，与肩同宽，双手放于身体两侧。
右膝放松，将左膝朝胸部方向抬举，直至大腿与地面平行。
左腿向后迈，呈弓步。
向下压，并同时收缩臀肌。
右膝与右踝对齐（即右膝不要超过脚趾）。
停留并计数1秒，然后站起，再次将左腿抬至与地面平行的位置。
做15至20次，然后换右腿做。
若想加大运动量，可以举上2个哑铃。
整套动作重复2组。
5、踢腿系列两脚分开，与胯同宽，膝盖微屈。
侧踢：抬右膝，至肚脐的高度。
翻转腿部，使腿内侧向下。
右脚跟向右侧踢出。
停留并计数2秒，然后将膝盖收回至胸前，反复踢10至12次。
后踢：身体微微前倾，右脚跟向后踢出。
踢的同时，转头向右后方看，停留并计数2秒，然后将膝盖收回至胸前，反复踢10至12次。
斜踢：脚跟向斜后方踢出，踢时腿部微微向外翻转。
停留并计数2秒，然后将膝盖收回至胸前。
反复踢10至12次。
然后换左腿重复上述动作。
6、剪刀腿（使用健身球）俯卧在健身球上，前臂撑在地面上，两手的手指相接，球撑在身体中心。
腿部向上抬，与地面呈45度角，使身体呈一条直线。
收缩腹肌，脚趾向外，双腿向外分开，呈V字形。
收缩臀肌，同时脚后跟慢慢收拢。
颈部保持平直（不要低头或抬头）。
每套动作重复15至20次，反复做2组。
其他塑臀运动：如何雕塑臀与腿部曲线 做个臀部可以放电的美女臀部锻炼无时无刻 男人为何喜欢丰乳肥臀的女人有氧提臀美丽全身（图） 东方女性翘臀美腿大变身so猫说：坚持做以上运动，会让你拥有完美臀线？你可能不相信，对，因为如果你平时的习惯不对，仅仅做这些运动是没用的。
你应该培养良好的坐姿。
只坐椅子2/3处是良好的坐姿。
背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。
累得很，想靠背一下，请选择能完全支撑背部力量的椅背。
尽量合并双腿，不让开腿姿势长久下来影响骨盆形状：坐时踮起脚尖来，对臀部线条着实不无小补。
可以但尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血循不好。
危机会浮出表面的。
还有其他一些习惯需要你注意：美体新时代–美臀篇 这些坏习惯破坏了臀形现在在心里暗示自己：美臀=合理的运动+良好的坐姿。
美女的屁股里面有什么？
我们老人家经常说：“有个大屁股臀部好”！为啥？原来臀相优不优，可以看出一个人的财运好不好呢！臀相特点一：年纪大却没有什么臀部年纪大却没有什么臀部就是没有后福，代表孤独寂寞的象征，和另一半较没缘份，子女恐怕也会因为工作和事业的关系而不在身边，无法承欢膝下。
臀相特点二：胖却没有什么臀部胖却没有什么臀部代表欠缺财库，所以还是安安份份的奉守本业才是上策；如果鼻相、耳相很好就倒可以不用这么悲观，因为只要某个部位有好的相理就可以成就十年的好运，如果鼻相、耳相都好，只要奋斗二十年就比一般人打拼一辈子的财富还要多。
臀相特点三：瘦且没有什么臀部瘦且没有什么臀部表示运气不理想、怀才不遇，所以必须努力吃胖一点，配合运动，锻炼臀部的肌肉来改运。
臀相特点四：男人的臀相肌肉匀称为佳男人的臀相以臀部结实有弹性及肌肉匀称为佳，这表示身体健康、充满活力，做事情有始有终、能够坚持到底。
臀相特点五：女人的臀部适中就好女人的臀部太大，容易有是非；臀部痴肥的人，懒散不积极；臀部太消瘦的人，没有份量，无法承担任务；走路臀部摇晃太夸张的人，不能信任；臀部太尖翘的人，容易移情别恋。
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女人的屁股有什么秘密吗？为什么那么吸引男人
首先女人屁股大，男人与其做爱时，易产生性冲动。
其此，在与臀部较丰满女人后入式做爱时刺激十分强烈，女人硕大的屁股顶着男人下身，男人下身部位被女人肥厚的屁股包裹着，而且男性双腿叉开，用下身夹住女人屁股并用力顶住磨擦，双腿紧贴女人双腿随其绻曲抖动，特别是侧入式背后做爱时，男人双手环抱主女人上身，双腿分开紧夹住女人臀部，下身部位紧贴女人屁股，腿与女性的腿缠在一起，双方都无法动弹，女前男后男人紧紧抱住女性，男人的正面与女人背面紧紧贴在一起，男人在抽动时便会有种结合感。
再次，女人屁股大，给人以欣赏感，让人感到很柔美。
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