女娲之恋｜女人睡前脸上擦什么 睡前脸上擦什么好……

晚上睡前脸上擦什么好

告诉你，平时少洗脸，我的皮革老师告诉我，世界上最好的美容产品就是人体自己产生的油脂，当你满头大汗时脸上分泌的油脂是最好的保养品，所以不涂化妆品最好。

自然最好，平时每天清洗两次脸就可以了，不要太多，我皮革老师是权威，专业研究皮革肌肤40年，放心采纳。

女孩子睡前在脸上搽什么？

女生在晚上睡觉前当然要擦东西…… ……不过要看年龄跟人。

像你这种年龄擦不擦无所谓，因为年轻嘛，营养可以跟上。

但是到了26岁之后（一般女生26岁开始走下坡路），不好好保养的话会老的很快哦。

晚上的话主要拍点爽肤水，上点补充营养的晚霜，第二天气色会看起来好很多。

不过这些都是辅助的，对女人来说，老得快只有一个原因：气血不足。

想要年轻的久一点，漂亮的久一点，只有保持身体健康，心情愉快； 养成良好的作息习惯跟饮食规律，如：不经常熬夜，不挑食跟暴食，少吃刺激性强的食物等。

综上，晚上要不要擦东西你要看下自己到底需不需要。

如果营养跟心情都好，气血很足， 晚上根本不需要再补充营养，洗干净，如果皮肤干拍点爽肤水即可。

如果感觉自己面部营养不是很足，比如说早上起床气色不怎么好的话， 可以在晚上试着擦点补充营养的晚霜看看效果。

睡前在脸上涂些什么才能对皮肤好？

睡前用黄瓜片或化妆水对皮肤比较好。

要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。

睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到水亮清透。

另外睡前对于养颜很重要，可以参考以下方法： 一、刷刷牙洗洗脸 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。

看完电视电脑后，要记得洗洗脸。

因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

二、五指梳头 古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。

早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

三、静心散步10-20分钟 平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。

躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

四、喝杯加蜜牛奶 根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。

睡前1小时喝杯加蜜的牛 奶，可助眠。

蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

五、睡前动一动可助眠 睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康。

首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。

腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。

然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒-1分钟，或者你可以坚持的极限。

这个动作可以塑造大腿的肌肉。

你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。

这个动作可以帮助排除宿便。

六、开窗通气 保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。

但注 意睡时不要用被蒙头。

七、用热水泡泡脚 中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。

脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。

但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。

所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。

若能养成每天睡觉前 用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，能够起到很好的效果。

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