女娲之恋｜女人练气功 自练气功可以吗……
女士如何练气功
女孩子比男孩子练气功要容易些，女孩子天生带有气功，练气功要没杂念，主要就是动作配合吸气和出气，要想练气功要有人教的，练不好容易出现耳鸣头晕症状，气功可以治些比如感冒，腰痛，胸闷。
肚子痛。
。
。
。
一些小病，男孩子练主要练硬气功练法和女孩子差不多但要经常拍打自己就那以后便有抗打能力，就像武警一样经常摔打练出来的。
我只晓得皮毛不好意思，不对的地方忘指点。
请问女子练气功,精从何来？
朋友气功分很多种的 有导引类的 道家养丹类 吐纳类 武术内功类 硬气功类的 益智类的 但是其核心点 就是入静 精神集中， 这样自然 就会产生气感了 固定人称气功 为 “炁功” 就是说 没有的意思，无 气功一词最解放后 才改名的， 你如果想入门 只要没事时 锻炼 集中精神 就可以了， 如果精神集中了 那样气功 自然就入门了 随便选个功法 就可以出功夫了
中国有多少个人练气功？
下面就请专家来为大家具体介绍下女性练气功的好处。
女子气功具有调通经络等功效，可有效防治妇科病。
女性朋友不妨练练气功。
女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等五套功法。
此功法动、静功结合，长期修练，不仅能够防病治病，而且还能收到健康、增慧、优生优育和美化家庭的社会生活之效应，对女子健美身材，美容面目也能起到很好的作用。
女子气功还能增进其它脏腑之气的产生，并有疏通经络、调整阴阳、扶正去邪之功效，对女子不孕、高低血压、心血管病、神经衰弱、慢性肾炎、更年期综合症等疾病，都有很好的疗效。
女子的内脏、肢体与男女基本相同，固而女子所患的许多疾病和防治方法与男子有很多共同之处。
因此，中国女子气功的基本功法也适用于男子，练气功如能长期修练，对男子的人体功能保健和防治疾病，也有很好的功效。
但是，中国女子气功是有其个性的，本功法的每一个动作，每一个意念活动，都是根据女同志特有的生殖功能，特有的生活环境和特有的思维方式以及由此产生的疾病防治而创编的。
比如女同志生殖系统功能的保健，每月行经期的保健，怀孕期的保健、产后期的保健、性生活的保健，以及由此而产生的疾病，练气功对如月经不调、白带多、乳腺增生、痛经、子宫脱垂、头痛、头晕、腰腿痛、脚后根痛等等都有明显的疗效。
如长期修练此功法，对一些疑难病症效果也很好。
女生适合练什么样的气功？零基础
气功是一种呼吸方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动。
可以把气功的定义压缩成六个字：呼吸、意识、导引。
气功能绝对强身；相对治病。
一般各家功法，多半是讲舌“抵”上颚，有的说舌尖轻轻抵住上齿龈。
这种做法的目的是为了接通任督二脉，同时产生津液。
从我的实证效益看，舌尖如果轻抵上颚或抵住上齿龈，口生津液的效果并不明显。
查有关史料，则是讲：“舌柱上颚”，并强调“渐塞喉咙一窍”，意为舌头与上颚接触的过程中，要像一根柱子擎住上颚，并且舌尖要逐渐向软腭的尽头，接近喉咙的部位移动，最后定在此处。
用此法修炼，虽然开始舌头有些不自然，但很快就适应了，而且津液可以比较明显地出现。
如果再配合观照玄膺，生津的效果就更明显。
一个办法在前期训练中，有没有津液产生，是一个功法优劣的重要标志。
再说观照玄膺。
玄膺是舌下舌系带中间的穴位，它位于舌下玉液、金津的两个穴位中间。
有些针灸书上，把玄膺的穴位标为海泉。
玄膺一穴是津液之海、升华之源，能用内视去观照玄膺，则真精自然摄提而上，金液，玉液不仅是练功有效产生的一种现象，重要的是它是一种大药，吞腹和灌溉全身后，对祛病健身、滋养身体有很好的效果。
那些练功 不得法的同学，常常练得舌头发燥、舌头发直，采取观照玄膺这个方法后，这个问题也就迎刃而解了(1)初学者用简单的方法帮助意守丹田初学者可用简单的方法帮助意守丹田。
如练功开始时，稍喝几小时热茶或温开水，将水缓缓咽下，咽时注意水从嗓子流下的感受，意念之中注意下丹田的感觉，这样腹部很快就能产生暖烘烘的感觉，很快就会有放松沉气感。
以后能意守丹田了，就直接将意念放于丹田。
(2)引动气旋、带动气旋、气旋自转用引动气旋、带动气旋、气旋自转的方法守窍。
开始用手掌对着下丹田旋转，引动丹田气旋，手旋转时，闭目，但两眼随手掌旋转，同时用意念和神光观照下丹田内气的旋动。
做熟练后，只用眼睛的旋转带动丹田气旋。
再熟练后，只用意念引动丹田气旋。
训练一段时间后，下丹田内的气就可以自动旋转起来，这叫人不练气，气练人。
这些都是从有为入手，逐渐过度到无为。
(3)凝神靠凝神，用两眼的神光合照下丹田，这是一种比较稳妥的方便法门。
采用的方法达到熟练之后，无论哪家的守窍基本上都是“勿忘勿助，似守非守”。
用意不可太紧，又不可堕致于散乱昏沉。
丹田是在空中旋转，虚灵活泼。
有的人在吸气后，便将气按下丹田，或者用手按下丹田，以为意到则气到，结果发生了偏差。
普通强身健体这都可以了，要是想有所修为，那必须全身职志，气功大成者最忌房事，气功的境界把精、气、神、融为一体才能达到最高境界，房事伤精，自然也会影响修炼…你要注意
练气功有什么用？为什么有那么多人练气功？还都是老人家比较多,…
当然是强身健体了。
它改变人的根本，也就是身体素质。
精、气、神是人之三宝。
气是其中之一。
人没有气，生命也就终止了。
气功练的就是气。
气功分动功和静功。
太极拳属动功，静坐属静功。
各有各的特点。
具体情况可以到有关网站上看一下。
气功可以改善神经系统、内脏器官的功能，增强免疫力，延缓衰劳，就是延年益寿。
练到一定程度，可以激发潜能，获得意想不到的能力。
这需要长期坚持才行。
气功并不神秘，人人可练。
只要按照要求，不会出偏。
当然最好有懂的人指点一下。
也没有练成练不成之说，只要坚持，就一定有好处！ “内功心法”并不象是武侠小说里说的那么神秘，只是气功的一种练法。
气功种类很多，有成千上万种，各有特点。
年轻人练的少，可能是因为好动不好静，静不下来的原因，或者别的原因。
如果真想知道练气功有什么用，那么最好亲自试一下。
三个月就能有比较深刻的体会了。
别人说的只是别人说的，要想知道葡萄酸不酸，只有亲口尝一尝。
自己不亲自体会怎么会知道是什么样呢？
是女人练气功不能意守丹田吗？请指教,谢谢！
不是不能意守丹田，丹田分上中下三个，男女区别主要在下丹田上，男的可以一直守下丹田，但是女的在非月经期和男的一样可以意守下丹田，但是女性在月经期不能意守下丹田的，否则经血容易暴增而引起病变，女性在月经期要改为意守中丹田，等月经期过去后再去意守下丹田！
女人练气功需要禁欲吗
就气功的低层次而言，只要求达到保健功能。
适当的房事，有益于身心。
但是，一般人都是房事过度，减少三分之一就行了。
如果气功到了高层次，道家功要求练精化气。
当然，这也不是绝对的，只能化掉部分精，完全化气，我个人认为没有必要。
如果练了练精化气，当然有好处，起码整个内分泌完全的和谐，如果房事，则内分泌不完全和谐。
所谓顺则凡，逆则仙。
逆，是逆人类的生理规律，当然可达到很高的层次。
如果初练气功，不要禁欲，只要节欲。
如果你练得勤，练了三年之后，再来问吧。
一句话说不清楚，要看你练到什么层次。
转载请注明出处，文章地址：女娲地带文章标题：女人练气功
