女娲之恋｜女人催奶吃什么好 吃什么催奶效果最好……

女人吃什么好 催奶

在中国传统的给月子中产妇下奶的方法中，一般认为通草（一种植物，又叫灯芯草）炖猪蹄和鲫鱼是催乳的良方。

（这个方法好，亲友中有人用过，效果不错）另外，下面再提供一些食谱，请参考选用：1、鲤鱼粥鲜活鲤鱼一条（约500克）去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。

粥内不放盐，淡吃。

如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。

2、猪骨通草汤猪骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3-5天。

3、鲫鱼汤鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售），煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服3-5天。

鲫鱼汤宜淡食。

4、猪蹄通草汤猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗，分两次喝完。

每天1次，连服3-5天。

猪蹄在进餐时吃掉。

5、清淡肘子猪肘子1只，当归、王不留行（中药店有售）各1份，三者100:2:2比例，用清水小火炖至烂熟。

午餐吃肉，晚餐喝汤。

6、黄花炖瘦肉干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂后做菜佐餐。

也可用同量的黄花菜与猪蹄，同煮食用。

（必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效）。

7、丝瓜仁鲢鱼汤丝瓜仁50克，鲜鲢鱼一条（约500克），共同熬汤。

熟后吃鱼喝汤，吃时可放些酱油，不放盐，1次吃完，日服1次，连服3天。

8、阿胶大枣羹阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。

将核桃去皮留仁，捣烂备用。

将大枣洗净，加适量水放入锅内煮烂，滤去皮核，置入一锅中，加冰糖、核桃仁用文火同炖。

将阿胶放入碗中蒸化后，倒入炖大枣、核桃仁的锅内，共同熬煮成羹即可。

产后每日早晨服2-3汤匙。

本药羹对冬天生孩子的产妇效果尤佳。

9、花生大米粥生花生米（带红皮0100克，大米200克，将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次（早午和早晚各1次）喝完，连服3天。

10、清炖乌骨鸡乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。

枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。

主治产后虚弱，乳汁不足。

11、母鸡炖山药母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。

1-2天内吃完。

可用于脾胃虚弱少乳者。

12、芪肝汤猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。

烧沸后加黄酒、盐等调料， 用小火煮30分钟。

适宜气血不足之少乳者。

乳汁不足，不宜操之过急，因为乳腺管还不够通畅，所以最好还是不要吃大量的油腻催乳食品，循序渐进，温补为宜。

女人吃什么下奶水会比较快

可以用中药来催奶，催奶的中药一般没有毒副作用，催奶的目的就是为了宝宝有奶吃，有毒副作用那催奶就没有意义了。

要注意产后调理，饮食要富于营养，容易消化，不扁食，要有足够的营养和上水费摄入。

小验方（仅供参考）；1 通草24克， 猪蹄2只 ， 同炖 ，去通草，食猪蹄饮汤，2， 王不留行50克研细末，取药末10克，黄酒调均，猪蹄3-4只煮汤，冲入药末食用

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