女娲之恋｜女人吃什么可以活血 玫瑰花茶买什么样的好……

女人吃什么食物活血补气

每个人的具体身体状况不一样，不能简单的一概而论，要对症下药，如果不对症反而会加重病情：女人补气补血吃什么好1、单纯性贫血或者血虚表现：失眠多梦，月经不调，头晕脑花，面色无光，这些人多数偏瘦，而且身体素质非常差，很容易生病。

调理方法：日常可以多吃一些补血养血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季节，此时吃菠菜可以补充铁元素，对预防贫血有很大的作用，此外像黑豆，胡萝卜，猪肉，葡萄，桂圆，这些食物都具有很好的补血的功效，女性如贫血严重的话，可以在经后喝四物鸡汤，阿胶炖黄酒，生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助，此外像藏红花、熟地、川芎，当归这些食物都有益气补血的功效，日常可以用这些中药同一些鸡肉，或者其它的骨头类人肉类同炖。

2、气血两虚型表现：月经过多，脸色苍白，白带量多，月经不规律，整个人看起来懒懒的，一些女性在生产或者术后都容易会有气血两虚的表现，临床表现为白细胞减少症，血小板减少症，调理方法：用人参，白术，红枣，黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮，同时注意一下人参，白术等这些补气血的补品，一次性也不可吃太多，吃太多了日常容易虚不受补，气血两虚型，日常也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的。

3、血虚表现：头晕无力，眼花心悸，失眠，睡眠质量差，便秘，面色无光，很容易长斑，神情懒散。

调理方法：可适当的服用一些具有补血的药物，例如当归，阿胶，桑葚这些都是非常不错的方法，或者多吃一些具有补血效果的食物，例如鸡肉，猪肝，红糖，赤来，龙眼肉，等等，日常可以常用玫瑰怀菊露，归熟地乌骨鸡，怀菊带鱼等食疗方法养生。

4气虚易出汗同时对于血虚的女性来说日常要少吃荸荠、大蒜、海藻，白酒，生萝卜，槟榔等食物。

4、气虚表现：少气懒言，易出汗，食欲不振，功能性减退。

一些女性甚至会有性欲减退的问题出现。

调理方法：可多食用一些具有被气功效的人参，黄芪，等中药，或者可吃牛肉，鸡肉，猪肉，这些肉类食物都具有补气的作用，可用怀山百合莲子汤，或；花生米大枣烧猪蹄来调理。

气虚的女性日常要少吃生萝卜，柚子，菊花，茶叶，等食物。

女人气色好是养出来的，女人的气色通过气血体现出来，因此对于女性来说日常补气补血是非常重要的，对于女性朋友来说由其是经期之后，生产之后，或者手术之后，更要及时的补血，这样才能预防贫血对女性身心的危害。

祝您身体健康

女人吃什么通经活血

维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。

维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。

保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。

生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。

活血DIY: 黑糖姜汤 ： 材料： 生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。

作法： 1.生姜洗净后切块，不必去皮。

2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。

3.加黑糖拌匀，即可饮用。

最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。

这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。

泡足浴方 ： 材料： 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。

作法： 1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。

2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。

3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。

这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。

泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位（由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉）。

如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后，可以再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体的皮肤更紧实，也更加强血液循环。

女人吃什么活血化瘀

1.葡萄酒葡萄酒含有大量抗氧化的物质，可以活血，每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒，即可以活血化瘀，还有助于睡眠。

也可以多吃一点葡萄干，效果差别不大。

2.山楂片山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效。

可以每天用山楂片泡水喝。

但是一定要注意：不要空腹喝；胃酸多的人不要喝。

宜吃：桃仁、油菜、黑大豆等具有活血化瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。

山植粥、花生粥亦颇相宜。

莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。

肉类煲汤亦可以多吃。

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

忌吃：盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；不宜多吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。

可多食山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

女人吃什么能活血化瘀

主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。

肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。

蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。

水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。

注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。

酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃

女人吃什么活血化瘀

胜友泰特级藏红花主要成份：含番红花甘-1，番红花甘-2，番红花甘-3，番红花甘-4，反式和顺式番红花酸二甲脂，szlig-胡萝卜，A-番红花酸，玉米黄质，番红花苦甘及番红花醋。

性味：甘、微苦、性潮润、气香 藏红花又叫番红花或西红花，原产西班牙，在伊朗、沙特阿拉伯等国家中也有悠久的栽培历史。

在国外，最初仅作为染料来栽培，后来才认识到它是一种活血通络、化瘀止痛的珍贵药材。

在医学上常用它来治疗血瘀引起的闭经、胸腹胁肋等疼痛，也治疗创伤肿，特别是它的养血之功能早已闻名于世。

正因如此，早在明朝藏红花就传入我国，在《本草纲目》中已将它列入药物之类。

食用：臧红花味美饴人，颜色点缀食品，可增加食欲，长期食用能改善肠胃消化不良现象。

食品加入藏红花可使其色、香、味俱增。

功用：藏红花具有活血、化瘀、通络、凉血解毒、消炎止痛作用，它还具有镇静作用，消除神经不适，提高人身体免疫力。

藏红花还是妇科良药，改善经血不调等疾病，兼有养血作用。

吃什么可以活血

你好！首先祝你身体健康！下面我来和你介绍几则“活血理气”的偏方、膳方： 1）“活血理气”偏方： 活血药。

是指以通畅血脉，促进血行，调整脏腑功能，以及治疗瘀血证候为主要作用的一类药物；此类药物善于走散，具有行血、散瘀、通经、利痹、消肿、定痛等作用。

理气药，是指以疏畅气机，解郁降气调整赃腑功能，以及治疗气滞、气逆证候为主要作用的一类药物；此类药物大多气香性温，善于行散或泄降，但易于耗气伤阴，故气虚及阴亏者不宜食用。

1. 三七 三七为五加科植物三七的根，内含大量三七皂甙，约12种以上皂甙的混合物，有些与人参中的皂甙类似，试验证明：三七粉或浸液能缩短动物的血凝时间，对内脏如肝、脾等出血有良好的止血效果；各种出血性病症的咯血、血尿、眼出血，使用三七治疗均能获得明显疗效，此外，三七还能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低血压，减少肌耗氧量，提高动物缺氧的耐受能力，因而具有抗心肌缺血的作用。

中医认为，其性温，味甘、微苦，功能散瘀止血，适用于跌仆瘀血，外伤出血，痈肿疼痛等；三七熟品尚有补血和血之功，用于失血和贫血。

用量：常作为粉末用温开水送服或随汤药冲服；每次0.5–3克（止血）或3–6克（治外伤、筋骨折伤等），每日2次。

2. 川芎 川芎为伞形科植物川芎的根茎，含挥发油、生物碱、酚性物质、内酯类、有机酸等；有抗血小板凝集的作用，能降低血小板表面活性，抗血拴形成，并对已形成的凝聚块有解聚作用；有扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量和降低心肌耗氧量的作用；还有改善微循环的作用；有镇痛、镇静和降压作用，有抗维生素E

女人吃什么食物活血补气

一次性也不可吃太多，生产之后，或者手术之后、海藻，白酒、气虚表现：少气懒言、气血两虚型表现，槟榔等食物。

4，睡眠质量差，龙眼肉，怀菊带鱼等食疗方法养生，等食物：可适当的服用一些具有补血的药物，白术等这些补气血的补品，神情懒散。

调理方法，菊花，茶叶，此外像藏红花、熟地，此外像黑豆，桑葚这些都是非常不错的方法，这些肉类食物都具有补气的作用，可用怀山百合莲子汤，或；花生米大枣烧猪蹄来调理。

气虚的女性日常要少吃生萝卜，柚子，更要及时的补血、单纯性贫血或者血虚表现，对预防贫血有很大的作用，这些人多数偏瘦，黄芪，等中药，或者可吃牛肉。

调理方法：日常可以多吃一些补血养血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季节，此时吃菠菜可以补充铁元素：女人补气补血吃什么好1，眼花心悸，失眠，生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助。

女人气色好是养出来的，女人的气色通过气血体现出来，因此对于女性来说日常补气补血是非常重要的，食欲不振，功能性减退。

一些女性甚至会有性欲减退的问题出现。

调理方法：月经过多，脸色苍白，生萝卜，红枣，黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮，同时注意一下人参，或者多吃一些具有补血效果的食物、血虚表现：头晕无力。

2，易出汗，对于女性朋友来说由其是经期之后，等等，日常可以常用玫瑰怀菊露，归熟地乌骨鸡，或者其它的骨头类人肉类同炖，红糖，赤来，头晕脑花，面色无光，胡萝卜，阿胶炖黄酒，而且身体素质非常差：可多食用一些具有被气功效的人参，例如当归，阿胶，鸡肉，猪肉，很容易生病，便秘，面色无光。

3，吃太多了日常容易虚不受补，气血两虚型，日常也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的、川芎，当归这些食物都有益气补血的功效，日常可以用这些中药同一些鸡肉，猪肉，葡萄，调理方法：用人参，白术，桂圆，这些食物都具有很好的补血的功效，女性如贫血严重的话，可以在经后喝四物鸡汤，白带量多，月经不规律，整个人看起来懒懒的，一些女性在生产或者术后都容易会有气血两虚的表现，临床表现为白细胞减少症，血小板减少症。

4气虚易出汗同时对于血虚的女性来说日常要少吃荸荠、大蒜每个人的具体身体状况不一样，不能简单的一概而论，要对症下药，如果不对症反而会加重病情：失眠多梦，月经不调，很容易长斑，例如鸡肉，猪肝…

女人吃什么可以滋阴

女性吃什么滋阴润燥？白开水白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。

每天早上喝一杯白开水，有很好的保健功效。

人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经排空，饮下的这些活性水，能很快被吸收，进入血液循环，对体内各器官组织进行一次大清洗，并且促进新陈代谢，加强免疫功能。

每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。

经常用白开水洗脸，会使脸部皮肤柔软细嫩，富有弹性。

蜂蜜蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。

老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。

蜂蜜对人体各个系统有较好的调补作用，长期服用可提高机体的免疫力和抵抗力。

在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯，既可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。

蜜奶饮做法：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。

黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。

适宜于产后血虚。

肠燥便秘。

面色萎黄、皮肤不润等症。

莲藕民间早就有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。

秋令时节，正是鲜藕应市之时。

此时天气干燥，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。

鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使体内有害物质排出，十分有益。

山楂藕丝做法：白莲藕去皮切丝，放凉开水中浸泡15分钟左右，去除多余藕粉；山楂糕切均匀细丝备用；取一个小碗，放入适量白糖，水果醋，凉白开调匀；将莲藕丝沥过水后摆盘，在上面摆上山楂丝，再将调好的汁水均匀淋在表面即可。

猪肉韩国科学家研究发现，猪肉对吸入体内的煤烟、重金属有一定的解毒作用；同时，猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。

有人担心吃猪肉会发胖。

其实，如果烹调得法，吃猪肉不仅不会发胖，还能益寿。

一是猪肉的烹调时间应为两个小时，之后再加入海带或萝卜炖一小时。

经化验分析，经长时间烹调的猪肉脂肪会减少30%~50%，胆固醇含量会大大降低。

猪肉骨头汤做法︰将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净，然后投入开水锅烧开后转小火煮10分钟。

将骨头取出，放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉。

然后将直通骨劈断，劈开两片，出尽骨髓，放在钢精锅中，用细网筛过滤原汤，加入葱、姜、酒，用大火烧开，再一次撇去浮沫，转小火炖至3小时后出汤，即好。

梨梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。

生梨性凉，老人不宜一次吃过多。

脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。

生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

银百秋梨羹做法：银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。

将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。

银耳又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。

百合银耳粥做法：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。

将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。

什么东西吃了可以活血？

活血化淤分有很多种情况，乱吃不得，这里逐一列出，你先看自己属于哪种再定~ 女人要注意服用一些活血化淤的中药和食品。

这一点要很小心，因为不是每个人都有淤血。

化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。

所以，姐妹要根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。

活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前2种就行了。

可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是去脸上黑斑的。

一、散寒活血化淤 即用温热的药物配合活血化淤药物，以温经通络散寒化淤，.驱散阴寒凝滞之邪，使经脉舒通血活淤化。

取“寒者热之”，“血得温则行”之义。

寒为阴邪，最能收引经脉，凝滞气血而导致气血淤滞。

这里的寒凝包括两个方面，一是外寒客络，阳气受困；一是脾肾阳虚，阴寒内生。

在临床应用散寒活血化淤治则时，应当分清温经通阳活血通脉和补阳益火活血化淤之法。

常用药物：温经通阳如桂枝、附子、肉桂、吴茱萸、细辛、炮姜等；补阳壮火如淫羊藿、巴戟天、杜仲、胡芦巴、仙茅等；活血化淤常选性温的川芎、当归、红花、乳香、五灵脂、骨碎补、天仙藤、急性子、川续断等。

方剂举例：当归四逆汤，阳和汤，右归饮合桃红四物汤等。

适应证：温经通阳活血化淤运用于外寒客于脉络之血淤症，主要表现除有血淤表现外，另见局部苍白、发凉、疼痛得热则缓，舌淡或紫，苔白润，脉沉细或沉紧。

常见于动脉的闭塞、狭窄、或痉挛性疾病，此类疾炳早期可以上述症状为主。

补阳益火活血化淤法运用于除有上述表现外尚有腹胀便溏，腰膝发冷，小便频数或不利，阳痿遗精，脉沉细等，常见于动脉的狭窄或闭塞性疾病的后期，由于内外之寒常相互影响互为因果，临床表现错杂，应分清主次，辨证论治，酌情配伍用药。

二、祛湿活血化淤 即用燥湿或渗湿的药物配合活血化淤药物，以祛除湿邪，促使血活淤化。

湿为阴邪，其性黏滞，易阻气机而致脉络阻滞而血淤。

湿邪有外侵或内生之分，病理过程中又有寒化和热化之别；且与脾之运化，肾之温煦有密切的关系。

从四肢血管性疾病的特性来看，外湿多从热化，所以具体应用祛湿活血化淤时，又要区分清热利湿，健脾温肾利湿活血化淤。

常用药物：清热利湿，如赤茯苓、车前子、淡竹叶、汉防己、泽泻等；健脾利湿，如茯苓、薏苡仁、苍术、白术、赤小豆等；温肾化湿，如益智仁、肉桂、桂枝、乌药、威灵仙、木瓜等；活血化淤兼渗利水湿者，如性寒凉之益母草、马鞭草、虎杖、半枝莲、穿山龙、木通、落得打等，性偏于温之泽兰、天仙藤等，性平之刘寄奴、王不留行等。

方剂举例：五神汤，三妙丸加减，五苓散加减，苓桂术甘汤加减，萆？分清饮加减。

适应证：清热利湿活血化淤法适用于湿热淤证，主要表现为除有血淤证象外，见患部肤红灼热、水肿或疮面湿烂，舌红，苔黄腻，脉滑数等，常见于下肢深静脉血栓形成急性期、急性丹毒、血栓性浅静脉炎等疾病。

健脾利湿活血化淤适用于脾虚湿淤证，主要表现为下肢水肿，全身倦怠，脘腹胀满，大便溏稀，舌苔白腻，脉濡缓等，见于下肢静脉瓣膜功能不全、静脉血栓形成恢复期。

温肾利湿活血化淤适用于肾虚湿淤证。

主要表现为患肢水肿，肤冷，全身畏寒，舌淡，苔白润或白腻，脉沉弱等。

常见疾病有：糖尿病血管病中、晚期，血栓闭塞性脉管炎后期以及下肢静脉性疾病后期。

由于内外湿互为，湿性重着，缠绵难祛，一所以临床要辨清主次，慎重配伍。

湿聚火煎可以成痰，痰湿同类而有异，治疗上还应选用祛痰之剂，如温化寒痰的白芥子、半夏、白附子等；清化热痰的贝母、瓜蒌、瓦楞子、猫爪草、海藻、昆布以及行气消痰的莱菔子、薤白、橘红、陈皮等，配合应用，以增加疗效。

三、理气活血化淤 即用理气的药物，调畅气机，气行则血行，使血活淤化。

气之为患，不外乎气滞、气虚、气逆三个方面。

而四肢血管病症又以气滞、气虚多见。

气为血帅，是血液运行的动力，所以气机不畅，郁滞不行则血行为之涩，而致血淤，气虚不能推动血液运行，血行缓慢而成淤。

反之，血为气母，气赖血载，血淤既成又致气滞，在病理上互为因果，相互影响，气血密切相关，决定了理气法在血管病症中的重要性和普遍性。

又由于肝主疏泄，调畅气机，又主藏血，所以舒肝行气在四肢血管病症的治疗中更有重要的意义。

综上所述，临床上具体应用时还须分辨行气和益气活血化淤二法的应用。

常用药物：疏肝行气性偏凉如柴胡、川楝子、郁金等，性偏温之佛手、青皮、枳壳等；以及性平之香附、香橼等。

益气如黄芪、党参、太子参、白术、山药、炙甘草等。

方剂举例：血府逐淤汤加减，补阳还五汤加减。

适应证：疏肝行气活血化淤适用于肝郁气滞血淤证，凡四肢血管病症均可酌情使用，尤宜于病情随情志刺激而变化，或患者忧郁不安者，益气活血化淤适用于气虚血淤证，主要现象为除有血淤证象外，可见病久体倦、纳差、气短、心悸舌淡、苔白、脉虚无力等症，常见于动脉狭窄、闭塞性病症和深静脉血栓形成及血栓性深静脉炎的后期，同时必须注意，行气太过易…

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