女娲之恋｜女人生理期为何烦躁 为什么生理期心情烦躁……

为什么女人在生理期的时候会烦躁

体促性腺激素都将发生一系列变化，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。

情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。

在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。

可见性激素和抑郁二者之间必然存在着某种联系，女性性激素水平恒定时情绪也是稳定的。

还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。

如痛经妇女的心理发育可能不成熟，表现有神经质的性格；患功能性子宫出血的病人中有70%~80%具有情绪障碍和性生活的问题。

这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。

二、有研究认为，情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。

由于传统习俗的长期影响，女性认为经前必然出现焦虑，这是对妇女文化压迫的结果，她们在经期前总是期待焦虑、情绪低落的发生。

看来，生物学因素（激素水平）和非生物学因素（文化、社会、环境）都起着一定的作用。

激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些妇女情绪低落的问题，有统计结果表明，很大比例的妇女暴力犯罪活动和自杀也大都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。

女性朋友们，如果你在经期情绪波动比较大，不要急，在日常生活中注意自己的生活习惯，以及日常饮食就可以有所改善。

女人为什么在经期前烦躁

问题分析：你好，你在头来月经的时候烦躁不安考虑是经前期紧张综合征，与体内雌激素/孕激素的比值升高有关，主要症状为精神紧张、烦躁易怒、抑郁忧虑或倦怠嗜睡，恶心厌食，有时头晕、头痛、失眠，少数病人有偏头痛等精神神经症状。

意见建议：你要调理一下自己的情绪，饮食要少盐，生活要有规律，如果症状严重，可以看看医生在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

为什么女人经期容易发脾气和烦躁啊：＂？？

经期卫生的主要内容有： 1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。

所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

女性经期的十个不当之举 不当之举1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。

如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。

加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。

进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。

接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。

然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。

可见，女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。

其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。

所以育龄期妇女应注意以下两方面。

1、 合理安排时间 鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。

2、 避免不利因素的影响 月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。

不当之举2、过于劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

经期为什么会痛经？可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。

为什么女人来例假那么烦躁啊？我今天好烦躁啊,各种原因

女性月经的前几天为什么会烦乱？很多女性朋友都碰到过这样的问题：每个月的那几天以及前面几天，看什么都不顺眼，心烦意乱、出口伤人。

的确，女性的阴晴多变在很大程度上取决于一个月中体内荷尔蒙的变化。

无论王后还是农妇，所有女人在荷尔蒙面前一律平等，大到健康状况小到每天的心境都与它密切相关。

找出荷尔蒙在我们身体种不同时段的变化，可以帮助我们更自主更坦然地掌控生活。

WEEK 1（月经期）：乳房状态最放松月经周期应该如何计算？其实简单，如果每月1日你的“老朋友”前来造访，那么到下个月她来敲门时所间隔的天数，就是一个完整的月经周期。

每月她到来的第一天，我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏。

小提示：美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最“放松”。

如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些，因为乳房在这个时期最“合作”。

对年轻女性来说这个特点尤为明显。

注意：如果你发现乳头有分泌物或感觉到乳房里面有肿块的话，无论处在月经周期的哪个时段都应该尽快去医院。

WEEK 2（排卵期）：最性感的1周月经结束1周后，大约在“周期”第14天，我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。

随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。

此后一两天内，这两种荷尔蒙水平又开始下降。

这时，如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做“突破性出血”。

这些都是伴随排卵而出现的正常反应。

小提示：不要否认，你对那个英俊的男士爱慕已久，在本周找个机会坐到他身边去吧。

因为这是女人1月中最性感的1周。

对于成熟女性来说，她比平常任何时候都更想做爱。

这是体内性荷尔蒙充足的缘故。

根据美国《爱与情欲》一书中提到的，性激素最能刺激性欲，当女人自然生育能力达到最高时，也是她感觉最性感的时候，受孕的几率随之增大，因此最需要注意避孕。

注意：这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃。

美国科学家的研究认为：随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。

如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。

把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。

为什么女人一到经期就很烦躁？

有些妇女在月经来潮前或经期中出现反常现象，如在情绪上：烦躁、愁闷、抑郁、多疑、为鸡毛蒜皮的小事与人争吵；在工作和生活上：不能很好工作、学习和料理家务，夜间辗转反侧，难以入眠；在身体上：疲乏、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食、低热等。

这种病医学上称为“经前紧张综合症”，多发生于青壮年妇女，一般没有品质性病变，月经过后，症状缓解或消失。

它往往会给家庭生活带来不愉快，甚至造成感情破裂，影响家庭和睦。

经期烦躁症的发病原因还不十分清楚，可能是月经周期变化中，内分泌平衡失调，引起植物神经系统功能紊乱所致。

这种病症目前尚无特效的治疗方法。

主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。

在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。

有人用谷维素治疗，每日三次，每次20毫克，或服用中成药逍遥丸，有一定疗效。

症状重者，可在经前3-5天，服用舒肝解郁的中药治之，常用的方剂是“柴胡疏肝散”和“逍遥散”加减：柴胡10克，川芎10克，香附10克，枳壳15克，当归20克，白芍20克，云苓20克，郁金15克，杞果30克，炒枣仁20克，甘草10克。

水煎2次对匀，早晚分服，每日1剂，连服4-6剂，症状可缓解

为什么女人经期会烦躁？

在月经期里由于性激素的活动加强以及盆腔充血等因素的影响，在经前4-5天就开始出现乳房胀痛，下腹部坠胀，腰酸乏力等躯体不适等症状，导致情绪低落，烦燥不安。

有的躯体症状不明显，而情绪的变化尤为突出，如会因为一点小事而动怒，易冲动、兴奋，有的则闷闷不乐，对什么事都不感兴趣，头痛失眠，记忆力减退，注意力不集中，严重影响学习。

月经周期躯体和精神方面出现的异常变化，在医学上称之为经前期紧张综合征，是属于生理正常范围。

其发生机理，据现代医学研究，认为主要与大脑皮层出现暂时性的兴奋性降低，植物性神经功能紊乱，继而引起雌性激素的代谢和水、盐代谢紊乱有密切关系。

植物神经系统主管人的情绪调节，同时也支配身体各内脏器的活动。

因此，经期中的一系列生理变化都可以直接影响人的情绪状态。

当女孩了解到月经周期中生理及情绪发生的一系列变化后，就会以积极的态度来对待月经前的心烦意乱。

首先要从主观上注意调节自已的情绪，提高对情绪波动的控制，遇到不愉快的事，最好不要发脾气，可采取不理睬的方式付之一笑。

亦可有意识的回避一些矛盾，不去接触那些容易引起争执的事物，以免吵架，减少烦恼，把不良剌激减少到最低的水平。

如果自已无缘无故地焦虑，不妨到外散散步，看看。

经前期紧张，既然是一系列生理活动的暂时改变，就不必产生过分的心理负担。

家长和老师在掌握了这种生理知识的前提下，就能更好地帮助她们顺利地度过短暂的烦躁易怒的时期，从而使躯体症状减轻，有利于心身健康。

为什么女人月经一来就会容易烦躁？

月经是指每月一次的有规律的阴道流血。

当女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟，并开始分泌女性激素，子宫内膜 敢随之发生变化而产生月经。

月经的形成过程大致如下：卵巢分泌雌激素，促进子宫内膜增厚、充血，在下次月经来潮前的第14天，卵巢开始排卵，并公泌大量的雌激素和孕激素，在这两各激素的共同作用下，子宫内膜继续增厚，并变得松 散，为受精卵着床和发育准备条件。

右卵子未受精，两种激素量急剧下降，子宫内膜剥离出血而发生月经。

随后子宫内腊在女性激素的作用下，再重复上述这种变化。

月经期大多无不适，有些人在经前或经期可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪不安等。

女人生理期该怎么减轻烦躁？

推荐：滋阴养血 调节月经失调型一：血液循环不良型 在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。

经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。

经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。

生理期会达七天以上。

因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。

如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

*改善小秘方 血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。

要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。

最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。

最好多吃黑色、红色、紫色。

生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。

避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。

可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。

型二：怕冷型 一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重， 一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。

生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，回夹杂像猪肝色般的血块流出。

特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。

*改善小秘方 要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。

至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。

建议吃辣椒或红葱类温性食物。

生理期间若是觉得冷，可以试抛弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。

平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。

型三：压力过剩型 一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。

贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。

每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。

经血是一般的红色，是正常的四到五天。

有时会提早，有时迟来。

*改善小秘方 平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。

日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。

多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。

起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。

建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

型四：贫血型 容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。

生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。

经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。

月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。

生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了， 还是觉得全身无力。

推荐：月经过多的原因和对策*改善小秘方 平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。

每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。

若是睡不着可以喝杯热牛奶。

可以吃动物肝脏或深色食物。

工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久。

议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。

型五：虚弱型 一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。

几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。

经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血。

经期通常是四到五天，周期会越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。

这与贫血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力。

新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

*改善小秘方 三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类。

早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。

为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡个一到二小时。

虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后， 散步走路是最好的。

建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。

中药可试莲子肉与黄耆祝福你安全健康快乐渡过每一个生理期！

女人在月经期为什么会烦躁不安,为什么会容易发火？

真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他（她）着迷，为他（她）牵挂，但愿每一分钟都可以见到他（她），见不到的时候时时刻刻都会想着他（她），见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，真正的爱一个人会心甘情愿的照顾他（她）关怀他（她），给与他（她）想要的一切，看着你爱的人开心你也会跟着开心，看到他（她）烦恼你也会跟着烦恼，但你会想尽一切办法使你爱的人开心快我乐，真正的爱一个人会想和他（她）共同到老，与他（她）相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他（她）最大的幸福，而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他（她）就开心，很介意他（她），很乎他（她），没有他（她）好象失去了什么，有了他（她）就拥有了快乐！爱是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时，一起快乐，悲伤时给他（她）安慰。

而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。

爱一个人就要他（她）永远幸福，做他（她）永远的避风港，保护他（她），哪怕一丁点的伤害。

真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物，这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。

爱一个人最为重要的是尊重他（她）自己独立的时间和空间，让他（她）全身心的把精力投入到为自己的理想事业的奋斗中去，并督促他（她）充分利用好，完全属于自己支配的时间，在彼此相处短暂的空间里相互帮助，相互支持，同甘共苦，为彼此的理想事业添砖加瓦，为共同拥有一个美好的未来而奋斗！不懂可以加我QQ:506649934!

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