女娲之恋｜夏季女人保养 女人保养……

夏天女人该怎样保养？

天气一热，不少女性喜欢舍弃袜子，觉得这样既解暑又方便。

这样的做法在炎热的夏天的确是很舒服，但对健康也有不利的一面。

女性尤其在经期和孕期，一定要保护好双脚。

常言道，寒从脚下起。

人的双脚有许多穴位，占全身穴位的1/10。

脚离心脏最远，又是血管分支的末梢部位，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。

同时脚的脂肪层薄，保温性差，也最易受凉。

光脚在凉爽的空调房内长时间逗留，跟用凉水洗脚导致的副作用没什么两样，会使毛孔骤然关闭阻塞。

经常这样使脚受凉遇寒，日久会导致排汗机能障碍。

脚的神经末梢受凉水刺激后，会令正常运转的血管剧烈收缩，可能导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，引发一系列疾病，如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

女性在经期或孕期用冷水洗脚，会使子宫和盆腔的血液循环紊乱，引起妇科疾患。

所以，即使在炎热的夏天，也要注意别让脚受凉。

夏天女人保养的关键是什么

夏季的美容护肤 夏季，皮肤容易失去平衡。

往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。

这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。

一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。

它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰。

还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生。

外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。

夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水分组成。

在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。

此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。

面部皮肤的按摩 按摩，并不是简单的揉搓。

而是一门学问。

其实，按摩不仅蕴含着丰富的科学、其方法也有独到之处，作为面部按摩更是讲究。

否则就会适得其反。

面部按摩的纹路和基本方法是： 1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。

2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩。

3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性。

4、轻按面部穴位，可较好地解除肌肉疲劳。

5、眼周是呈现衰老的关键部位，眼周按摩其效甚佳，但应掌握力度和方法。

6、自眉向额部轻推，可防止额部皱纹的产生。

7、额部的环形按摩，可增加皮肤的弹性。

8、配合肩部按摩，可增加面颈部按摩的效果。

面部皮肤护理 面部皮肤的护理是面部美容的方法之一，它通过对皮肤的清洁、营养、滋润和按摩达到美容护肤的目的。

一般地讲，皮护有清洁和去除面部污垢的作用，不会导致暗疮的产生，但会加速暗疮的成熟，单纯皮护能补充皮肤中的水分和营养，通过面刷和海绵磨去皮肤的脱落物质，使皮肤变得光洁、柔嫩。

但皮护没有去除和防止皱纹产生的功能。

相反，如果操作的方式方法不对，或对皮肤的摩擦过于频繁，反而会增加和促进皮肤的干燥和皱纹的产生。

所以，皮肤护理最好要一周一次。

另外在皮肤护理中一定要注意所有用具的清洁性。

对于每个皮护对象都要有专门或指定的用具，特别要防止大家共用一瓶膏、霜所造成的交叉感染。

从美容护肤用品的结构上讲、主要成分是油脂类和水，其次是保湿剂。

无论霜膏或乳液，按油性的大小均可分为以下几类： 1、冷霜 2、中性霜 3、弱油性乳液和膏霜 4、无水、油性产品 5、水性胶液和化妆水 在以上产品中，前三类为进行乳化后制成的膏霜或乳液，后二类则属于无油或无水产品。

一般乳化后的产品，水相对比例高时形成“水包油”（O/W）型，油相对比例高时则称为“油包水”（W/O）型的两种乳化液。

通常中性霜油与水的相对含量较平衡，如美容霜、珍珠霜等多种营养霜类均属于此种；冷霜属于油性成分较多的膏霜，为“油包水”型；而弱油性乳液和膏霜则属于“水包油”型，如润肤蜜、柠檬蜜等；弱油性膏霜通常以雪花膏为代表，以粉质营养霜为主。

采用美容用品护肤。

一般应针对皮肤的特性来选择。

中性皮肤面部较光滑、细腻，受季节影响不大。

通常选用水包油雪花膏类护肤用品，可在皮肤表面形成一层隔离膜，使皮肤与外界空气隔离，节制表皮水分的过量散发，以调节和保护角质层，使之含适量的水分，对皮肤的柔软、弹性和健康起重要作用。

干性皮肤的毛孔较细密。

皮肤易干燥且有小皱纹。

护肤品应选用油包水型的冷霜，搽后可在皮肤表面形成一层油性薄膜，对皮肤有较好的保湿、柔软和滋润的作用。

油性皮肤的表面较粗糙，毛孔较明显、易生粉刺。

选用营养和滋润类的护肤品或水包油型的润肤霜，对皮肤均有很好的润泽和调湿的作用。

混合性皮肤的结构比较复杂，一般毛孔不大明显，皮肤有时受季节变化或一天中某个时刻的影响，会发生皮肤性质的区域性、转化。

这时.选用美容用品，应考虑适应性大、刺激性小的。

睡眠，是人类一种不可缺少的生理活动，具有特别的美容功效。

首先，入睡前室内空气要保持一定的湿度，并做些轻量的体育活动，像散步、面部按摩等，同时还要避免进食。

临睡前，用性温的水溶性清洁剂清洗面部，之后用婴儿油或植物油涂眼周，有养护和防皱的功能。

睡时枕位可稍高，以免眼袋的产生。

同时，睡眠还不易过度，以免面部浮肿的出现。

睡姿对面部、头部有影响。

习惯仰睡的人，一般面部呈扁平形，后脑勺偏扁圆形；连两只耳朵也比一般人外张得厉害。

而习惯朝一个方向侧睡的人，面部则明显不对称，后脑勺凸出。

睡姿对体型也有影响。

习惯仰睡的人，一般背直胸挺，但两腿不易自然并拢，因此行走时很难成一条直线。

而侧睡的人，斜肩的比较多，不少人还有含胸伤背的体态。

偏于一侧睡觉的人，则大多数两肩不对称。

最新研究成果表明：能减少或消除面部皱纹的最佳方法，是正确的睡眠姿势。

只要坚持仰面而睡，少量的侧着睡，再辅以适当的面部美容，面部的皱纹就会逐渐消失。

睡姿的理想比例是：仰睡时间占70-90%，其他姿式占10-30%。

因为当一个人仰面睡觉时，面部肌肉呈放松状态，而侧或趴着睡时，面部皮肤就会绷紧。

如果枕头太高，头部就会下滑，时间久了就会出现双下巴。

不同皮肤…

炎热的夏季,女性该如何做私护保养呢？

夏天美白很重要，我一般用牛奶，在每天洗澡的时候涂抹全身，然后保持并按摩15分钟，也可以在牛奶中加入黄瓜之类的东西，如果觉得自己的皮肤又些干燥就加些蜂蜜。

很好用，很白哦！洗澡之后涂抹一些滋养型的护肤品，是身体用的，不能涂抹在脸上。

一个星期就很白！很明显

夏天女人要怎么保养？

1、不乱涂化妆品。

口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。

通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。

眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

2、正确喷洒香水。

洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧；洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。

此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

3、早晚护肤用品要分开。

晚间，人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分。

在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收。

4、不拔眉毛。

化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。

5、不除腋毛。

有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。

其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

6、清洗会阴部位不要使用生水。

生水是指未经煮沸的冷水。

生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病菌就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。

7、不戴金属首饰。

夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

8、不久穿长筒丝袜。

若久穿长筒袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症。

女人夏季要注重那些身体保养？

一、胸部问题的普遍性！ A、列数据： 1、全球每年有200万女性患乳腺疾病； 2、全球每年有50万女性死于乳腺癌； 3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌！ 4、几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌 5、临床发现最年轻的患者只有14岁。

中国已经成为乳腺癌“高发区”！ ——世界卫生组织（WHO）全球女性乳腺疾病调查数据 据不完全统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年约有20万妇女患有乳腺癌，4万余名妇女死亡。

其死亡率以每年3%的幅度快速增长，成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。

拯救乳房，拯救生命与美丽，已不仅仅是一场医疗科学领域的战争，更是一场心灵之战！我们呼吁：让更多的女性具有保护乳房的意识，养成定期保养乳房的习惯。

最好的方法就是及早采取预防保健措施，乳房保养越早越好！ B、举例： 1、陈晓旭 2007年5月，红楼梦林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌去世，从此林妹妹在人间消失，惊悚的结局给我们敲响了警钟。

2、叶凡 2007年，《遇上你是我的缘》歌曲演唱者叶凡，因患乳腺癌，在深圳去世，享年38岁，乳腺癌粉红杀手再次夺走了年轻美丽的生命。

3、郭健 著名瑜珈师，行右乳全切手术，中国第一人正面裸胸照！ 4、宝咏琴 香港第二富婆，因患乳腺癌，不幸离世。

留下巨额资产，正如2009年春晚小品上，小沈阳说的：“生最大的悲哀，莫过于人死了，钱还没有用完！” 5、蔡琴（94年行右乳手术）、汪明荃（患甲状乳癌）、叶丽仪（《上海滩》歌曲演唱者，行右乳全切）、奥黛丽-赫本（93年1月20日因乳癌病逝）、南希-里根（美国第一夫人，乳房切除）—— 桦洋科技王专家警告：每4个乳腺增生患者就有1个可能成为乳腺癌！女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗，最终可能会以生命做为代价！乳房对于女人来说，不仅关乎美丽，更是关乎生命！ 二、乳房自身问题（主观因素） 1、乳房的免疫力比身体的其它器官（生殖器官除外）低20%—30%; 2、女性生育后，身体的免疫力下降30%—40%; 3、许多动物因生育，母体失去生命。

如很多昆虫（如蚕蛾，蜉蝣等），林蛙，大马哈鱼等 。

大马哈鱼，它为了繁衍后代，不但要消耗身体大量的营养，从而耗尽体力而亡，还要冒着生命危险洄游到河流的上游。

三、胸部（乳房）是女人的第二张脸。

1、胸部是女人的第二张脸。

脸部有问题，影响的是女人外在的美丽，而胸部有问题，不仅是美丽，同时威胁女人生命。

2、胸围是三围中的第一围。

（1）、中国人注重脸部，外国人注重身体，所以外国人的体形普遍比中国人更具S曲线。

（2）、男人看女人：20岁的男人，看女人首先看脸部；30岁的男人看女人首先看胸部；四十岁的男人看女人首先看臀部！ 第二问：什么是健胸？ 首先：了解乳房的生理常识 乳房的生理结构 乳房位于胸前第2-6肋骨之间，内缘近胸骨旁，外缘达腋前线，乳头位于第4或第5肋间，锁骨中线外1CM 乳房的外部结构主要由乳头，乳晕，表皮构成。

乳头：由致密的结缔组织及平滑肌组成，当有机械刺激时，平滑肌收缩，可使乳头勃起，并挤压及输乳穴，排出其内容物。

乳晕：毛发和腺体，腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺，其皮脂腺又称乳晕腺，分泌物具有保护皮肤润滑乳头及婴儿口唇的作用。

乳房的内部结构主要由腺体，导管，脂肪组织，纤维结缔组织等构成，其内部结构如一棵倒着生长的小树。

乳房腺体由15—20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10—100个腺泡组成。

这些腺泡紧密地排在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。

多个小乳管汇集成小叶间乳管，多个小叶间乳管再进一步汇集成一根整个腺叶的乳腺导管，又名输乳管。

输乳管共15—20根，以乳头为中心呈放射状排列，汇集于乳晕，开口于乳头，称为输乳孔。

输乳管在乳头处较为狭窄，继之膨大为壶腹，称为输乳管窦，有储存乳汁作用。

乳腺导管开口处为复层鳞状上皮细胞，狭窄处为移开上皮，壶腹以下各级导管为双层柱状上皮，终末导管近腺泡处为立方上皮，腺泡内衬立方上皮。

腺体：有分泌乳汁的作用，主要是由腺小叶分泌。

腺叶腺泡的多少影响乳房的大小。

导管：又称乳腺管或输乳管，导管主要有输送养份，储存乳汁的作用。

脂肪组织：呈囊状包于乳腺周围，形成一个半球形的整体。

脂肪组织的多少决定乳房的大小 结缔组织：乳腺位于皮下浅筋膜的浅层与深层之间。

又称悬韧带，即Cooper韧带。

对乳房起支撑作用。

作乳腺癌根治术时，应将胸大肌筋膜及肌肉一并切除。

结缔组织与胸部肌肉结合在一起，是悬挂乳房的组织。

它完全没有弹性，一旦被过度抻拉导致组织断裂就难以回复，从而造成乳房下垂。

此外：乳房还分布着丰富的血主管，淋巴管及神经，对乳腺起着营养及新陈代谢的作用。

乳房的发育 生活节奏的不断加快，许多女性每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。

但专家指出，女性乳房一生都需要呵护，而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。

婴儿期：整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。

但出生一周左右，有60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿…

女人夏天的保养步骤是什么样的？

1、早晚洗脸，并用洗面奶，用洗面奶时要彻底清洗干净，如没清洁干净效果会更糟； 2、洗脸后 爽肤水、乳液、隔离霜，经常在电脑旁边的人一定要使用隔离霜； 3、面膜也有很多种啊，看你自己喜欢，有空还是一周做1-2次的好； 4、如果你年龄在25岁之前用一般的牌子就好，适合你自己的肤质的都可以；如：旁氏、自然堂、之类的都可以…经济情况好的也可以用贵一点的 5、晚上千万别熬夜，美容觉很重要。

6、不能吃辣的食物的人还是别吃的好。

能吃的话还是没什么关系的，本人就是喜欢吃，对皮肤没什么影响。

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