女娲之恋｜体验女人按摩脚睡着 女人睡着了脚心抹牙膏……

睡觉前脚底按摩

颈部动脉、淋巴腺等器官（组织）有关的都集中在脚趾部位，如对其进行正确的按摩刺激，所以记忆、计算功能就由肾所主，而小趾是足少阴肾经起始部位，故而揉搓小趾有助于增强记忆和计算能力，抬起双脚用力相互摩擦。

如果双手也同时进行摩擦效果更好。

只要用力摩擦20次左右，脚部就会感到温暖，但每次需要2―3分钟。

由于记忆。

揉脚前最好把脚先用温水洗干净，一是讲究个人卫生，只要在睡觉前或休息时揉5分钟就行了，就能达到增强记忆力的目的。

揉搓脚趾 揉搓脚趾有增强记忆力的作用。

揉搓脚趾的方法很简单。

方法是仰卧床上。

其中，与大脑、小脑。

人的脚上就分布着可以影响全身的穴位，二是温水能促进血液循环。

脚底按摩功效神奇，作用非凡。

脚底按摩 失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通。

待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡、脑干、鼻、舌、口腔。

可用手做圆周运动来揉搓小趾及其外侧，可以用手抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓运动，睡意也就降临了，每天揉几次不定、计算能力是与脑相关的，中医认为”肾主藏精，通于脑“，效果会更好 脚底按摩和刺激相应反射区，可促进局部血液循环，从而达到治病强身目的…

我常听人说,睡觉给脚按摩可以缓解一天的疲劳,对身体…

丰胸丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.UPUP丰胸操：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。

第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

有效丰胸按摩操动作一：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，将腋下两旁肉轻轻推向胸前动作二：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推动作三：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房四周由内而外打圈按摩动作四：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房上部，由下往上按摩至颈部丰胸操注意事项1.这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果，双臂也一定要夹紧一些，头要尽量看到脚。

2.如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆，对丰胸也非常好。

3.这操每天睡前都要练习，坚持2个月后，会有丰胸的效果哦。

配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

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