女娲之恋｜中年女人总是发热睡不着 手脚发热睡不着觉……
…最近老觉的身上发热,尤其是晚上,有时夜里12点以后睡不着,谁告…
治疗妇女月子病的药方 女性在坐月子时常会落下脚后跟、脚底板疼的毛病，现用下列小药方可治。
1.瘦猪肉1片，置烧酒中煮热，贴痛处。
2.高粱根数个，鸭蛋2个煮汤，滤去渣，加白糖调服 3.川红花30克，用水酒1碗煎汤，1日服2次。
4.鲜生姜500克，红糖250克。
生姜烂成姜泥，红糖用水溶化，与生姜泥调匀，用小火熬成羹，每天早、中、晚各服一汤匙，连服数天。
中年妇女50多岁,总是睡不着觉,睡眠质
出现入睡困难和睡眠质量差，这是属于典型的失眠症状，长时间的睡眠不足，就会导致出现精神疲劳，所以会引起头疼的症状，这与更年期有关系的，更年期经常会出现这样的情况。
这种情况可以应用一些中成药调理，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊，百乐眠等，对于改善睡眠有帮助，平时还要进行生活习惯调整，多一些户外运动，养成良好的生活习惯，避免熬夜，并且不要长时间看手机和电脑，晚饭后可以散散步，听听音乐。
中年妇女手脚发热,热得晚上睡不着觉,咋回事
发烧证明你体内还是有感染存在，查个血常规血象会偏高，比如气管炎症、肺部炎症、妇科炎症、五脏六腑等任何一个器官有感染存在都可能会引起发烧。
建议楼主还是到正规医院做个全面体检。
实再找不出原因不防找中医把把脉吃胆哗册狙夭缴差斜倡铆几副中药根据身体状况综合调理一下，希望对你有帮助。
中年妇女睡眠问题总是睡不着,每天几乎是清晨三四点就会醒,然后就…
晚上失眠怎么办？ v 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。
它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。
其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： （1）平常而自然的心态。
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。
这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
（2）寻求并消除失眠的原因。
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。
原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
（3）身心松驰，有益睡眠。
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。
上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。
上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。
弹击的次数到自觉微累为止。
停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
（4）睡眠诱导。
聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
（5）饮热牛奶法。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
（6）合适的睡姿。
睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。
但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。
右侧卧位反是。
”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
（7）若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
（8）若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。
同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。
睡得好，起床后精力自然充沛。
^^祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
我是一名中年妇女,睡眠不好,夜里梦多,手心发热,有没有人能告诉…
化痰除湿的药，慢慢调理，以免滋生湿热导致脾胃运化失常，最好去看看中医神经内科，吃点益气健脾，多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚味。
指导意见：建议平时注意饮食清淡，根据你的简要描述，主要是痰湿内蕴伴有阴虚阳亢导致的你好，祝早日康复，效果不错的
中年妇女晚上总睡不着觉,有又时还会睡3个钟头,有时整…
指导意见：你好，导致失 眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，入睡困难建议口服佐匹克隆。
也可以到正规医院神经内科就诊治疗。
中年妇女夜间睡觉总会醒或根本睡不着吃什么药和补品能消除呢？
我妈妈以前有端时间也是这样，一是有点心事，但不是最主要的，最主要的是患了妇女更年期综合症。
长期如此不治疗很可能再患上精神疾病。
如果条件允许，症状又不太严重，可以吃些大豆异黄酮之类的保健品；症状重的话，可以吃一些更年灵之类的药品，如果这些还不成的话，最好去看医生，让医生根据情况开一些西药或其它的。
另，更年期失眠吃谷维素效果不错，而且也很经济，切不可乱吃安眠类药物。
下列食物，可帮助人们尽快进入梦乡。
1.葵花子 葵花子含有亚油酸、多种氨基酸、钾、维生素及多种营养成分。
葵花子中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢抑制功能。
每晚嗑一把葵花子有安眠作用。
2.荔枝 荔枝味甘甜微酸，性温和。
《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。
荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。
3.莲子 莲子味甘甜，性平和。
能补益脾胃、养心安神，素有“脾果”之美称。
莲子中心的青嫩胚芽部分叫莲子心，味微苦，性偏寒，主要含有莲心碱、荷叶碱、木樨甙等，具有清心除烦、强心安神、交通心肾的功能。
取莲子心适量水煎，放盐少许睡前服，对眩晕、心悸、失眠、多梦者疗效显著。
4.核桃 核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、钙、磷含量在果品中均名列前茅。
每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。
5.酸枣 酸枣有健脾养心、安神开胃的效果，其仁治失眠疗效更佳。
可用酸枣仁30~50克，捣碎，加水煎浓，取汁100毫升，早、晚分服，对于神经衰弱、失眠多梦疗效较好。
6.牛奶 牛奶中含有丰富的色氨酸，为人体8种必需氨基酸之一。
它能使人脑分泌催眠血清素，一杯温牛奶中的色氨酸对人体的作用与一片2.5毫克的安定相同。
鲜牛奶中还含有吗啡，镇静作用更好，神经衰弱和经常失眠的人，睡前饮一杯热牛奶，催眠作用尤为明显，半小时后即可入眠。
试验还证明：一般安眠药物作用逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则逐渐加强，特别是下半夜睡得更甜，这对半夜醒来后难以入睡者更为合适。
7.桑葚 性味甘寒。
《本草纲目》载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。
民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。
平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
8.小米 小米性微寒，味甘。
其功用在于健脾、和胃、安眠。
专家研究认为，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸含量，故能起到助眠作用，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入梦乡。
9.桂圆 桂圆又名龙眼。
性味甘温。
能补益心脾、养血安神。
营养价值极高，果肉中含糖量达17%，粗蛋白15%，此外，尚有矿物质和多种维生素，为性质平和的滋补良药。
《神农本草经》载其能“主安志，厌食，久服强魂魄，聪明”，有滋补营血、安神养心的效用。
用于老弱体衰、产后、大病后，由气血不足而致失眠者有明显效果。
一般可单用或与白糖蒸熟同吃。
煎汤时可用10—50克。
10.百合 百合性微寒，味甘。
用于热病之后所出现的虚烦心悸、失眠多梦等症，起到清心安神作用。
《日华子本草》说，百合能“安心，定胆，益智，养五脏。
治癫邪啼泣，狂叫，惊悸”。
将百合剥皮去须，洗净切碎，每次30克，水煎代茶饮或熬粥食用，分早晚餐温热服用，20天为一疗程。
参考资料： http://www.qmyyw.com/jk/main/news_show.aspx?id=20070705000002
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