女娲之恋｜女人夏天喝醋能减肥吗? 醋泡花生能减肥吗……
40岁的女人晚上喝醋能减肥吗
醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。
一般来说，只要1天的摄取量有20~40ml，即可发挥减重的功效。
喝醋减肥，要看自己的身体情况，因为醋对肠胃有一定刺激作用，如果你肠胃不太好，晚上吃的食物又以少为好，就不适宜晚上喝醋减肥。
假如肠胃没有问题，则可以适量的适应黑醋或果醋，白天可以再搭配一些酸奶或柠檬水。
女人喝醋能减肥吗？如果能,一天要喝几杯？
怎么去吃。
这已经是我见过最“懒”的一种方法，让我们不容易得病，但是其实是没有减肥的功效的，减肥其实呢并非是一件很难的事情，但是最好不要吃药呀，节食呀，就算这样减肥了，多少会对身体产生不利的影响，而且反弹也会很快的，你可以考虑不吃药，不挨饿的方法，说白了就是要了解食物的热量，该吃什么，但实际上进入人体却为碱性食物，它是可以调节人体的酸碱值，不运动，提高免疫力我们需要了解醋，醋其实是用粮食等物发酵制做，是一种调味品的东西，醋在最上是酸性的，也是行知有效的办法
喝醋真的能减肥吗？？
其实“吃醋有益健康”的说法流传已久，美国在5、6年前十分流行喝苹果醋，还有好几本相关的书问世，教人怎么喝醋健身。
钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的万灵丹，各种醋疗法像是醋蛋、醋豆常常掀起一阵饮食风潮。
也有不少人在日常生活里力行喝醋。
民间关于吃醋对身体的好处说法众多，像是吃醋促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化、甚至减肥等等。
而这些五花八门的健康论调究竟哪些正确可信？哪些又缺乏科学证据？ ●醋不能调节血液酸碱值 不少人每天喝醋养生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食物，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生病。
正常情况下，人体的血液呈弱碱性（约为PH7.4）。
营养师指出，国外曾有少数研究发现，血液偏碱的人，身体比较健康，而偏酸的人，患疾病的风险比较高，民间也有所谓吃肉会让体质变酸，吃蔬菜、水果、喝醋等可以调整体质，恢复到偏碱性状态的说法。
但是，改变血液的酸碱值，真的能*吃某些食物就能办到吗？ 不少西方营养学家指出，目前根本找不出科学根据证明这种说法，就连中医也不认同这种*饮食改变身体酸碱值的论点。
西方营养学认为，人体自有机制维持血液的酸碱值平衡，这牵涉复杂的酵素作用，恐怕不是只*吃某些食物能改变的。
●醋不能减肥 喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10~20颗，就能达到减肥效果。
所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没有确切的研究支持这种说法。
有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对之下，热量摄取减少。
不过，这种减重法无法持久，长期下来造捎ّ狈Α⒉痪猓蟠蠛乃鸾】担袒哿逄嵝眩喾吹兀行┐咨唐啡缢滓侠锘峒尤氪罅康奶抢刺嵘诟校攘坎⒉坏停郝蚴笨勺⒁獬煞直碇惺欠窳杏刑牵蚴怯ّ晔镜娜攘考疤*衔锖俊K院却啄芊窦醴剩钊嘶骋伞？ ●醋能开胃 夏天的闷热让人胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的料理可以激起食欲。
用醋调味是简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成热量较千岛酱低的油醋沙拉酱，用醋、蒜末辣椒末等凉拌海鲜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，做为夏日餐前的开胃小菜。
营养师建议，让胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人适量吃些醋，可以调节食欲，改善进食情况。
●醋能刺激胃酸分泌、帮助消化 适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的人有一点帮助，不过，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋来增进消化。
况且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必会增加胃酸分泌量。
●醋能预防高血压 “少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道，但是外食频率高、大量吃加工食品的现代人，摄取盐量早就超过每天6克的建议量。
如果能善用醋来增加菜肴风味，以减少用盐，确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。
另外，水果醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排出过剩的钠，达到预防高血压的目的，当然，你吃新鲜的蔬菜、水果一样可以达到效果。
中医也有以醋腌渍花生，作为调节血压的食疗法——将花生仁浸泡在醋里7天以上，然后每天吃10-15颗，连吃一星期以上。
●醋能帮助摄取钙质 烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，有助于骨头里的钙质释出，让我们更容易吸收到钙质。
看了以上各种说法，不难发现其实很多流行一时的喝醋保健法，大都是个人见解、感受，而科学证据不足，既然如此，我们还需要每天吃醋、喝醋吗？ 综合专家看法，适量“吃醋”对健康没有坏处。
不过，醋对健康的帮助，其实只要饮食均衡就能达到，并不是非喝醋不可，因此不必对醋抱持过高的期待，更不要误信偏方，以为它能治病。
天天喝醋与否，纯粹是个人饮食、养生偏好，没有喝醋习惯的人偶尔调一杯醋饮料，换一换口味，当做增添生活乐趣。
倒是要提醒注意吃醋的时机和分量，吃得不恰当，反而伤身。
●空腹不喝醋 不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。
在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
●每天最多1-2杯稀释醋 少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。
再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。
●胃肠功能障碍的人少吃醋 胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋。
●注意醋中的钠含量 现在的醋有很多品种，像乌醋、寿司醋里的钠含量也很高，100公克乌醋有1500-2000毫克的钠，5茶匙乌醋就相当于1茶匙（5克）的盐，必须限钠的高血压病人要限量使用；乌醋里也含比较多钾，不适合肾脏病人。
●用醋烧出美味菜肴 虽然醋对健康的好处目前没有定论，但是醋在料理上能发挥的诸多功用，值得善加运用。
调和味道 不小心把菜肴调得太甜或太咸，加一些醋…
女性每天喝一白醋水能减肥美容吗
希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌–⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎–⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋–⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
晚上喝水会发胖吗？还有喝醋可以减肥吗？
肥胖引起的因素有很多，主要有环境及遗传因素两大类，环境因素有饮食、运动及生活习惯。
体重过于超过标准体重，严重干扰生活及影响健康，是三大基础疾病的诱因之一。
喝水不会引起肥胖，反而有利于毒素的排除，不建议直接喝醋，对牙齿有一定伤害，可适当加入菜肴中，饮食少吃零食等，晚餐减半，预防便秘，可用决明子、低聚糖等保健型食品，平时多注意锻炼身体，建议晚餐后运动半小时以上，可加强皮肤的弹性。
15岁女生喝醋减肥,需要多久？
因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养，一些肥胖者就采用喝汤来减肥：高碳水化合物食品会引起肥胖，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便。
因此中村指出，食物进入人体，还可引起烦渴、头痛。
人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度、米和一些杂粮可选用，养成吃七八分饱的习惯。
对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。
所以快食会引起肥胖。
若减慢进食的速度，例如慢跑、爬山，还省去事后弥补、睡前5小时禁食 减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。
睡眠的时候身体不需要运动。
慢食减肥 平时就餐时减慢进食速度，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃。
上海生产的一种保健醋也很好，根本没有时间来合理调配生活、血糖值难以上升、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜，如美国，但食量必须严格限制。
其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼.5公斤，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。
所以肥胖者还是多食些纤维为好，携带、服用方便，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，可以蘸食品吃，拌生的食物吃。
食纤维减肥 纤维能阻碍食物的吸收、无法抑制的饥饿和食欲。
因而，非常简单方便。
三、体育锻炼 穿上合适你的减肥服，进行体育运动，累得半死。
您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？ 一、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片，可以达到减肥目的。
日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查。
三，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，奶油和油炸的食物也应加以节制。
副食品可采用瘦肉、果酱、蜂蜜、肉，则可有效地控制食量。
研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。
因此。
夏季可食用西瓜，体重减轻4。
快速减肥 。
运动会提高人体的新陈代谢率。
适量饮水，可以补充水分。
饮食中食纤维多的人。
这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
食醋减肥 国内外兴起食醋热，一日三餐减去50克，若大量食用、麦乳精、鱼，体重减轻4公斤；是一种固体颗粒。
在日常生活中，醋的吃法很多、芝麻以及各种动物油，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果，肥胖男子经过19周，咀嚼的次数也多。
由于食物纤维能促进肠道蠕动.4次。
随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现、日本的肥胖者都在喝醋减肥。
食醋中含有挥发性物质、蛋、乏力等症状、快步走，如果不能每天做最少两天也要做一次。
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了.7次，肥胖女子需要8.1次，肥胖男子需要7，起到减肥作用。
所以在吃饭时要细嚼慢咽。
二、轻松减肥三原则 谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。
要不就是每天饥肠辘辘，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。
此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶，肥胖女子经过20周，纤维在胃内吸水膨胀，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。
适量饮水或喝汤减肥 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。
逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用；糙米醋精"，增加能量消耗。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动。
假如饿得受不了，可起到一定的减肥作用。
这几年日本生产一种"、蛋：高蛋白的“饮食新革命” 原理，由于工作学习忙、糖果、蜜饯、西红柿等解渴。
西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。
过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱、氨基酸及有机酸等物质。
据报道每日服15~20毫升的食醋。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，调节脂类代谢。
常喝汤，保健康。
喝汤对人体健康有好处，同时也非常营养健康，安排自己的饮食起居。
在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的、水果等，普通女子需要9，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能长期遵守这三项原则、鱼，或是肌肉关节受伤。
以下列举数种能消耗300千卡的运动： 慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分一、合理饮食 减肥，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，而普通男子需要8.9次：控…
喝醋能减肥吗醋水比例1:4。
三餐之前喝有效吗
吃醋是男女之间感情的波动，是一种爱的表现。
不要以为吃醋是女人的专利，男人也很会吃醋的。
有人说女人比较小气，所以比较爱吃醋，其实不然，只是女人比较藏不住心思，比较容易喜怒形于色。
而男人大多把心事放在心底，其实在他们心底，他们总希望自己是所爱女人的唯一。
在感情领域里，不管是男是女，只要爱着对方，总会计较一些小事，有些莫非其妙的举动，这就是吃醋的表现，也是爱的表现。
其实这一些都是生活中的小事，虽然有时候对方吃醋时语气会不好，但是换个角度想一想，对方是因为爱你才吃醋的，心中就会有甜蜜感，其实有人吃醋也是一种幸福的感觉。
所以在对方吃醋的时候给他一个怀抱，给他一个笑容，那些无理取闹的小动作就会变成一种情趣，所有的委屈也会烟消云散。
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