女娲之恋｜45岁的女人怎样保养能年轻 会保养的女人年轻20岁……
45岁女性怎样保养,看上去年轻
每周一定要做2~3次的面膜，以保湿为主。
45岁的女性已不像20、30岁的年轻人一样本身就具有很高的自我修复能力了、每个充满自信的女人都是年轻而又迷人的哦，肌肤基本上就不会出现问题哟~~4. 运动：是加速新陈代谢的好方法，也能使您看起来健康皮肤有光泽~没事就去跳跳交际舞、所以一定要做到定期的保养！而肌肤保湿是一切的基础，只要保持肌肤水油平衡；2，做好每日的防晒！有一颗年轻的心、那么可以用饮食来调理：多吃水果和蔬菜，另外要多吃含胶原蛋白的食物（譬如猪蹄. 如果不喜欢用药物，饭后去散散步，还能愉悦心情喔！5. 心情：一定要有自信、猪皮、大骨汤等）31. 人到了45岁，就接近更年期了，随之新陈代谢逐步减慢了。
这时候身体需要补充维生素和提高新陈代谢的药物…
四十岁的女人怎样保养才能年轻
四十岁的女人从皮肤开始保养皮肤最能显露年龄的痕迹，多一些注意与保养，即使到了40岁，依然可以享有健康风采的肤质。
无论心理多么健康明亮、追求智能与知性成长，女性在四十多岁时照镜子，难免一照就伤心。
大多数女人40岁以后了然于心，“不应再介意自己还有没有外在的‘吸引力’了”。
不过45~55岁更年期将来与刚来的期间，她会关心更基本的问题──她的自我价值，例如丈夫儿女不关心她、寂寞无聊、心情低落……，美国宾州大学心理学教授诺薇可指出。
中年女性怀疑自我价值，往往促使她比以往年轻时更在意外表，“可能是一个女性一生中最在意外表的时候”。
反而人到六、七十岁时因为要解决自己与配偶的健康恶化问题，而停止关注外貌。
事实上，老化的确在四十多岁以后具体表现在皮肤上，这个时候如何呵护皮肤，的确重要。
皮肤下面的真皮层因为失去水份、弹性、加上地心引力作用，逐随年龄渐长而萎缩，表皮随之松弛，造成皱折。
20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，四十多岁时需4~5秒钟，60岁以上时就要6~7秒才能回到原位。
皮肤老化另一问题是脸色暗沉、老化斑点不断冒出。
晒太阳与荷尔蒙正是造成“黄脸婆”的原因。
80%缘于20岁以前晒伤造成的。
所以世界各国的皮肤科医生莫不呼吁妈妈们，“别任令孩子光溜溜在太阳下奔跑蹦跳。
”皮肤科医生认为，如果在20~30岁时就减少日晒、使用防晒的保湿保养品，到了70岁时比较不会看起来“像70岁”。
至于荷尔蒙发生变化、与退潮，都会留下痕迹，妇女怀孕期间脸上长出胎斑；停经后，又在脸上、手臂上与手上留下褐色与黑色的斑斑点点。
捍卫皮肤避免显得比较老，其实并不需花太多时间，只要掌握原则：清洁、保湿、保养以减少皱纹、避免晒太阳造成斑点就够了。
谢谢采纳。
四十岁的女人怎样保养才能年轻
的确重要。
皮肤下面的真皮层因为失去水份，如果在20~30岁时就减少日晒。
中年女性怀疑自我价值，往往促使她比以往年轻时更在意外表。
皮肤老化另一问题是脸色暗沉，逐随年龄渐长而萎缩、使用防晒的保湿保养品，到了70岁时比较不会看起来“像70岁”。
至于荷尔蒙发生变化、与退潮，都会留下痕迹。
无论心理多么健康明亮、追求智能与知性成长，女性在四十多岁时照镜子，难免一照就伤心。
大多数女人40岁以后了然于心、手臂上与手上留下褐色与黑色的斑斑点点。
捍卫皮肤避免显得比较老，其实并不需花太多时间，即使到了40岁。
20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，四十多岁时需4~5秒钟，60岁以上时就要6~7秒才能回到原位，例如丈夫儿女不关心她、寂寞无聊，只要掌握原则：清洁、老化斑点不断冒出。
晒太阳与荷尔蒙正是造成“黄脸婆”的原因。
80%缘于20岁以前晒伤造成的。
所以世界各国的皮肤科医生莫不呼吁妈妈们，“别任令孩子光溜溜在太阳下奔跑蹦跳。
” 皮肤科医生认为四十岁的女人从皮肤开始保养 皮肤最能显露年龄的痕迹，多一些注意与保养，“不应再介意自己还有没有外在的‘吸引力’了”。
不过45~55岁更年期将来与刚来的期间，她会关心更基本的问题──她的自我价值、弹性、加上地心引力作用，表皮随之松弛，造成皱折、心情低落……，美国宾州大学心理学教授诺薇可指出，“可能是一个女性一生中最在意外表的时候”。
反而人到六、七十岁时因为要解决自己与配偶的健康恶化问题，而停止关注外貌。
事实上，老化的确在四十多岁以后具体表现在皮肤上，这个时候如何呵护皮肤，依然可以享有健康风采的肤质、保湿、保养以减少皱纹、避免晒太阳造成斑点就够了，妇女怀孕期间脸上长出胎斑；停经后，又在脸上…
四十五岁女人怎么保养才比同龄年轻
40岁！想让自己更年轻！当然要有个好心态！心情好身体的新陈代谢就正常！新陈代谢正常了，脸上的色泽也会很漂亮！多注意饮食！多在饮食上调理健康状况，多做运动，保持有个好的睡眠！多参加一些活动，让自己的心态年轻起来！整个人就会散发出不一样的迷人光彩哦！心情、饮食和休息，是保养自己的重要步骤哦！天天都有个好心情！相信40岁也是很精彩的！ 心态、饮食和休息，是最绿化无化学成分的天然保养方法哦！
45岁
一，关心“老朋友” 一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现.所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”异样的信号.月经能非常好地反映女人的整体健康.所以，如果哪一次“她”没来敲门，什么时候淋漓不净，或者量多了量少了，你就要好好检查一下：是不是最近压力过大？还是卵巢，甲状腺等方面出现了某些状况？甚至是糖尿病的先兆？ 二，让小腹变平 不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹，但除非你连续练上6个小时，腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪.真想把肚子练小，那就要做持续30分钟以上能活动心血管的运动，比如说跑步，而且一周3次，这才是真正的“燃烧”了脂肪. 三，吃药要当心 吃药前，要详细阅读药品说明书.尽管看起来简单，但是事实上很多人都不认真看那些非处方药物的说明书，而其中的服用剂量和副作用，其实是很重要的.有的女性会把妇科医生，皮肤科医生开的药还有非处方药，混在一起吃.实际上，它们之间有可能产生冲突.非处方药可能会影响处方药的药效，还会加大后者的副作用.吃药前，多问问医生；看病时，告诉医生你在吃什么药. 五，吃得更健康 采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜.颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多.还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失. 六，稍微喝点酒 每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了.那么这个“一点”是多少呢？按啤酒来说，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升，烈酒可只能是25毫升. 七，保持脑活力 最好的保持脑活力的运动是读书，打牌还有演奏乐器.有研究显示，以上这些活动如果能每周至少做3—4次，每次能至少15分钟，可让发生记忆力问题的可能性减少35%. 八，爱护好牙齿 每顿饭之后嚼嚼无糖口香糖，能够减少食物产生的酸性物质，这种酸性物质可是损害牙齿珐琅质的元凶之一哦.如果饭后吃片奶酪也不错，因为奶酪是碱性的，能中和食物发酵产生的酸性物质.如果你喝饮料或者果汁的话，记得要用吸管，这样能最大限度地减少饮料和牙齿的接触. 九，保护好视力 戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手段.选那些能够100%阻止UV射线的太阳眼镜.夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈，这时最需要戴好太阳镜. 十，节食别过头 适当节食虽然重要，但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里.否则，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以消耗能量. 十一，预防乳腺癌 不断有研究结果显示，锻炼能够减少乳腺癌的风险，所以最好的预防方法就是穿上运动鞋，运动去！ 十二，控制好体重 所有的减肥方法都只能归结成一句话：摄入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里.把你的身体想象成一辆车，你加进去的油料，都要把它用完.车子不需要过量的油料，你的身体也是. 十三，压力请走开 女人感到压力最主要的原因之一就是：担心.但是，担心也可以分为两类：积极的担心和消极的担心.什么是积极的担心？如果你担心误了飞机，自然会快手快脚地整理好行李，准时抵达机场.但是，担心坠机可就属于消极的担心了.你需要消除这种无用的自我折磨.虽然你知道哪些是消极的担心之后，还不能马上赶走它，但起码这是好的开始. 十五，多吃维生素 加利福尼亚大学的一位研究人员推荐：每天服用复合维生素片，再加上含有维生素D的钙补充剂. 十六，想法要积极 这和打吗啡止痛一样有用.真诚地微笑，能让身体释放出提高情绪的物质.所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想. 十七，涂好防晒霜 买防晒霜，在看防晒指数的同时，也要看其中的成分.含有氧化锌等成分的防晒霜能够同时阻止UVA和UVB的伤害. 十八，香烟最好停 对于保持健康来说，戒烟的确管用.长期来说，戒烟绝对能减少死亡的风险.在50岁戒烟，能减少一半死于吸烟引起的相关疾病的风险.在30岁戒烟，几乎能全部消除这种风险.戒烟，能够让你的味觉和嗅觉变得更敏锐，也不容易感冒，也会让患肺癌的风险减少一半.所以，你没借口了吧
40岁的女人怎么保养才能让自己更年轻
？岁岁年年人不同，流年怕老看将老……女人一旦过了40岁，容颜憔悴、皮肤肤松弛、枯燥、色素沉着、黄褐斑、月经紊乱、性器官萎缩、精力大不如从前，总觉得“累”等等一系列问题相继出现。
怎么保养才能让自己恢复年轻时的风采？有没有一种快速有效而又安全的保养品呢？肽盘多肽就可以帮你实现愿望，成就梦想。
胎盘多肽注射除皱具有细胞修复功能，能修复及重组纤维，且其含有的氨基酸、维他命、蛋白质等活性精华，能增强皮肤的新陈代谢能力，恢复皮肤生机及弹性，改善肌肤松弛及下垂现象，增强皮肤的弹性。
胎盘多肽注射美容可修复受伤的皮肤组织，促进皮肤真皮层胶原蛋白、弹力蛋白合成，帮助细胞再生，紧实面部肌肤，让皮肤变得紧致有弹性。
胎盘多肽能清除人体内的自由基，增强机体的抗氧化能力，减少组织细胞的损害，促进DNA合成和修复，活化细胞，抑制细胞凋亡，有效调节全层皮肤细胞，使细胞再生重组，同时补充细胞营养，深层滋养，改善肌肤细纹，消除皱纹。
注射美容针剂进入人体后迅速靶向病变、衰老部位，快速恢复受损的生理机能，调节内分泌，调整荷尔蒙，对内分泌紊乱引发的面部色素沉着、月经不调、面部痤疮、皱纹细密、痛经、乳房胀痛、心烦意乱、卵巢癌等都有非常显著的疗效，由内而外改变你的健康状况！
45岁女人如何保养？如何抗衰老？怎样保持青春？
女人到了45岁，时间变得更加的难以挽留。
女人的美更重要的是一种心态，而不是年纪。
20岁的美胜在青春，30岁的女人成熟，45岁的女人则是一种韵味。
珍惜眼前的快乐，你会变得更加美丽。
当然，要想拥有这份韵味，就要保养皮肤，防衰老，抗衰老。
有了好的心态，再有一副保养有方的皮肤，你的美丽就由内而外地自然散发出来了。
这一时期，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，易于激动或忧郁。
眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。
皮肤的变化愈发明显。
皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽。
嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。
皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能越来越差。
应预防皮肤光泽消褪。
45岁以后，如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光泽消褪。
应使用水果汁类物质或果酸类化妆品，以消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长。
由于激素平衡失调，皮肤脱水，面部开始松弛，所以要及时补充水分和养料。
早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。
要选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品。
白天夜晚都使用。
然后饮食方面也要注意，这里有个护肤食谱：利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类（玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃），富含维生素E类（卷心菜、花菜、花生油）。
多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。
女人45岁身体荷尔蒙分泌减少，所有的衰老信号就随之而来。
保持美丽，抵抗衰老最好的办法就是补充荷尔蒙。
美国长寿医学及抗衰老之父陈益明博士，研制的THGT全面荷尔蒙补充疗法，是目前世界上最有效的抗衰老疗法。
采用抗衰老尖端生物高科技和抗衰老生物基因工程结合的抗衰老最新医疗技术，通过基因分离、基因重组、基因改造、基因再造等生物基因技术，在权威的专业的抗衰老医生的亲自执导下，针对患有不同疾病、同一疾病不同症状、或身体处于压健康状态的患病人群进行全面的荷尔蒙基因补充或替代性治疗。
在抗衰老方面更是具有惊人的效果。
采用荷尔蒙基因补充方法，即荷尔蒙搽剂+荷尔蒙口服+荷尔蒙针剂三位一体的处方复合疗法，将人体内的荷尔蒙激素水平调整到最适当的生理状态，达到预防和延缓衰老，抵御和治疗各种疾病，让人体恢复到最佳生理和心理的状态。
45岁的女人如何保养
肌肤衰老迹象在一些“脆弱”地方出现1、皮肤不再像过去那样柔滑细致，虽还不至于粗糙，但能察觉肤色开始不均匀。
2、皮肤弹性渐渐减少，稍稍皱眉，额头上就会出现纹路。
3、眼周的皮肤非常薄，没有脂肪，没有皮脂腺，血液循环小，闭眼眨眼等拉扯眼部的动作，都会加快眼纹的出现。
4、眼部周围及嘴唇位置的细纹逐渐加深，皮肤弹性明显减小，甚至有眼袋出现。
抗皱关键1、使用油脂型保湿霜可使皮肤变得柔软，并提高皮肤的自我保护能力。
2、进行能量护理可使新陈代谢进入理想状态。
日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤。
3、深层补水、深层修复，修护皮肤深层未被看见、而逐步浮现出表面的变化，制止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降。
预防对策开始使用精华类抗皱产品。
紧致及滋润是关键之关键，每天都要使用抗皱精华素。
避免刺激皮肤。
不用碱性皂，避免刺激皮肤，使毛孔变得粗大，导致敏感并生出细小皱纹。
帮助皮肤呼吸。
可用去角质霜帮助将老化的角质去掉，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分。
进行专业护理。
定期到美容院做深层补水防皱护理是非常有必要的。
充足睡眠延缓肌肤的衰老速度。
每天6~8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。
坚持涂抹防晒霜。
防晒指数不能小于SPF15、PA++。
眼霜已是基础保养品。
这个年龄，眼霜已是基础型护理产品，每天早晚都要使用。
从内至外抵抗衰老。
从饮食入手，补充骨胶原成分以对抗衰老细胞，回复肌肤弹性。
推荐按摩手法：淋巴排毒紧肤按摩用除大拇指以外的4个手指按压从太阳穴到颊骨。
眼睛是从内眼角向外眼角按摩。
下颌的下面有重要的淋巴结。
用两手的大拇指从下颌中央开始向耳下按摩，只要坚持，对于脸部线条的调整也非常有益。
耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物。
用中指按压，然后捊着脖子的筋向下按摩。
45岁女人美丽法则：1、不使用过热的水澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
2、禁止吸烟。
吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。
最明显的是唇部会因吸烟而使水分散发，令嘴唇缺水干燥，出现唇纹。
3、每天吃点蜂蜜，蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化功效甚至高于维他命E和绿茶。
4、应该多化点妆，并且化适合的妆。
5、着重腮红与眼部彩妆，必备品：遮瑕膏、粉底、腮红、眼线笔和睫毛膏。
6、染发会让你整体看来更为明亮。
45岁以上的妇女如何保养身体
你好： 进入更年期前后的女性还是以饮食调理为主：几点建议：（供参考） 1、多吃含优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉和含铁、铜丰富的绿叶蔬菜和水果，如蕃茄、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、红枣等。
以改善月经紊乱所致的不良症状。
2、多吃一些含维生素B1和烟酸丰富的食物，如粗面、糙米、烤麸、土豆、豌豆和其它豆类食物，维生素B1治疗精神抑郁和激动有一定作用，烟酸可使血管扩张，缓解血管痉挛。
另外，还可以吃一些安神降压食物，如莲子、百合、山楂、西瓜和绿豆等。
3、多吃含碳水化合物和脂肪多的食物，如大豆及其制品。
大豆能降低血中胆固醇，对预防血管硬化有益。
4、多吃些含铁、钙和维生素多的食物，这可以增加血红蛋白量和减轻骨质疏松。
特别是纤维素，能刺激肠的蠕动，防止老年性便秘，减少对胆固醇的吸收。
另外，由于更年期女性内分泌调解功能减退，可出现暂时性胃肠功能紊乱，如消化不良、腹胀、便秘等，三餐的合理搭配也很重要， 饮食应注意以下几点： (1)早吃好：早餐质量高，会使人感到精力充沛，而不注意早餐质量的，血糖水平较低，体力不支，注意力不易集中，工作效率下降。
不吃早餐者，对胃也有损害。
早餐最好有牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物，并要有一定量的谷类食物。
(2)午吃饱：一般指七八成饱即可。
午吃饱是为了满足下午的热量需要，并解决饥饿感。
(3)晚吃少：一般晚间活动量小，而且很快要睡眠，吃得多，且吃了就睡，极易发胖，对更年期女性极为不利。
一日三餐的热量分配：早餐占25%~30%，午餐占40%~45%，晚餐占30%左右较为合理。
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