女娲之恋｜让女人气色好的美容汤 怎么让气色变好……
多吃些什么可以让女人的气色好些？白里透红的那种 嘿嘿
益气补血类方 菠莱猪肝汤 配方菠菜250g猪肝100g调料适量 功效与应用本方滋阴补血，润肠通便。
适用于缺铁性贫血患者服食。
方解方中菠菜味涩，性平。
滋阴补血，滑肠通便。
常用于消渴引饮、习惯性便秘、贫血等症。
猪肝味甘苦，性温。
补肝明目，养血。
用于血虚萎黄、夜忘、目赤、浮肿、脚气等症。
菠菜、猪肝均为补血食物，合用煮汤。
其补血效果更佳。
制法菠菜洗净切节、猪肝洗净切片。
炒锅置旺火上，加水烧沸、下猪肝、菠菜煮熟，加油、盐、味精调味。
服法每日1次、贫血患者可服1或2月。
豆腐炒猪肝 配方豆腐150g猪肝100g调料适量 功效与应用豆腐炒猪肝补肝明目、滋阴养血、益气和中。
适用于缺铁性贫血、夜盲症患者服食。
方解方中豆腐味甘，性凉。
宽中益气，和脾胃，清胀满，清热散血。
豆腐与补肝养血的猪肝合用，其滋阴养血的补益更大，对缺铁性贫血疗效明显。
制法将豆腐切丁，猪肝切片，先煎豆腐，后加猪油再炒，待猪肝炒熟透、加油盐味精调味。
服法佐餐食用。
猪肝炖枸杞莱 配方猪肝、枸杞菜各100g油盐调料适量 功效与应用本方补肝明目，调补气血。
适用于贫血患者服食。
方解枸杞菜味甘苦，性凉。
清肝肾，健康肺火。
用于肝肾虚所引起的视力减退，夜盲症、贫血、腰膝酸痛无力，以及糖尿病等症。
枸杞菜与补肝养血的猪肝合用，其补血养血的效果更大。
制法将猪肝洗净切片、枸杞菜洗净同炖熟，加油盐调味。
服法日服1次，贫血患者常服。
鸭肝首乌汤 配方鸭肝100g制首乌60g油盐调料适量 功效与应用鸭肝首乌汤滋补肝肾，益精养血。
适用于贫血患者服食。
方解方中制首乌味苦甘涩，性温。
补肝肾，益精血，乌须发。
用于头晕耳鸣、头发早白、腰膝痿软、肢体麻木、高血脂等症。
《开宝本草》记述“益血气、黑髭鬓，悦颜色”的作用。
制首乌与养肝补血的鸭肝合用，其补血效果更佳。
制法将制首乌水煎取汁，鸭肝洗净切片，入药汁内煮熟，加油盐调味。
服法每日1次，贫血患者连服2~3月。
豆芽大枣炖猪骨 配方黄豆芽500g猪排骨10009大枣15g 功效与应用豆芽大枣炖猪骨补益脾胃，滋养脏腑、强筋壮骨。
适用于脾胃虚弱，阴血亏损，面色黄萎，足膝无力及肺结核、失血贫血等患者服食。
方解方中黄豆芽味甘，性凉。
滋润清热，利水解毒。
猪骨味甘、咸，性寒。
壮腰膝、益气力、补虚弱，强筋骨。
大枣补益脾胃，滋养阴血，缓和药性。
三者合用，能补脾养血，对失血性贫血有较好的疗效。
制法豆芽、猪骨、大枣同炖汤。
服法佐餐食用，吃豆芽、猪排，喝汤。
辣椒根炖狗肉 配方辣椒根60g狗肉100g调料适量 功效与应用辣椒根炖狗肉健胃消食，温补脾胃。
适用于久病贫血、冷多热少患者服食。
方解方中辣椒的果实、根和茎均入药。
果味辛、性热。
温中散寒、健胃消食，活血消肿。
治胃寒疼痛，气滞腹胀，功能性子宫出血、贫血、冷多热少等症。
狗肉补中益气，温肾助阳。
用于脾肾气虚，胸腹胀满、鼓胀、腰膝软弱，寒疟，败疮久不收敛等症。
制法将狗肉洗净，切块。
辣椒根洗净，切段。
同入锅内，加水和姜、料酒适量，同炖至狗肉■，起锅前加紫苏为引以解毒。
服法吃肉喝汤。
禁忌肺结核、胃及十二指肠溃疡、气管炎及肝、胆、肾病患者忌服。
乌豆炖藕节 配方乌豆50g藕节250g调料适量 功效与应用本方健脾开胃，生血，止血，乌发。
适用于贫血，各种出血患者服食。
方解方中乌豆，又名黑大豆，味甘，性平。
祛风，活血，利尿，解毒。
用于水肿胀满、风毒脚气、黄疽浮肿、风痹筋挛、产后风疼、痈肿疮毒和解药毒等症。
据《食物宜忌谱》说黑豆“是豆类中含铁质最多的一种，它可以生血乌发”。
藕节味甘，性微温。
健脾开胃、养血、止血。
用于吐血、衄血、肺热咳血、咽喉炎等症。
补血活血的乌豆与养血止血的藕节合用不仅能生血养血，还能止血，是贫血患者的食疗佳品。
制法将乌豆、藕节洗净，同炖熟烂，加油盐调味。
服法每日2次，贫血患者常服。
芝麻炖兔肉 配方兔肉500g黑芝麻30g调料适量 功效与应用芝麻炖兔肉补脾胃，益气血。
适用于老年人久病体弱、精血不足的头晕、耳鸣、气血不足、食少乏力、口渴、消瘦、大便出血等症。
方解方中兔肉味甘，性凉。
补中益气、凉血解毒。
治消渴赢瘦、胃热呕吐、便血等症。
黑芝麻味甘，性平。
补肝肾、润五脏。
用于肝肾精血不足的眩晕，须发早白、腰膝酸软、步履艰难、肠燥便秘等症。
二者同用能益气养血，是久病体弱，精血不足的老年患者的食疗佳品。
制法兔肉、黑芝麻同炖熟烂，加调料即成。
服法日分3次服完。
豆腐炖鳝鱼 配方豆腐、鳝鱼各2509调料适量 功效与应用豆腐炖鳝鱼补气养血、温补脾胃，润燥生津，清热解毒。
适用于肾虚精亏、身倦乏力、腰腿酸痛、妇女劳伤、子宫脱垂、脱肛等症。
方解方中鳝鱼补虚损、除风湿、强筋骨。
豆腐补中益气，润燥生津，清热解毒。
二者合用、有补气养血的作用，是贫血患者的滋补食疗品。
制法将鳝鱼剖开洗净，切成短节，豆腐切成块，共煮熟烂、加调料即成。
服法佐餐食用。
龙眼首乌补血酒 配方龙眼肉、何首乌（制）、鸡血藤各250g米酒1500g 功效与应用龙眼首乌补血酒补血安神，乌须黑发。
适用于贫血、气血亏损，须发早白…
女性常吃的能让气色变好的食物啊、药膳啊
爱美的女人们推荐7种补气血的“美容食物”。
银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。
银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。
燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。
燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。
用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。
用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。
小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。
当归红枣枸杞汤 换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……枸杞适量、枸杞12枚，当归4片，加入枸杞、红枣、当归，也可放点姜片，大火烧开，以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
双红补血汤 红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了。
黄豆雪梨汤 常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。
喝这道雪梨大豆汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。
吃什么补品可以让女人看起来气色更好些
1、肝郁试试五花茶心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”，月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择。
如果没有糖尿病，可以放点冰糖。
月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，还有活血和调和气血的作用。
玫瑰花、月季花、绿梅花可以三种花穿插喝，也可以同时喝一两个，也可以加点炒麦芽。
因肝郁引起的睡眠不好，用一些合欢花可以泡水喝。
另外，这些人应该积极投入到大自然当中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，调节自己的性格和心情。
中成药可以选择逍遥丸或加味逍遥丸，逍遥丸有疏肝、调脾、健脾的作用，加味逍遥丸还有清肝火的作用，肝郁伴有上火的人可以吃。
2、脾虚喝点山药莲子粥除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。
我经常推荐山药莲子粥，有血虚的加上红枣和桂圆。
阿胶是补血的著名药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。
其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。
3、脸色差身体胖吃薏米出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。
另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。
4、肾虚多吃“黑”中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。
中成药可以选择六味地黄丸。
如果有耳鸣，有一个成药叫耳聋左慈丸，也是在六味地黄丸基础上加几方药组成的方剂。
耳鸣加上脸色不好，尤其本身脸色就偏黑，比“黄脸婆”还难看的人可以试试。
除了肾虚、腰酸、腿软，睡眠不好的人吃耳聋左慈丸也有一定疗效。
如果胃寒肢冷明显，可以用右归丸、肾气丸，但注意别上火。
什么茶能让女人喝出好气色？
喝了它女人不用再做美容 同学聚会，娇艳动人。
全然不见人近中年的沧桑。
女同学前来讨教如何养颜。
伊人微笑，邻座一多年不见女同窗，容光焕发，空腹，连喝3天。
先加入适量的酒，再加4碗水，煮到只剩一碗水的量就OK，得意告之：熟地15 当归15 白芍10 川芎8 。
月经结束那一天起每天早晚喝四物汤…
女人吃什么养颜气色好
女人气色不好吃什么？ 经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。
女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。
那么，月经不调，气色不好，吃什么好？ 吃什么好？如何通过饮食达到养血调经、美容呢？人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。
根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。
一、月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等。
属阴虚体质者： 月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。
颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。
奶黄香粥 主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克 配料：冰糖适量。
制作方法： （1）梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
（2）鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
（3）牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
（4）将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
功效：清热润燥、养血调经。
食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。
治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。
粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。
鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。
香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
属阳虚体质者： 月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。
面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。
黑糯米粥 【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克 【配料】红糖适量 【制作方法】 （1）大枣洗净待用。
（2）桂圆去皮洗净待用。
（3）黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经 【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。
大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。
桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。
黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
二.月经量多：崩漏（功血）、月经量多、月经提前、经间期出血等。
属阴虚体质者： 经血非时而暴下不止或淋漓不尽；或月经量多；或经期提前；或经间期出血。
经血鲜红，面色潮红，烦热少寐，口干便结，舌红，少苔，脉细数。
莲藕木耳老鸭煲 【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只 【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量 【制作方法】 （1）莲藕洗净，切块待用。
（2）黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
（3）老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
【功效】滋阴清热凉血止血 【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。
黑木耳凉血止血，利肠通便。
老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。
可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
山药栗子猪肚煲 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个 【配料】生姜料酒精盐适量 【制作方法】 （1）鲜山药去皮，洗净，切块待用。
（2）栗子去皮洗净待用。
（3）猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
【功效】健脾和胃益肾调经 【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。
栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。
猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。
此 煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。
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