女娲之恋｜绝经的女人应该补什么 绝经后如何补雌激素……

40多岁的女人绝经后应该补充什么

合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素。

以维持人体的正常代谢。

豆类食品都含有植物性雌激素，容易被人体吸收，较为安全可以坚持服用~同时，豆类食品还有丰富的植物蛋白和营养物质纤维素等易于被人体吸收利用

女性闭经后应补充什么

应到妇科检查，以明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

可在中医辩证施治的基础上选用以下中成药： （1）属气血亏虚型的宜补气养血，可服八珍丸、十全大补丸。

（2）属阴虚血亏型的宜滋阴养血，可服六味地黄丸。

（3）属气滞血瘀型的宜理气活血祛瘀，可服女宝、当归浸膏丸、妇康宁片、桂枝茯苓丸。

（4）属寒湿凝滞型的宜温经散寒、燥湿化瘀，可服金蒉温经丸、女宝。

（5）属痰阻冲脉的宜祛痰通络，可服苍附导痰丸。

注意事项 1.适当锻炼身体，合理安排工作、生活，改善环境、增加营养，去除慢性病灶。

2.应保持乐观的情绪，戒除精神刺激，尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。

3.遇事要冷静，处事要有容人之德，事后不要反复思量，郁郁寡欢。

4.哺乳不宜过久，避免过度劳累。

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